"Addiction di hişê êşkêşan de ye" Gotina navdar ji nû ve binivîse.
Prologue:
Addiction yek ji gelek êşên mejî ye û ew form ji kesek heya yekê din dikare ji sedemek, tûndî, şekl û kontekstê ji kesek biguhere. Heya no Fap jî ji bo her yekê ne yek e: hinek li fornê temaşe dikin, yên din nakin, hin kes rojê 6, yên din jî hefteyê carekê dikin. Ji ber vê yekê dijwar e ku meriv ji însanek din re vebêje ka tu çi û çawa hîs dikî. Zehmettir e ku tenê dîtina bersivek ji krîza xwerû re.
Ji ber vê yekê pir tenê gava ku tiştek xemgîn çêbû vê gav bavêjin: gf min avêt, ez tenê û xemgîn im, û hwd. Le bila rast be ev mijarek dijwar e: “Hey malbat! Min dixwest ku bi te re li ser pirsgirêka xweya masturbatoriyê bipeyivim! " Ew axaftin dê di jiyana min de çu carî çênebe. Welê, ne li derveyî vê subreddit-ê, jixwe ezmûna min tirş bû.
Aliyê din ê hûrgelan ev e ku gava ku we yek derxist dê nû nû şîn bibe. "Yay, min dest ji fapping kir. Na, min di dawiya vê hefteyê de şev û roj giraniya xwe zêde nekir / tevahiya şevê bi temaşekirina fîliman / înternet geriya ”.
Çawa?
Ji ber vê yekê da ku ez hin teşe bidim ku ez ji ciwanên xwe yên destpêkê (di derheqê 12-13) de mast dikir, heya naha dema ku ez derheqê 24 de me, ji ber vê yekê bi kêmî ve nîvê jiyana min û piraniya hişmendiya min. Her tiştê ku ez li vir dinivîsim dibe ku bi qasî taktîkî (bilez urf) bi nirxa stratejîk ji we re be û ji ezmûna min ve hatî berhev kirin. Tevî maratonên rojên 20 demjimêr rojane her demjimêrên 3 lîstik dikin û lîstik dikin.
Di nava vê têgihiştina bêriya de gelek nîqaşên wekî: "hûn wê dikin tirkiya sar an hûn wext winda dikin" û "hûn hewce ne ku wê gav bi gav gav bi gav bikin" radibe. People mirov bixwe ji wan dipirse ka kîjan riya RASTUE ye? Netû! Tenê 3 tişt hene ku dê wê ji bo we bikin: xwe-zanebûn; rastî; tespîtkirinî.
- xwe-hişmendî: li ser we ye ku hûn fêm bikin ka çi çêdibe gava ku hûn vê yekê bikin, ew û hingê. Tu têk çû? Çima? Çi qewimî? We serfiraz kir? Çawa? Changedi guherîn? Hêvîyek bike?
- durist: temaşekirin ne bes e, divê hûn bibînin. Hestbûn ne bes e ku hûn qebûl bikin. Zanebûn ne bes e ku hûn bipejirînin.
- diyarker: ev ê di hundurê we de bêyî ku hûn çiqas bisekinin hûn ê bigihîjin we. Hûn bi rastî dixwazin wê? Çiqas?
Hin carinan dê viya têr nebin û wê hingê hûn ê hin guhêrin. Li ser ka meriv çawa dikare van guhartinan bike / r / NoFap xwe li ber xwe da. Bi sedan postên bikêr û serkeftina analîzê û çîrokên têkbirin, ezmûna ku ji holê rabikin. Mîna xwe vekin û di nav wî de têkevin!
Hingê ev dem tê, ji bo hinekî. Ku hûn bi tenê nikaribin wî bêtir rawestin an hûn nikaribin li xwe bigire û hûn nekevin. Hûn wekî şûrê hest dikin. Pir kes vê gavê di parsê de dibînin. Hûn roj û demjimêr hejmartin. Di vê qonaxê de li vî rengî li ser pêlavan binêrin: Hewldanek HONEST dê we çêbike xurt e! Hey, hûn dikarin daxwazên xwe jî bijmêrin! Li ser wan bixwînin, gava ku ew diqewimin û ji bo hewesek din amade bikin. ”
Wê hingê piştî 30 (ji bo min 60) rojan hûn ê di zêdebûna enerjiyê de bifikirin. Dema ku ez pir caran têk diçûm ev rewşa duyemîn e. Ma ez vê enerjiya xwe li ku derbas dikim? Fapping! Xwarin! Kirînê! Cara berê min dest bi bezê kir û naha ez pê ve girêdayî me. Hin carinan ew rengek bilind dide min, lê ez ê maratona tevneza bimeşînim! Ji bo xwedê jiyanek hewce dike! (Serişte: C25K) Ji ber vê yekê bi qasî 1 sal min hilda ku dest bi karanîna yên bi navê wan bikim hêzên şîv.
Pêşnumaya Pro: Guherînên li dervî guhartinên hundur girîng in, loma bixwe têkiliya xwe bi kesên ku we dişoxilînin û we dişoxilînin rawestînin. Ji ber vê yekê baş e ku meriv deveran biguhezîne. Hin carinan addictionên din divê pêşî werin avêtin. Wek av be, heke hûn nekarin li vir ji vir biherikin. Ji urînên xwe fêr bibin!
Rêzan: Salên 3 min kişand da ku ez li ku derê bibim (roja 80th). 3 YEAR F FUCKING, BI XWE DIKE! Ji ber vê yekê netirse ku ew careke din û dîsa biceribînin. Salên 3-ê hîn jî çêtir e ku qet carî. Li wir gelek addiction derdikevin
Epilogue
Gelek mirovên li vir berê xwe derxistine, bêbawer ji Fap an hin êşên din re hene. Ya xirab ev e ku ji bîr kiriye ku meriv çawa dest pê dike. Lê ew civatek ne hindik e. Zû zû ez hêvî dikim ku ez amade me ku dev ji wê berdim û cîhê winda rawestim!
Guhertin: Ez ê di roja 90th-ê de wê dîsa binivîsim û agahdariya bêtir kêrhatî bihêle.
[Background from comments] Bi rastî min dest bi temaşekirina pornoyê kir. Ma dibe ku 12 be? Tê bîra min çend VHS bi wê re dît, lê dema ku min têlefona xwe ya aqil girt dest xwe şîn kir.
Min dev ji [ed] ê berda ji ber ku ez di laş û giyan de heftî bûm û jiyana min çop bû. Ez bêtir enerjîk im, ez hest dikim ku ez bi rastî dixwazim hin tiştan bikim, ji bo niha fikirîm ku ew bi taybetî spor e. Ez bêtir disîplîntir im, dema ku kesek ji min alîkarî bixwaze demjimêrek qîr nekin. Bi rastî ez dikarim nuha hin tiştan "tenê bikim". Mîna ku kêmendam bûm û êdî ez na.
;