Min di 12ê Mijdara 2016-an de çîroka xwe ya 'eslê xwe li vir şand. Ger hûn bixwazin lê bigerin sernav "78 rojên Modeya Zehmet" bû. Ji bo yên ku nekarin bên çewisandin, di eslê xwe de ez dibûm tiryakê P. Ji ber ku bîst salên jiyana xwe bi MO an 5 an 6 salên dawîn re an PMOing re derbas kir, ez ji hevdîtinên cinsî yên rastîn ên bi jinan re bêhêvî bûm. Ew tirsnak bû.
Min dît ku ez wan heban bi serhêl bikirim (ez nikarim navên wan diyar bikim) û bi dizî dakêşim. Min bi rastî bawer kir ku min xwe xistibû nav rewşek aseksuel a nû ya ecêb ku tenê ekranek têlefonê dikaribû min bikişîne. Dibêjin ku, tewra PMO-ya rojane bi ne pir "çalakiyê" li qata jêrîn kelecana xwe winda kiribû. Mîna xweya zayendî ya min dimire. Min tewra xwe ji çend têlên zayendî yên rast dûr xist, ji tirsa ku ez ê nikaribim performansê bikim.
Pêş ve bir û min 99 rojên NoFap kir. Ez di hemû ceribandinan re derbas bûm: xêzên sivik, şîn, xêzên girantir, guman û bêhêvî. Di heman demê de min hin feydeyên fantastîk jî ceriband: ereksiyonên xwebexş dîsa ketin jiyana min û min dest pê kir ku hişê min çiqas bi hêz bû - carekê 2 şevan neçûn MO dê wekî destkeftiyek were hesibandin. Çûna 99 rojan (100 şev) mîna hilkişîna çiyê bû. Ji bo min, piştî nîvê salên 60-an hêsantir bû. Bi rastî, tekane tengasiya ku min di dawiyê de ji hêla psîkolojîk ve hebû ew bû ku ez biryar bidim ka ez ê demek dirêj bidomînim… Di dawiyê de min biryar da ku bi mirina tevahî P di hişê xwe de (berî qutkirina MO-yê demekî dev jê berda) û bi hêrsbûna spontan, min. amade bû ku MOing bi rengek tendurist ji nû ve bide destpêkirin. Min nas kir ku dibe ku ez ê du şevên pêşîn "bandora şopandinê" biceribînim, ku min kir, lê ez ne xema bûm. Piştî wê min karî her çend rojan carekê rîtmek MOingê ya bêhêz bidomînim. Min piştrast kir ku ez di dema serpêhatiyê de amade bûm, balê dikişînim ser hest û bîranînên cinsî yên erênî, ne xeyalî an P hwd. Mîna ku dîsa ciwanek ciwan bûm, bê hang û pirsgirêkên fîzyolojîkî. Ez bi rastî bawer dikim MO ji bo me saxlem e; ew dihêle ku em bi xweya xweya zayendî ve girêbidin dema ku dibe ku em pir veqetandî ne ku em bi yekî din re têkildar bin, ew dikare bêhêvî be û ew dikare bibe kêfê. Pirsgirêk dema ku di navbera me û jiyana rast de dibe girêdayi û astengek derdikeve holê.
Ji nû ve bibire.
Ez niha di nav têkiliyek cinsî ya tendurist de me, bi keçek bedew re, hem li hundur û hem jî li derve. Faktorek mezin di vê serkeftinê de bi rastî ji destpêkê ve di derbarê pirsgirêkên min de rastgo bû. Ez derewan nakim, hefteya yekem a nêzîkbûna cinsî ya bi wê re bi hin awayan tirsnak bû. Ji ber ku min nizanibû ku rêwîtiya min a NoFap 'xebat kiriye' an na, her gava ku me kincên xwe ji xwe dikirin ez ditirsiyam û min di qata jêrîn de kuşt. Xemgîniya ku ez hîna jî bi riya xelet ve girêdayî bûm, bû pêxemberiyek xwerû. Lêbelê me çend caran li ser wê peyivî, û di dawiyê de tirs ji min derket. Ez tenê kêfxweş bûm ku ez bi wê re bûm (ji bîr mekin, cinsîbûna bi kesek re ne hewce ye ku cinsiyeta tam lêkirî jî hebe). Ji ber ku tirs derket, laşê min vegeriya min (heke hûn drifta min bistînin) û pirsgirêk derketin.
Hin şîret: Ger hûn ditirsin ku hûn bi PMO an jî tenê MO ve girêdayî bibin NoFap bikin. 2 hefte bû di navbera min de ku ez rêzika xwe ya NoFap biqedînim û bi keça xwe re yekîtiyê bibînim. Ez ji bo deqeyek nabêjim ku ew sedem bû, lê ez dizanim ku pêbaweriya nû ya ku min hebû (qet nebe bi kincên xwe) hişt ku ez di qonaxên yekem ên têkiliya me de bi wê re vekirîtir û rehettir bim. Ger min bi şev PMO bi moda xweya bêhêz, ji xwe nefret bikira, ez bawer im ku dê wusa nebûya. Wekî din, ji ber ku em du mehên pêş me dûr û dirêj dikin, ez dizanim ku ez dikarim ji bo du hefteyan dirêjî nebûna bi wê re rabim - 14 roj li hember 100 çi ye!
Serişteyek din, bi mirovan re di derbarê NoFap de vekirî bin (bêyî ku tirş bibin). Min hema hema nîvê rê ji hevalê xwe yê herî baş re got. Wî ji jina xwe re (hevalekî din ê pir nêzik) re got û me li ser vê yekê sohbetek mezinan a pir ne-çewa kir. Min pir hûrgulî negot, tenê ku min dixwest ku P bişkînim û bi qutkirina MO jî min şansek çêtir dît. Bi kêfî jina wî li ser vê yekê ji hevala min a naha re got, ji ber vê yekê ya ku ez dizanim, ev dorvegerek e ku jin bibihîzin ku hûn hewl didin ku kontrola jiyana xweya cinsî bigirin û bêtir amade bin! Kî dizane?
Nîşanek din, qalibên NoFap nas bikin da ku ew ji nişka ve we nekêşin. Hûn ê bi îhtîmaleke mezin xêz bikin. Ev nayê wê wateyê ku hûn şikestî an aseksuel in. Ew kîmya demkî ye. Dibe ku hûn golên şîn ên ku bi êş in lê hêjayî wê ne bibin, ji ber ku ew herheyî dom nakin. Dibe ku hûn ji bo demek dirêj cûda hîs nekin; Xem neke, dibe ku stûyê weya NoFap ji 90 rojên keyfî dirêjtir be. Dibe ku hûn bandorên superhero ku hin zilam rapor dikin neceribîne. Min bê guman nekir, û wekî zanyarek cinîkî ez ê her weha gelek ji wan wekî psîkosomatîk nîqaş bikim.
Serişteya min a dawîn, dawî. Biceribînin ku li ser NoFap zêde bal nekin. Çend hefteyên ewil razana di nav nivînan de, ji bo min bi rastî dijwar bûn, mîna kulîlkên şîn. Lêbelê, min ew bi ser ket û gihîştim xalek ku ew pir hêsantir bû. Min qet zêde têket NoFap-ê (dibe ku 5 caran li seranserê) û min ji bo pir dirêjahiya navîn jimartina rojan rawestand. Ez bawer dikim ku balkişandina zêde zextek pir zêde diafirîne…
Carinan dîsa jî gumanên min ên zû dikevin ku ez ê bi vî awayî xwe di jûreya razanê de bihêlim, lê ez dihêlim ku ew derbas bibin, kêfê ji xwe re bikin û dihêlim ku ew bi xwezayî çêbibe.
Bi şerê baş re şer bikin, Biceribînin ku ji jiyanê hez bikin, Peppo
LINK - Serkeftina Rastî Ji bilî NoFap
by Peppo
JI 3 MEH BERÊ POST - 78 rojên Moda Hard
Lurker li vir poster zivirî.
Min biryar da ku çîroka xwe parve bikim (li dijî meylên xwe yên înternetê yên xwezayî) bi hêviya ku ew kesên din ên li wir têdikoşin xurt bike. Heke hûn dixwazin, dîroka min bişopînin ji ber ku ew dikare we bişewitîne. Digel vê yekê min ew tev lê kiriye ji ber ku ew arîkar dike ku wêneyek bêkêmasî ya serkeftina min a heya niha bide.
MO= Masturbate ji bo orgazmê
PMO = Porno û masturbasyon ji bo orgazmê
ED = Daxistina rastkirinê
WD = xewnên şil
***DÎROK***
Min beriya 10 saliya xwe dest bi MOingê kir. Yanî ev nêzî 20 sal in ku ez vê yekê hema hema rojane dikim. Di van 5-6 salên dawî de ev bûye PMO (Ez ji tiştê Smartphone dereng bûm). Ez neçar bûm ku ji hêla hevalên xwe ve Blackberry bistînim, û cîhana tevaya pornoyê vebû. Eşkere ye ku ez berê rastî van tiştan hatim, lê gava ku we tenê bi riya PC-ya malbatê di salona plansaziya vekirî de gihîştî bû, ew sporadîk bû. Naha têlefona min her şev bi min re radizê. Ez dihesibînim ku ji sala 360-an û vir ve her sal 2010 şevan derbas kiriye. Bi comerdî, ez ê bibêjim ku bi kêmî ve 15 hûrdeman avêtin (zêdetir wekî nîv saetê). Dema ku matematîkê dikim, ez difikirim ku divê min bi kêmî ve 3 hefteyên zexm ên jiyana xwe bi karanîna pornoyê derbas kiribe. Ev nayê hesabê demên ku min berî xuyabûna birêz Blackberry li wê temaşe kir, ne jî ew ji bo gelek bengiyên di rê de hesab dike. Asta bingehîn – 3 hefte, herî kêm mutleq… Naha, ez zilamek aktîv cinsî me, lê ev 8 sal in ku ez di nav têkiliyek cinsî ya demdirêj de nebûme. Hevdîtinên zayendî ji wê demê û vir ve bi rêjeyî ji hev dûr bûne. Bi gotinek din, dergeha min a cinsî ya bingehîn bi xwe bi têlefonek ji bo pargîdaniyê ye.
Çend meh berê, ez bi keçikek re di rewşek seksî de bûm, dema ku min dît ku ez bi rastî li ber çavan nagirim ku ez bibêjim. Ev ji bo min pir şermok bû, û eşkere bû ku wê jî li ber xwe da. Bi tevahî, tiliya tiliya rewşek. Ev bû gava ku min bi rastî dest bi bal kişand… Di çend rojên pêş de, min dît ku karanîna pornoya min neguherî, lê bersiva min a fîzyolojîkî guherî. Ez neçar nabim ku ez li ser vê yekê biaxivim: erectionsên min kêm bûn, tewra bi materyalên naskirî re ku min dizanibû ku ez jê hez dikim. Digel vê yekê, ger min li şûna MO-ya hêsan ceriband, min temen girt ku ew bi tevahî rakim. Vê yekê bi rêkûpêk ez tirsandim. Berê tu carî pirsgirêkek min bi vî rengî re nebû, û xeyala min a cinsî her gav pir xurt bû. Naha ez bêyî hin pornografiya hişk bê can bûm, û digel vê yekê jî, ne tiştek bû ku meriv li ser malê binivîsîne. Ya xerabtir jî, bi darê zorê MO bi endamekî bêhişmend re zerar dida min. Girtina mirinê, birîn, birînên kêşanê hwd (şermezar) bifikirin. Difikirim ku pêdivî ye ku ez xwedan cûreyek bêserûberiya erektilî ya fîzyolojîkî bikim, ez çûm serhêl. Û ew bû gava ku min NoFap kifş kir.
Min berê carekê dev ji pornoyê berda. Du sal berê, dawiya 2014, min biryar da ku bi belavbûna pornoya tolhildanê, û barkirina vîdyoyan bêyî razîbûna her du hevalbendan, min xwest ez derkevim. Pro-porno tu carî keştiya min neavêt, û naha ku exlaqê tiştên amatorî ketibû ber lêpirsînê, min hilbijart ku dev ji her tiştî berdim. Lêbelê, min rojane MO berdewam kir (di vê gavê de pirsgirêkên min ên ED-ê tune bûn). Du mehên pêşîn hêsan bûn (dibe ku ji ber ku min du hevdîtinên cinsî hebûn ku min bi ser de bihêle). Paşê tişt dijwar bûn. Min fêhm kir ku seksiya min kêm bû. Ez tirsiyam, min fikirîn ku dev ji pornoyê lîbidoya min kuştiye, ji ber vê yekê min dest pê kir ku li ser Youtube-ê tiştên nerm (vîdyoyên muzîka erotîk, teknîkên masajê û hwd.) biqede. Vê yekê xebitî lê dîtina tiştek minasib ew qas felaket bû ku bi qasî 10 mehan min ew hilkişand û vegeriyam pornoyê. Ger min di vê nuqteyê de bi NoFap zanibûya, min ê bi ser de biçûya… Ev me vedigerîne roja îro, û ez 78 rojan 'paqij' im.
***ROJA NIHA***
Min di dawiya Tebaxa 2016-an de dev ji PMO berda. Ev yek bi betlaneyek dûr ji bo serdana hevalan re, ku bêkêmasî bû. Nivînek nivînek nenas bi dîwarên tenik ên kaxezê yên li ser nivînek sar a sar bê guman alîkariya kêmkirina xwestekan kir. Ew hefte bi rastî pir hêsan bû. Min qet bêriya P nekir, lê ez ê bibêjim ku xew her şev bêyî MO ecêb û piçek dijwar bû. Ez vegeriyam malê, ez şikeft û MO'd, roja din bi şevek şopdar. Lêbelê, ev bêyî P bû. Û dûv re rêzika min a heyî dest pê kir…
Xwezî min niha rojnivîsk bikira, lê wê demê min dixwest ku bi qasî ku pêkan be, li ser bêbextiyê bifikirim. Bi rastî ez ê vê stratejiyê ji we re jî pêşniyar bikim. Ger hûn rojan bişopînin, ew dibe rewşek zextê. Ger hûn vegerin, hûn dikarin wê dijwartir bigirin. Bi balkişandina zêde li ser dijwariyê, hûn di heman demê de wê dijwartir dikin ji ber ku ew pir caran li pêşiya ramanên we ye. Ya ku tê bîra min ev e:
*** DU HEFTEYÊN YEKEM AN JÎ ***
Pir dijwar. Adeta min a rojane berî ku ez biçim xew PMO bû (û berî P-ê ew berî xewê MO rasterast bû). Her şev razana di nav nivînan de bêyî bêhntengiya piştî PMO-yê ku min biavêje nav axa nodê ecêb bû. Tiştê ku min dikaribû bifikirim MO bû. Ew şev dijwar bûn. Ez matmayî mam ku çawa 'rûtîn'a min kûr bû. 'Çûna razanê' bibû sedemek. Di heman demê de, min topên şîn ên bêhempa hebûn. Ji bo yên ku nizanin, ev hîs dike ku topên we bi nermî têne qut kirin heya ku ew nerehet e, bi domdarî. Topên şîn di wan rojan de ew qas domdar bûn ku min bi rastî fikirî ku dev ji hemî tiştî berdim.
***HEFTEYÊN NAVÎN***
Topên şîn bi şikir winda bûn. Libido kêm bû, lê hîn jî heye. Min difikirî ku ev xêzek zexm bû. Çûna razanê bêyî MO hîn jî dijwar bû lê min qet bêriya P nekir. Min li ser rewşek potansiyel cinsî ya bi şewatek kevn fîşekek zelal dît lê ew derbas kir, nemaze ji ber ku ez ditirsiyam ku ez di rebootkirina xwe de pir zû bûm û nikaribim performansê bikim. Berî ku ez vegerim nav avê, min dixwest ez 90 rojan bi tevahî bidim xwe.
***DORÊ ROJA 60***
REALLY flatlined. Tiştê ku min berê difikirî ku xêzek zexm bû li gorî vê yekê tiştek nebû. Mîna ku kesek ajotina seksê ya min bi kamyonek cinawir re bezî. Ger ev bêyî zanîna berê ya 'xeta daîre' bûya, ez ê BÊGERÎ vegerim PMO. Vê yekê du hefte dom kir lê ew ne xemgîn bû ji ber ku min dizanibû ku ev dikare bibe, ji ber vê yekê li bendê me.
*** NÊZÎ DU HEFTE PAŞ ***
Bi awakî hestiyar bû ku min di hin astengan re derbas kir. Mîna ku tiştek 'bitikîne' wusa dixuye. Dûv re min du WD di yek şevek xemgîn de hebûn! Ji bo min ev peymanek mezin e. Berî NoFap îsal, min di tevahiya jiyana xwe de du WD hebûn. Van her du salan ji hev cuda bûn, û bi serdemên teşwîqkirina zayendî ya bilind bi çend keçên ku min didîtin lê xew neketibûn ve girêdayî bûn. Ji destpêka îlonê ve (destpêka rêzika min a moda hişk a rast) 8 WD-yên min hene! Balkêş e, her ku dijwar berdewam dike ew gelemperî bûne. Meha yekem min tenê yek hebû. Naha ew dixuye ku her 7 û 12 rojan an wusa diqewimin. Dîsa jî ez nikarim bawer bikim ku min di şevekê de du heb kir. Dibe ku ev laşê min e ku ji hêla fîzyolojîkî ve girêdayîbûna P-yê li paş xwe 'hiştiye'. Hin kes arguman dikin ku rîtma WD-ya we rîtma ku divê hûn MO'yê bikin nîşan dide. Ev ne zanistî ye, lê balkêş e.
***ROJA 78***
Baş hest kirin. Ez pir bawer im ku ez ê niha 90 rojan îdare bikim; dawî li ber çavan e! Bi rastî ez difikirîm ku rebootek dirêjtir bikim ji ber ku dema ku ez ji xweber şiyar dibim, carinan ez vedigerim dîmenên P-ya kevn ên ku min jê kêf dikirin. Ev kêm bûye, lê hebûna wê ya domdar pêşniyar dike ku ez dikarim di nûvekirinê de kûrtir biçim. Di heman demê de, ku di nav nivînên xwe de radizêm, hîn jî daxwazek min heye ku ez têlefona xwe bigirim. Ez bi gelemperî dikim, û dûv re li ser Facebookê difirim. Dibe ku ew cûreyek cîgirek bêhiş e. Ez bi ti awayî li tiştên titîlkirinê nanihêrim, lê kiryar bi rengekî ecêb mîna rûtîniya min a PMO ya kevn e. Xewn bêyî MO normaltir bûye lê ew ji bo min di dijwariyê de xalek qels e. Lêbelê, ew ji 78 roj berê pir hêsantir e.
ÇEND HINDIK:
Ez pê bawer im ku gelek raporên anekdotîkî yên li ser NoFap di bandora Placebo de ne. Ez tenê dikarim ji ezmûna xwe bipeyivim, lê tiştên mîna xwebaweriya min û rewşa hestyarî bêbandor dimînin. Ez bawer nakim ku kirina vê yekê bixweber we bibe guhertoyek superhero ya xweya dilxweştir, seksîtir, bi testosterone. Pir ji wan bandoran bi hêlîna mişkên hevkarên psîkolojîk ên din ve girêdayî ne. Bi gotinek din, NoFap dê bandorê li her kesê cûda bike, bi awayên bêhempa bi bagajên xwe yên heyî re têkilî daynin. Ev ne ji bo têkbirina bandora placebo ye; ew diyardeyek xurt û bê nîqaş e ku pir caran ji hêla pîşeya bijîjkî ve tête bikar anîn. Ez tenê dibêjim bi çavên xwe vekirî biçin hundur û hewl bidin ku li hember pirsgirêk û sedemên kirina xwe hestiyar bin. Bi kesane, ez niha bi keçan re zelaltir bûm, ji ber ku ez fam dikim ku ew riya tenê ne ku ez ê 'demên kêfê' derbas bikim! Ger hûn derî li ser kêfa xwe bigirin, ew bi rengekî zorê dide we ku hûn wê rêyê dakêşin. Dibe ku ev ji bo hin kesan tirsnak be, lê dibe ku hewce be.
Tiştek ku ez jê ditirsim ev e ku dê çawa bandor li ser bîhnfirehiya cinsî bike. Ger ez 90 rojan bêyî MO biçim, gava din ku ez bextewar bibim ez ê bê guman di 2 çirkeyan de mêşa xwe bifirim. Em dikarin li ser vê bikenin, lê ew dikare bi giranî şermezar bike û bi potansiyel min vegerîne moda PMO. Bi hêvî ne.
Di dawiyê de, ED. Naha ez her roj bi dara sibehê ji xew şiyar dibim û pir caran li tiştên pir bêguneh 'diqelişim'. Min xwe neceribandiye ji ber ku ev ji hêla her kesê ku dizane ve ji dil nayê pêşniyar kirin. Ez hewl didim ku heta 90 rojî jî ji hevdîtinên cinsî dûr bibim. Bûyîna WDs min heyecan dike ji ber ku ew pêşniyar dike ku hûn bi rastî dikarin O-yê bêyî teşwîqek laşî bi dest bixin. Rojekê ez dixwazim vê yekê bi jinek dilxwaz re vekolim. Dibe ku cinsê tantric jî. Ev girîng e. Ji bo pêşerojê BEYOND NoFap plan hene. Ger hûn vê yekê bikin lûtkeya rêwîtiya xweya zayendî, we xal ji dest daye. NoFap li wir e ku we vegere ser rêyên rast da ku hûn bibin xwedî jiyanek cinsî ya tendurist, dilxweş. Ew ne li wir e ku we bike rahîbekî mîlîtan antî-orgazmê.
Kî dizane paşerojê çi ye.
Badenoş