Ez xwe tevde hîs dikim. Ez hest dikim ku zilamek divê hîs bike. Min gelek tiştê ku ez difikirîm ku ne gengaz e bi dest xwe xist. Ji ber lîseyê ez bi fikara civakî ya ku nayê teşxîs kirin dikişînim. Min xwe li dora mirovan dilteng kir.
Ez hest dikim ku ew bi rastî li dora dema ku min bêtir dest bi fapping dest pê kir. Nemaze dema ku ez neçar bûm ku li ber koman biaxifim an pêşniyaran bikim. Min ew bi lîseyê bi vî rengî çêkir. Ez difikirim ku alkol alîkariya min kir ku ez li partî û hevalên li dora heval û keçan kesek vekirîtir bibim. Lê gava ku ez serxweş nebûm, enerjiya demarî ya min ji hêla euphoria ya vekişîna fransî ya înternetê ve hate veşartin.
Ez 27 salî me ku di 12 saliya xwe de dest bi fapping kir. Adet bi min ve zeliqî û di 20 saliya min de veguherî pratîkek rojane. Hevalên min hene, pir cinsî bûm (bi hin pirsgirêkên ED-ê û vir de). Ez tu carî wekî mirovek rast nedihatim.
Min ew bi riya zanîngehê çêkir û ez xelas bûm karekî xweş. Ew gelek têkilî tevdigeriyan ku fikara min a civakî dilêş dikirin. Rewşek di derbarê rojên 100 roj berê de çêbû ku di dawiyê de min ji min re fikir kir ka meriv çawa vê rast bike. Ez bi komek kesên ku em bi wan re bi hevaltî dikirin di hevdîtinê de bûm. Em hemû neçar bûn ku li dora jûreyê rûnin û bêje ka me çi kir. Dilê min siwar bû, ez ji ber sedemek bêhnteng bûm. Dengê min dilerizî û hişê min fog bû wekî bersiva pirsa hêsan ku meriv dikare bersiv bide. Min tevê xort û bîst saliya xwe de bersiv da rewşên weha, û ew dem bû ku ez tiştek li ser viya bikim.
Min hin lêkolîn kir û ez hatim seranserê webrainonporn û vê nofap. Gelek çîrokên super hêz ên kêmbûna xefika civakê hebûn, ji ber vê yekê min biryar da ku wê bidim. Hefta yekê min hebkî hebû, dîsa li hespê siwar bûm, û ez îro li vir im.
Ez WIHA xwe baştir hîs dikim. Zehmet e ku meriv bizanibe ji ku dest pê bike. Tê bîra min ku piştî hefteya yekem hest pê kir ku ez dikarim ji dezgeha xwe re her tiştî bibêjim. Tê bîra min ku çima berê ez ji wiya pir ditirsiyam. Tenê wiya nedibû ku wusa bim.
Piştî nêzîkê 30 rojan ez xalî bûm û dilxweşî hin nîşanên vegera xemgîniyê hîs kir. Lê tevî ku dixwest fap bikeve da ku hestên min ên xirab qenc bike.
Di roja 50-an de dîsa hest baş dest pê kir û vegotina hestê bi rastî jî zor e. Min hest kir ku ez ji her demê bêtir qayîm û aramtir im. Baweriya min hebû ku armancên nû bişopînim. Di vê demê de min biryar dabû ku ez li pey karekî nû bim. Berê, ev ramanek tirsnak bû ji ber ku min nikaribû bi hevpeyivînan dilrehetiya xweya aram bidomînim. Ez çûm 2 hevpeyivînan, bi baweriya safî ji her duyan aced (Ew bi rastî jî keyfxweş bûn!) Û 2 pêşniyarên kar ên ecêb stendin! Yek girt û naha ez li karê xweyê nû dimeşim.
Ez derketim derve û keçên germik hema diçin cem min û dest bi axaftinê dikin. Withevê din bi hevalên min û 2 mirîşkên bedew re çû malê ku me bar dît. Lîstika min xwezayî bû û bêkêmasî diherikî. Dema ku ez bi keçên nû re diaxivîm min stû dikir û dilteng dibû û cemidî. Bawer nedikir ku ez bûm!
Ez nuha hinekî ji 90 salî derbas bûm (counter xwe dereng dest pê kir) û ez carinan li ser porno difikirim, lê pêşnîyarên noFap-ê ji dûr ve kêmasiyan giran dikin. Ne plan dikin ku careke din temaşek porn bikin.
Ez dixwazim hin deman xeyalperestiyê derbas bikim. Ez carinan vî tiştî digirim dest xwe û ez difikirim ku dibe ku ev be ku çima ez hîn jî xwe bi astên piçûk ên fikara civakî ve dibînim. Tevî vê zêdekirina baweriyê, ez hîn jî dibînim ku ez carinan di pêşkeşiyên mezin de demarî dibim. Ez neçar bûm ku di karê xweyê nû de li ber 600 kesan biaxifim û hest bikim ku dil dilreş dibe û kefên min ter dibin, lê ez difikirim ku pir kes wusa hîs dikin.
Pêvajoyek ramanê bi fikara civakî / axaftina giştî re bûye alîkar ew e ku ez fêr bibim ku heke ez wê reaksiyona kîmyewî ya ku dibe sedema rehikan bibînim, ji xwe re vebêjim ku ew tenê ev e - bertekek kîmyewî, ya ku dibe sedem ku ez bi rastî mîna xweya rastîn hîs nekim . Min adetên xirab hilbijartin ku alîkariya têl mejiyê min kir ku bi vî rengî bertekê bike. Mêjî dikare baş bibe û ez ji ya xwe çêtir dikim. Her roj çêtir dibe.
TL; DR: Fehmbûn di temenek zû de ji tirsa civakî re çê bû. Biryar da ku piştî ku bibe pîşeyî, li ser wê yekê tiştek bikin. Ickinguçik girtin û dê wiha bidome.
LINK - 90 Rojan - Ez dîsa pê ewle û tevde hest dikim
by Lake_t_93
UPDATE - 150 roj - Ez Di Dawiyê de Xemgîniyek Jiyana Xwe winda dikim
Ez nû hildikişiyam ser marqeya 150 rojî û ya ku min bala xwe dayê li ser asta binhişmendî ecêb e. Ez ê çîroka xwe kurtedîrok bikim û bigihîjim teknîkek nû ku bi rastî bi fikarên xwe alîkariya min dike.
Ji dema ku ez dibistana navîn bûm min bi nofapê re têkoşîn kir. Ez ê carek din vî tarîxî nekim, ji ber ku min di qonaxa xweya 90 rojî de nivîsek dirêjtir nivîsand. Lê ew xirab bû û li seranserê zanîngehê gelek pirsgirêkên fikarên civakî çêkir.
Xemgîniya min piştî zanîngehê û di karîyera min a pîşeyî de berdewam kir. Ez ne bawer bûm, lê têra xwe zanibû ku ez karekî baş bibînim. Danûstendina bi mirovan re dijwar bû, lê ew êdî tiştek ji rabirdûyê maye. Ez li paş xwe dinêrim û dipirsim çima ez wilo bûm û çawa jî gengaz bû!
Di jiyana min a pîşeyî de yek ji pirsgirêkên min ên herî mezin axaftina gel bû. Ez di pozîsyonên ku ez timûtim neçar dimînim civînan bi rê ve bibim û li ber koman amade bibim de davêjim. Ev tirsa min a herî mezin bû. Min dît ku ez hewl didim ku ji van rewşan her tiştî dûr bisekinim. Min çend demên şermokî hebûn û di dawiyê de biryar da ku ez hewl bikim ku tiştek der barê wê bikim.
Min nexwest dermanan bikişînim da ku fikara xwe bişkînim û li her deverê dest bi Googeling kir da ku çareseriyekê bibîne û gelek jêderan dît ku ev sub-reddit jî heye ku çavên min li feydeyên nofap vekir - yek ji wan kêmkirina fikara civakî ye.
Min ew gule berda û di nav hefteyekê de feydeyên nedîtî dît. Tiştên mezin çêbûn. (Roja 90 min binihêrin)
Xemgîniya min a civakî mîna dînbûnê dest pê kir. Encamên pîvana mezin ên min çêbûn. Dengê min dema diyar dikir hejiya û digihîje cihekî ku hema hema ne pêkan bû.
Ez hîn jî ji berê de diyariyên mezin dikişînim hêrsek, her çend, tevî ku çêtir û çêtir performans bûm, û min dixwest ku ez çi bikim ku ez karibim wê yekê û yekcar ji holê rabim. Min dixwest ez bixwazim ku di nav gel de biaxivim.
Ez dest bi lêkirina tiştan wek hîpnozê dikim. Min fêrbûna demkî dît bi karanîna bihîstina hipnozayê, lê tiştek ku neyê domandin.
Ez li ser tiştên ku jê re NLP (Bernameya Neur-zimanî) digotin, hatim. Ev teknolojiyek e ku dihêle hûn pêvajoya ramana xweya navxweyî ji nû de bicîh bikin. Hûn dikarin vê teknolojiyê bikar bînin da ku hûn dermankirinên ku ji depresyonê bigire heta fikarên wekî axaftina gelemperî digirin.
Min lêkolîna xwe kir û hin bernameyên bihîstbar dakêşand û ferqek pir mezin dît! Teknîka ku ez bikar tînim bi girtina rewşek ku fikar diafirîne (ango axaftina gel) dixebite, dûv re difikirim ser rewşek ku hûn pê ewle, serbilind, an rehet bûn û wê zihniyetê vediguhêzînin rewşa pirsgirêkê. Min di ser çend hefteyan re hêjayî pratîkê avêt û guhertin pir bêhempa ne!
Roja din ez bi komek mezin a mirovan re di civînekê de bûm. Serperiştê min ê ku diviyabû wê bi rê ve bibir nekare gazî bike. Ez rabûm û min biryar da ku civînê li ber komek ji 20 kesî pêk bînim bêyî ku ji min bipirsin jî! Ez dikarim biçûm lê ez bi rastî DIXWAZim ku wê bi rê ve bibim û li ber komê biaxivim. Min xwe jî nas nedikir. Ez bi bawerî axivîm û civîn xweş derbas bû. Ev ji bo min kêliyek pir mezin bû. Têkoşîna min a heya hetayî diçe.
Li Nofapê vedigerim, heke ne ji vê malper û pratîkê bûya, ez nafikirim ku ez ê bawerî û zelaliya ku min ber bi NLP û gelek çavkaniyên din ên ku bûne alîkar ji fikarên min xilas bibin ve bibinim. Nofap derî vekir.
TL; DR Ji lîseyê heya lîseyê ji navîn derket û bandorên neyînî di karîyera profesyonel de derbas kir. Nofap fikara têkildarî axaftina giştî ve girêdide. NLP ev hê bêtir rast kir.
;