Ev gunna postek dirêj e, lê ji bo kesên ku di qurmikên kahrebê de ne mîna min bûn, xwendina vê bidomînin. Ew dibe ku di dirêjiya we de ji we re bibe alîkar!
Ya ku ez berî Nofap bûm:
Berî ku ez dest bi Nofap bikim, ez mê-beta bûm. Ez rojê kêm kêm du caran fap dikim û ev bi qasî 7 sal derbas bû. Dema ku ez 12 bûm min dest bi temaşekirina pornoyê kir û heya ku ez xNUMX lêdikir ev berdewam kir. Ez her gav ew zilam bûm ku pejirandina civakê dilîst. Ez ê ji bê sedem û pê ve bêhêz bimînim, û ez ê ji vê xefika xapînok, ya ku dema ku ez li dora mirovan bûm min tengahiyê dikir.
Di destpêkê de dema ku min yekem carî fam kir pirsgirêkên min ên mezin hene, min ew hîç bi porno ve veneşart. Ez tenê difikirîm ku nexweşiyek an tiştek min heye. Tenê dema ku min bi rastî rêza xweya yekem dest pê kir ez fêr bûm ku porn dikare bibe sedem ku ez hest dikim ku awayê ku ez hest dikim.
Ji ber vê yekê ez bi ser Nofapê ve hatim dest pê kirin, û ev rê beriya ku devberdana heyî ya ku ez li ser bûm bû. Dema ku min yekem dest pê kir, min qasî hefteyekê de nehfên wergirt. Bawerî, bêbaweriyek civakî, her tiştê ku têne axaftin, min wan ceriband. Lê dûv re min xwe vekişand, û ew ji hingê pê ve bû cîkalek xwekuştinê. Tiştê ku min ji wê çaxê zû fêm kir ev bû ku bi her lêvegerandinê re, ew ji min re hîn dirêjtir pêdivî bû ku ezmûnan bistînim. Ew gihîştiye têgehekê, ku min pozê xwe yê şikestinê xist. Ez li ber çavan bûm, hevalên xwe winda bûm û bi giştî jî, bûbû pezê kesê ku min digot. Ev gava ku min vê rêwîtiya zêdetirî salekê dest pê kir.
Rêwîtiya vê stûyê:
Gava ku min dest bi vê rêzê kir, 100 rojên pêşîn pir zor bû. Anhedonia, depresyon, fikar, PIED û westîna min a zêde hebû. Ez tu carî xwe baş hîs nekirim. Min nikaribû bi tiştek kêfê bibînim. Dibe ku rojek ecêb hebe ku min hinekî baş hîs kir, lê ew pir kêm kêm bû, Lê digel ku her tişt çiqas xirab bû jî, min LI HEV KIR.
Ez bi planek xwe ya kesane ya ku ez çawa bi vî awayî derbas bûm rabûm, û her çendî rojên yekem ên 100 ji min re gelek tirsnak xuya bû, min pilana xwe îdam kir û li gorî xwe tevger kir.
Piştî ku rojên 100 derbas bûn, min di xwe de cûdahiyek dît. Feydên bi leza xwe dihatin, lê yekem tiştê ku min dît cûdahiya enerjiyê bû. Wekî ku min berê gotibû, ez bi bîhnek zehf re mijûl bûm. Mîna ku tiştek li mêjiyê min dabû. Xeletbûn ji dest çûbû, û ji bo cara yekemîn di demek pir dirêj de, min vîn û enerjiya xwe hebû!
Feydeyên din ku min digirin ev bûn:
1) Bawerî- ev ji bo min pir mezin e ji ber ku dema ku ez di xetê de bûm, ji min pê ve TU BI XWE BI XWE B.
2) JI JIN M MENRAN P RESRGN- Min ev yeka hanê berê xwe neda, lê di dema xeta xwe ya flatten de û gava ku ez feqîr dibûm, min ji gelek kesan re hurmet neda. Fapping bi rastî enerjiya weya mêraniyê digire, lê erê, ev bê guman yeka mezin e!
3) BELAWANN JIN- Ez ji vê yekê hez dikim. Li her derê ku ez biçim, ez balkêşbûna jinê dibînim. NOFAP di vê yekê de alîkariya min kir, ji ber ku gava ku hûn feydeyên xwe bistînin, hûn hest dikin ku hûn dikarin tiştek bikin. Gelek deverên jiyana min piştî ku ez ji xalîçeyê derketî baştir bûm. Awayê ku ez xwe radibim, û başbûnên din ên ku min çêkir, ez difikirim ku sedema zêdebûna balkêşiya jinê.
4) XWEB-N- Gava ku hûn di xêzikê de ne, wateya hestyariyê an dilxweşiyê tune. Hûn di bingeh de di forma xweya xwerû ya dojehê de ne. Gava ku hûn ji viya derketin, hûn dest pê dikin tiştên pir piçûk ên jiyanê binirxînin. Wiyarbûn, bi serê xwe şahiyê dide we.
Gelek tiştên din hene ku min di vê rêwîtiyê de ceribandiye. Min li ser nexşeya kesane ya yek ji paragrafên jorîn peyivî. Tiştek ku ez difikirim alikarî gelek tiştan kir, li notek ku min nivîsandî, ku tê de her tiştê ku min dixwest guhertoya pêşeroja xwe ya xwe hebe, digeriya. Dema ku ez di rewşa bêhêvî ya ku ez lê bûm de asê mabûm, wê hêvî û biryardariya min da ku ez ji viya derkevim. Tiştê pêkenok e, ez bawer dikim ez niha bûme xweseriya xwe ya pêşerojê. Heke hûn xwe bêhêvî hîs dikin, li vê posteyê binêrin. Ez carek di rewşa te de bûm. Heke hûn hewceyê şîretê ne, tenê ji min re bişînin.
Tiştek din ku ji xwe bipirsin: Jiyan kurt e. Em dikarin di her kêliyê de biçin. Ma hûn dixwazin mirinê bikin, zanibin ku hûn mirovekî narkotîk mir, an hûn li ser vê addictionê mirin, û jiyanek bicîhkirî jiyan kirin ??
Hilbijêra te.
LINK - 1 salê Nofap! Guhertina jiyanê
by warorvybes
;