30ro li NoFap 30 roj in. Ew mehek tevde ye. Ew ji ya ku ez çu carî li NoFap ne dirêjtir e, û niyeta min tune ku ez rawestim. Li vir navnîşek tiştên mezin hene ku min dît di van 20 rojan de ji bo min guheztin. Di hişê xwe de bimînin min bi rastî heya nêzîkê XNUMX rojan an wusa ti cûdahî nedît.
Dreams - Xewnên min zelaltir û balkêştir bûne. Ez gelek caran xewn dibînim ku ez jî paşvedikim
Sorkirinî - Motivasyona min bêtir heye ku ez karên piçûk wekî karên hwd, hobî jî bikim. Berî NoFap heke min tiştek ku hewce bû were dîtin didît ez ê timûtim wê paşguh bikim, lê naha ez pirsgirêkek jê re dernaxim, û pir caran ji kirina wê kêfa min tê! Ev şûre du quriş e. Gava ku ez ji kirina tiştan bêtir motîve dibim, ev tê vê wateyê dema ku ez tiştek nekim / tiştek ji min re tune ku ez bikim, ez pir bi hêsanî bêzar dibim. Li ku derê wekî berê ez baş bûm ku ez tenê li dora xwe rûnêm û rojekê tiştek nekim, ku nuha cehnem li min teng dibe
self Improvement - NoFap ajotinek daye min da ku ez dest bi vexwarina rojane zêdetir avê bikim û min heftê 6 sibe dîsa dest bi bezê kir.
eating - Min dît ku ez kêmtir bi xwarina junk eleqedar im û kêfa min ji xwarina xwarina tendurist re tê. Ez di demên xwarinê de bêtir birçî me, lê yên din kêm birçî me, ji ber vê yekê ez kêm snack dikim. When dema ku ez dikim ew tiştên tendurist e.
Rewş - Min dît ku ez di gelemperî de, di astek pir bingehîn de, tenê dilxweş im. Tiştên guman heya dibe ku min xemgîn bike, lê di kûrahiya xwe de ez bêtir di aştiyê de me. Malbata min heta got ku wan dît ku ez di van demên dawî de cûda xuya dikim. Ez bi hêsanî aciz nabim, û dikarim tiştan bihêlim. Ez dibînim ku ez ji mirovan re jî nermtir bûm.
Çerm - Çermê min dest pê kir ku bi rastî paqij bibe. Ev jî dibe ku hinekî ji ber ava zêde ya ku ez vedixwim be, ya ku ez guman dikim ew têkeliyek ji wê û NoFap e. Ew hîn ne tekûz e lê bi gelemperî ew xweşik dike, nerm dibe, û pizrikên ku ez didim rê kêm xuya dikin. Çermê min ev 5 sal e ku ev zelal nabe.
Keç / têkilî - Dawî lê nexasim, ya ku pir kes li ser wê dipirse. Bi gelemperî ez çêtir bi mirovan re têkilî datînim, ez bêtir dikenim, ji xwe ewletir û xwedî derketim, bi mirovan re bêtir sohbetan dikim. Ez li dora biyaniyan kêmtir metirsîdar im. Çend roj berê min keçek dît ku pir eleqeyek nîşanî min dida û ez dikarim li gel wê bangewaziyê bikim û pir jêhatî bûm. Ew tenê ber bi min ve hat kişandin. Ez difikirim ku ew balkêşiya NoFap bû ku hûn her gav li ser wê dibihîzin. Heya nuha ew tenê keçek bi vî rengî bû, lê hêj derfeta min tunebû ku ez bi gelekên din re jî hevdîtinê bikim. Di heman demê de topên min hebû ku ez ji bo agahdariya têkiliya wê bipirsim û cûreyek jê pirsî paşê. Ya paşîn ya ku ez bi taybetî dê nikaribim bikim berî NoFap
LINK - 30 Rojên Min - Sûdên ku Min Nihêrîn
by Malvolio
Keskîn: 100 rojan!
Ji ber vê yekê Iro ez gihîştim 100 rojan. Ev yeka herî dûr e ku ez li NoFap-ê çûm, û dilsoz ew ecêb bû. Min tenê rojek di yek carî de girt bi rastî. Li paş xwe dinihêrim, ez rastî wiya heta nuha hatim, û nedifikirîm ku ez ê di hin xalan de, nemaze dest pê bikim. Ez dixwazim viya rast bidomînim, ji ber vê yekê ez ê tiştek romantîk nekim, ez ê di derheqê ezmûna xwe ya bi NoFap-ê de tenê bi hovane rast bibêjim.
Dest bi vê rêwîtiyê kir, di destpêkê de 3 armancên min hebûn. Ku bigihîje 90 rojan, di zanîngehê de jiyanek nû ya mezin dest pê bike, û ji bo carek din ez dixwazim bi keçikek re bim û ne destê xwe. Welê ez dikarim bibêjim ku hemî û hêj bêtir çêbûne, û dîtina hemî guhertinên çaverêkirî yên ku ji NoFap-ê hatine pir xweş bûye.
Bê guman min di roja 30-an de pêlek berjêr dît ku tê de feydeyên min ên mezin hene, astên ku ez ji wê yekê ve negihîştimê, lê ya normal a min hîn jî ji ya normal a 3 meh berê ye.
Ez bi gelemperî, ez bi gelemperî li derûdora hemî dilxweş im, dilxweşiyek pir bingehîn. Diyar e ku ez rojên xwe yên xirab didim, lê ez nêrînek bi gelemperî li ser jiyanê heye.
Min nuha du meh û du mehan berî du cûdahiyên bingehîn li ser min dît. Skinermê min ji ya berê paqijtir e û ji demeke dirêj ve ye. Ka gelo ew rasterast ji NoFap an guhertinên din ên ku min ji ber wê çêkirine, idk, lê ez dizanim ew her du bi hev re çêbûne.
Ez di heman demê de ji berê zêdetir jî sosyal û derketî me. Pirsgirêka min a piçûk e ku ez berê xwe li wir dicivim û bi mirovan re diaxivim. Ku berê ez ê tiştan bifikirim berî ku ez tiştan ji mirovan re bibêjim, li ser her hûrguliya piçûk xemgîn im, ez pir caran tenê tiştan nuha dibêjim (ez dizanim ev dengên xirab mîna ku min fîlter an tiştek tune ye, lê ez wêdetir wateyê ku ez niha astek asayî heye. li ku derê wekî berê ez ê her tiştî hilweşînim) Vê yekê di wextê bêkêmasî de çêbû, min dest bi zanîngehê kir û min gelek heval çêkir. Ez tenê bi her kesê re diaxivim. Ji bo cara yekemîn di jiyanê de ez xwe dibînim destpêkirina danûstandinên bi biyaniyan re, ku hin ji wan jî bûne sedema hin hevaltiyên mezin.
NoFap ji min re motîve kir ku ez pêşveçûnên xweser jî destpê bikim. Ez hîn jî li ser vana dixebitim, lê ez ajotina wan a nuha heye ku berê min nedibû.
Daxwazên ku qet ji min re dijwar ne dihatin, lê ez 100 roj şûnda dibînim, hema hema qet hewesên min tunene. Ew ne mîna ku Libido ya min tune, tenê ew di bin kontrolê de ye.
Min ji berê pirtir keçan bala min dikişîne, û ez difikirim ku ev encama rasterast a NoFap e. Ez bi xwe difikirim ku keçikek delal e ku mîna berê min çavek duyemîn jî nedayê.
Tişta ku "li vir li ser sehra mê ya efsûnî" ye ku hûn li vir dibihîzin ne rast e, ne kêmî ezmûna min. Lêbelê di vekêşana jinan de zêdebûnek heye. Bi taybetî di meha paşîn an de spiking, û ew ji her xala jiyanê bihêztir e. Berê min bi rastî pirr bextê keçan nedibû, lê ew naha wusa nebûbû. Ez ê nekevim nav hûrguliyan lê belê, bê guman bêtir eleqeya ji zayenda dijberî ku bi kirina NoFap-ê re hevra bûye. Ez ê tenê bibêjim ku Nofapê min ji ber vê yekê ne PMO ye, tenê PM tune.
Jiyana min bê guman nuha ji berî NoFap-ê, li her astê baştir e. Ez qet naxwazim vegerim. Ger kesek ji wir têdikoşe ku dest bi vê rêwîtiyê bike tenê dizane ku ez 3 meh berê di şûna we de bûm, meraq dikir gelo ti wateya vê yekê jî hebû? Xwezî ez biçûma û ji xwe re bigota erê! Dê hêja be. Ne tenê dê jiyana we çêtir be, lê dibe ku di jiyana we de hewcedariya PMO jî ji holê radibe.