Ez li vir im ku ji we re bibêjim ku ew hêja ye. Ez ê bi çîroka xweya narkotîkê we aciz nekim, ez bawer dikim ew pir dişibihe ya we. Tişt ev e, min nizanibû ku min ji bo vê yekê rêyek heye, rast bê gotin ku min nizanibû ku ez di rêza yekem de winda bûm. Ji dema ku tê bîra min ku ereksiyonek min hebû, ez ê masturbasyonê bikim. Û piştî ku înternet hat, geş bû. Ez pê ve girêdayî bûm.
Lê bila ez ji we re behsa hin tiştan bikim ku dibe ku dişibin hev û ji çîrokên din jî cûda bin.
1- Her yek ji we dê di dereceyên cuda de cefayê bikişîne. Di 3 rojên xwe yên ewil de ez bi heyecan bûm, nebîna pornoyê an jî masturbasyonê dijwar bû.
Lê hesta heyecanê zû çû. Ez hêrs bûm. Ez kurt bûm. Ez gayekî har bûm. Ez ji we re bibêjim, ew normal e. Ew beşek pêvajoya we ye.
2- Heskirina hêrsê tiştek bû ku ez ne li bendê bûm. Min li ser wê xwend lê min nedifikirî ku ez ê bi vî rengî bim. Ez her gav pir navend û aştiyane bûm. Piştî vê yekê, min hewl da ku bifikirim ka çima ez di rêza yekem de hêrs bûm. Nêzîkî 2 mehan tu bersiv nedan min. Di vê heyamê de ez pir xemgîn bûm, ez ditirsim ku ez ê bibim ED. Her şev min xeyala tiştekî dikir da ku rabim, carinan radibûm û carinan nedihatim. Fikirîna li ser wê min niha pir xemgîn dike, lê min ew nuha qebûl kir. Ew normal e. Ew beşek pêvajoyê ye.
3- Di qonaxa xemgîniyê de ez ê bi awayekî sîstematîk xwe ji her tiştê girêdayî seksê dûr bixim, ez bûm kahîn mîna, min ji her tiştî dûr ket. Ji bo min û belkî jî ji bo we, dibe ku ne saxlem be ji ber ku min jî ji xwe pirsiyar dikir ku çima min di rêza yekem de wan hemî tiştan kir. Ez ji ya rastî tirsiyam. Baş e. Ne sûcê min bû. Ez niha qebûl dikim.
4- Min pir xwend. Min forum, gotarên li ser kîmya mêjî xwend, min li ser mijarê lêkolîn kir, lê min xwedêgiravî hîs nedikir, min hest nedikir ku ew jin û mêr di rêza yekem de hatine ragihandin. Ez li ser hemû tiştî di gumanê de bûm. Ger ez bi fikar, ditirs û hêrs bibim çima vê yekê dikim? Ka ez ji we re bibêjim, ez ê bikira.
5- Hestê depresyonê di nav xwe de ketibû, sist bû, hest 0 libido lê ez li ser difikirîm, min xwe sûcdar dikir ku min seks dixwest, ku min dixwest O. Baş e. Ez niha dibînim, ev normal e û beşek ji pêvajoyê ye. Dibe ku ev beşê herî dijwar be, şika depresyonê ku hûn di vê qonaxê re derbas dibin, bê nasname wenda dibin. Lê xem neke, wê baştir bibe. HEST 0 LIBIDO BAŞ e. EW MÊJÊ WE XWE BI QANÛR KIRIN. NORMAL E KU HEMÛ DEMÊ LI SER SEKSÊ NEFIQE Û EW NE SÛÇÊ TE E.
6- Tîlika ku min behs kir ne tiþtekî wek a-ha bû. Hêdî hêdî bû. Çawa? Çima? Haya min tune. Lê ji bo min, û dibe ku ji bo we, ew hesta depresyonê, fikar û hêrsê ev e ji ber ku min ji mêjiyê xwe re xelatek tune bû. Min her feydeya PMO girtibû û laşê min û nemaze hişê min ji bo lêdanê diêşiya. Min li ser xwend lê ew tavilê bi ramanên min re têkildar nebû. Ya ku mijek mêjî di rastiyê de hîs dike ev e. Hûn dikarin bixwînin, hûn dikarin tiştek bibihîzin lê mêjiyê we ji rastiya rastîn dûr hîs dike.
7- Di vê qonaxê de min xwe, bê sedem, di hin plan û hobiyên kevn ên ku min li dû xwe hiştibûn re derbas kir. Bi ciddî, ez vê şitilê naafirim. Min projeyek kesane ya brewery ji nû ve dest pê kir û ew hêdî hêdî bi rê ve çû. Tiştek xwend, hin amûr kirîn û her roj dest bi xebatê kir. Min çawa kir? Naha ez dizanim, lê ez ê paşê ji we re bibêjim.
8- Tiştê ku min lêkolîna xwe temam nekir, hîn jî berdewam e. Lê min dest pê kir ku mêjiyê xwe bi lêdanên piçûk ên bextewariyê xelat bikim. Ji min re bişirînek çêdibe ku ez vê binivîsim, lê dema ku ez li ser vê tiştê nû dixebitim ez kêmtir depresiyon û kêmtir xemgîn bûm. Mija mejî li aliyekî, êdî watedar e. Min xwe ji bilî PMO bi tiştek din xelat dikir. Her roj di hişê xwe de piçekî çêtir dibû, ramanên min her roj zelaltir dibûn. Ez ne ew qas hêrs bûm, lê ez qebûl dikim ku hêrsa min a kurt hîn jî li wir bû. Ez niha fêm dikim, ez di berdêla dîtina xweya rastîn de bûm.
9- Berî ku ez fam bikim, ez bi hêztir şiyar dibûm. Ez di rewşên civakî de jî bêtir bawer bûm. Dibe ku min çend caran bêyî ku haya min jê hebe, flert kiriba. EQ-ya min 100% bû lê mîna berê hewesa O-ya min tunebû. Hiş bikin ku min dixwest ku P û M temaşe bikim, lê heke hûn xalê bistînin ew celebek hewcedariyên cûda bû. Ji nişka ve armancên min hebûn, min rojek û hefteyekê armancên zelal destnîşan kir. Ez DIJIm, wê gavê min fêm kir ku min klîk kiriye.
10- xal 9 di nîvê roja 70 de bû. Di van 20 rojên borî de min hestiyariya xwe ya hundurîn pêşxist, ez ji hestên kesên din haydar im û ez çawa di hin rewşan de ew qas hov bûm. Ez hîna jî ne li ser kurtbûna xwe me, lê ez fêr bûm ku xwe qebûl bikim û li ser bixebitim. Di xelatê de, ez xwe xweş hîs dikim. Tam gewre. Naha ji bilî kar sê projeyên min ên domdar li ser jiyana min hene (ma min ji we re got ku karê min çêtir bû? baş bû…). Van her sê hobiyên min hene û têkiliya wan bi PMO re tune, lê ew ji wê bêtir min xelat dikin. Lêbelê ecêb e, ez van hemî tiştan kifş dikim ku min ji jiyanê bêtir dixwazim (stfu so corny), lê ew rast e.
Ez bi tiştê ku min kiriye û çawa ez xwe bi yên din re radigihînim ez serbilind im. Ez çawa dikarim hestên xwe li hember kesek din diyar bikim û ev hemî çawa bi rastî ME-ya rastîn e. Min di van 90 rojên borî de kifş kir ku ez mirovek baş im, çend kêmasiyên min hene, lê ez kenê xwe dixebitim ku ne ji bo yên din, lê ji bo xwe çêtir bibim. Min dest bi xebatê kir (ez hêj nerevim, lê ez ne dilxwaz im) û bi tevahî 6 kg winda kir. Ez ji bo kincên nû û spîkirina diranan teserûf dikim (lol, min her gav dixwest ku wiya bikim).
Baş e ku meriv li xwe miqate be. Bi tiştê ku we bi dest xist hinekî bi xîret be. Bi ku hûn î serbilind bin û ya herî dijwar ev e: xwe qebûl bikin, ew ê baştir bibe.
90 rojên din ez ê xebata xwe bidomînim. Min her roj ji saxbûna xwe hesab nedikir, min hewl da ku ji bilî hejmartinê li ser tiştên din jî bisekinim, ku pir alîkariya min kir.
Ez soz nadim ku ez ê çu carî PMO nekim, ji ber ku O baş e, P mezin e û M xwe xweş hîs dike. Lê tiştek bi PMO-yê ve girêdayî ne nêzîkê tiştê ku ez nuha hîs dikim jî nehat.
Ji ber vê yekê heke hûn hewceyê gotinek şîret, an teşwîqek ji bo destpêkirina rêwîtiya xwe ne. Wê bike.
Rêyek e ku meriv xwe nas bike, çima hûn bi vî rengî tevdigerin û çawa xilasbûna ji binge pmo dikare jiyana we bizivirîne.
EW NE SÛÇÊ TE E.
SIPAS NOFAP