-Ger pirsên we hebin, xwe bipirsin, ez ê bersiva hemûyan bidim.
Ji salekê zêdetir e ku ez No Fap-ê dixebitim. Rêza min a herî dirêj a paşîn bi qasî 70 rojan bû, dûv re min dûbare kir û mehek an du meh girt berî ku ez vegerim ser rê.
Guhertinên ku min dîtiye:
- Motîvasyona axaftinê bi jinan re
- Motivasyon ku li dû xewnên xwe bigerim
- Kêmtir nerazî û nerazî ye, lê dîsa jî bi fikar. Ez ji wê pirtir haydar im û dixwazim xemgîniya xwe hîs bikim û wê wekî parçeyek jiyanê qebûl bikim. Ger projeyek min hebe ku min xemgîn dike, baş dike, ev tê vê wateyê ku ez eleqedar im. Ger ez keçek bibînim û ez xemgîn bibim ku ez bi wê re biaxivim, baş e, ev tê vê wateyê ku ez bi rastî dikişînim. Min fikir kir ku fikar tiştek e ku pêdivî ye ku ji holê rabe, lê li şûna wê, ew nîşanek tiştên ji we re girîng e.
- Têkiliya bi mirovan re hêsantir e û ez bi rastî li ser xwe diaxivim (ya ku ez qet carî bikar naynim ji ber ku min difikirî ku ez ne balkêş im).
- Dikaribû bi tena serê xwe biçim baran, bi komek mirovan re bicivînim û demek xweş derbas bikim. Gelek xemgîniya min a civakî heye, û ez hîn jî heye, lê ez niha dikarim wê bi ser bixim û demek xweş derbas bikim.
- Min dest bi ajotinê kir û ber bi bajarekî ku saetek dûrî bajarê xwe yê piçûk bû da ku ez wênekêşiya kolanan bikim. Ji ber hin sedeman ev bikar tîne ku ji min bitirsîne.
Ji ber vê yekê, li vir çend xalên sereke hene ku ez difikirim ku girîng in:
Hêza kişînê - No Fap HELPS we di rêça rast de destnîşan dike ku hûn bibin kesek balkêştir. DIVÊ ku hûn bixebitin da ku hûn bi daxwaziyan re mijûl bibin, û ev we ji hêla fizîkî ve ewletir û balkêştir dike. Pêwîstiya weya biyolojîkî ya ji nû ve hilberandinê hişyar dibe û hûn dikarin wê wekî çavkaniyek enerjiyê bikar bînin, çi ew e ku hûn derkevin derve û bi jinan re hevdîtin bikin an jî wê bikar bînin da ku berbi armancên xwe ve biçin (an hem jî).
Emotions – Ez êdî di hundurê xwe de xwe mirî hîs nakim. Ez dikarim bi okyanûsa hestên di hundurê xwe de ji nû ve têkevim. Carinan ez xwe wek şêt hîs dikim, lê ez di hundurê xwe de xwe bi vî rengî hîs dikim. Her weha, hîskirina van hestan ji bo girêdana bi mirovan re pêdivî ye.
fîzîkî - Gava ku neqeliqî ez xwe bi hêztir hîs dikim. Min gelek şit diçû û min biryar da ku ez 15 mîlan bimeşim/birevim. Min çenteyek piştê bi kemberê ve girêda da ku wê bi laşê xwe ve girêbide, û di şeva sar de derketim derve da ku wê bikim. Ew ji ya ku min berê çûbû 9.5 mîl dûrtir e. Bê guman, ez her gav wiya nakim, lê xweş bû ku ez bibînim ka ez çi dikarim bikim.
Serketinî - No Fap motîvasyonek da min ku ez karekî hilberîna vîdyoyê bi bajêr re ewle bikim. Min berê li Lowes, Starbucks, û bi vî rengî dixebitî.
Dreams - Di tevahiya jiyana xwe de du xewnên min ên yekem ên şil hebûn. Mejiyê min carinan xewnên jinan dibîne, lê min di xewna xwe de dest bi temaşekirina materyalên cinsî kir û got, "na" û ew qut kir. Ez difikirim ku ew nîşanek baş e. Xewnên min dest pê dikin zelaltir dibin û tiştan ji min re destnîşan dikin.
—— Şîreta min——
Her tişt ji bo demek dirêj e. Ez dixebitim ji ber ku ez dixwazim heya dawiya jiyana xwe bixebitim. Li bendê nebin ku hûn tavilê jiyana xwe biguhezînin, lê her tiştê xwe biceribînin ku van guhertinan bikin.
Bila guhertin ji hewldana weya rojane çêbibin. Tiştên ku hûn jê hez dikin bibînin û dest bi kirina wan bikin. Kartêker. Tendurist bixwin.
Û ez difikirim ku şîreta çêtirîn ku min girt… laşê we hîs bike. Dema ku ji derketina derve aciz dibin, xwe jê hîs bikin, pirsan jê bikin, fêrî hevaltiyê bibin. Dema ku bi keçikek re dipeyivin û demarî dibin, xwe tê de hîs bikin û di wê gavê de bin. Gava ku hestên we dîn dibin, wan hîs bikin û li ser wan bifikirin.
No Fap ji min re rêyek e ku meriv ji nû ve bi laş ve were girêdan û ji bîr mekin ku em ne heyînên entelektuel in, lê mirovên xwedan însên ku pir bi bandor in ku me bigihîne cihê ku divê em biçin.
Spas ji her kesî re, li benda nûvekirina min a 200-rojî û nûvekirina 365-rojî ye!
LINK - 90 rojên No Fap biqedînin - Pêşveçûnên min heya nuha….