Paşî
30+ salî, zewicî, 15 salên dawîn her roj PMO bikar anîn.
Ev yekem ezmûna min a nofapê ye - ji ber vê yekê armanca min 60 rojan ne Porn / Masturbasyon bû.
Motivasyon: Piştî 10 salan di têkiliyekê de tişt di van demên dawî de ne baş in. Min dixwest ku PM rawestim da ku têkiliya min sax bike. (Min di vê heyamê de çend caran bi O:sa re seks kir)
Li vir tiştê ku ez di derbarê xwe de fêr bûm
- Tenêtî / bêzarî / depresyon / dijwariyên jiyanê ez ji jiyanê birevim û PM xwe baş hîs kir û min hewcedariya dopamîn-lezê hebû. Ez tirş bûm û mêjiyê xwe fêrî vê tevgerê kiribû ku ji jiyana xwe baştir hîs bikim.
- Du hefteyên pêşîn tirsnak bûn. Daxwazan, hewcedariyên derûnî/bedenî ji min re bêhêvî kirin û ez di xew de tengas bûm. Lê piştî demekê tişt dest pê kir ku pir çêtir hîs bikin.
- Mixabin ez gihîştim wê encamê ku ne tenê masturbasyona min bandor li tiştên zewaca min kir. Min û hevjîna min ji ber ku min PM rawestand zêdetir/çêtir seks nekir. Ez nuha pirsgirêkan zelaltir dibînim - û heke em çêtir neaxivin/ragihinin tişt dê baştir nebin. Lê kêşeya nofap-a min ji min re bûye alîkar ku ez di vî warî de ji xwe xirab nebim. Ez di zewaca xwe de tenê hîs dikim, û ew pirsgirêkek mezin e.
- Ev 5+ sal in ku min nexweşiyek bijîjkî heye ku jê re dibêjin prostatitis (bi bingehîn iltîhaba girêza prostatê), tiştek ku rojane / heftane pir diêşîne. Bijîjkan ji min re gotin ku ez gelek caran ejakulasyonê bikim. Lê naha min berevajî kir, ji ber ku min dev ji masturbasyonê berda, ew bi tevahî çû - rehetiyek ecêb. Tenê wow!
Bi kurtasî - ya baş
- Ez bi gelemperî di jiyanê de pir motîv im.
- Ez kêm westiyayî me.
- Ez serê sibê bi gelek enerjiyê şiyar dibim
- Ez wek cenawirekî fîzîkî dizanim. Bi ciddî, ev 2 meh in ji hêla şeklê vegerek rastîn ve. Abs!
- Dikê min saxlemtir e. Dengek ecêb xuya dike lê ew nuha sor/rengtir e, berê hema hema spî bû. Û çerm stûr û kêmtir hestiyar e.
- Orgazma piştî 7-10 bê seksê ecêb hîs dike.
Bi kurtasî - xirab
- Bêyî O:s ev demek dirêj e ku min di binê zikê xwe de êşek ecêb hîs kir, min xwend ku mirovên din jî vê yekê biceribînin?
- Min tu carî pirsgirêkek bi ereksiyonê re çênebû - lê hema hema her carê ku min û hevjîna xwe meha borî seks kir, ew tenê xerîb bû, ne dijwar bi rastî xerîb bû.
Ma ez pêşnumayek Nofap-ê pêşniyar dikim?
Bigûman! Ev di jiyana min de guherînek wusa erênî bû, ez bi xwe serbilind dibim.
Plana pêşveçûyî:
Min biryar da ku dev ji pornoyê berdim û qet venegerim. Ez hewce nakim.
Ez dixwazim masturbasyonê bikim, ew beşek xweş a jiyanê ye - lê ez ê kêm caran wiya bikim. Dibe ku her roja 5-an carekê an tiştek din. Mîna her tiştê jiyanê ye, pêdivî ye ku ew hevseng be.
LINK - Nofap-pevçûn pêk hat - Ya ku ez fêr bûm li vir e
by Happy08