Piştî sala par êşek bi êşek heval û xwişka min re ketin nav hev, ez ketim kozikek başbûnê. Min pirtûkên arîkariya xwe kirî, min dora 30 lîre winda kir, kinc çêtir bû, çêtir xemiland û di dawiyê de dest pê kir ku ez xwe baştir hîs bikim. Dûv re, min şûnda yekem şûnda şûnda ya şûnda, û nikarîbû ereban bidomînim. Ji vê subreddit, û lêkolînek piçûk, min piştrast kir ku ev PIED bû. Min hema hema deh salan carekê li şevê du caran PMO-an kiriye. Ez amade me ku guhertinê bikim.
Li vir çend feydeyên ku min li NoFap dîtiye hene:
- Baweriyek mezin a dilsoziyê
- Zêdetirê keçan ez venedişartim
- Di rewşên civakî de bêtir diyar in
- Zêdetir heval çêkirin
- Bi gelemperî bêtir werin vexwendin
- Têkiliyên platonîkî yên bi keçan re baştir kirin
- Kêmasiyek civakî kêm e
- Dikare bi kesê re (bi keçikên bedew) were axaftin
Heya ku PIED-a min diçe, ez ne bawer im ka ew ji nû ve tê sererast kirin an na. Ji dema veqetînê ve min cinsî nekiriye, û ez ji dil ve xwe wekî xortek 1 şevbêrk kinda nabînim. Dema ku sêra min a hişk xilas bû ez ê nûve bikim.
Hêja ye, bira berdewam bikin.
;