Wow, ez hema hema nikarim tiştê ku van hefteyên borî yên PMO-yê tevkariyek nekiriye bînim ziman. Ev neheqî hîs dike û ji hêviyên min wêdetir gihîşt, û ew tenê di nav 30 rojan de ye! Heke hûn dixwazin çîroka paşnavê min bixwînin, li nivîsa danasîna min bigerin! Min ev yek kiriye sê beş: Destpêk, feyde û ramanên dawî. Hêvî dikim ku hûn ji vê xwendinê kêfxweş bibin!
1. Destpêk
Sibat 17 Ev şevek demokrasî bû. Ez dizanim ku eger ez bi temamî bi xwe re bistim, min gerek gelek tiştên ku ez bi zûtirîn cilên xwe digerim. Hûn bi xwe fêm bikin, ez bi tenê faksî nedikir. Min ji bo peyamên tekstê, wêneyên fîlm, dengan. Her tiştek ku keçek ji min re nimûne ez şandime, ku ez hişyar bû, ez ê fap bikim. Hin ji van derê kevin, rê rê ve vegerin. Min ji wan re çêdike ku ez xemgîn, xemgîn, red kirim, xemgîn bûm. Ji ber vê yekê ew ji min re veguhestin min, ez bi rastiyê wisa difikirim mîna wan kesan li ser hêrskarên ku ji hemî kûçik û veguhestineke hestyarî veşartin. Ez difikirim ku ew li ser her tiştê ku bi gelek hestiyan ve digotin.
Ji ber ku her tişt hebû. Min her tişt jê jêbirin. Û bi her jêbirinê re axaftin, ku bi toneyên materyalî di wê de materyal bû, min wisa kir ku mîna min di nav mirî de bû. Lê di heman demê de, ez dizanim ku ez di heman awayê de gavên gav digerim, û ew tiştek ku rastî di hundirê min de mirî bû, ez pîr bû. Min ji her celeb vîdyoyên cuda ne ji vê yekê re nebû, da ku hingê komputer / telefonê min ji hemûyan paqij bû. Gava ku ez çêbû, ez bi rêjîmê bi tenê di saetekê de rûniştim rûniştim. Xwezî, xemgîn û bi tenê xemgîniyê. Lê paşê her tişt hişt, ew hîsek mîna ku tiştek nû dest pê kir. Rojên pêşîn 30 û li vir em in!
2. Xercan
- Îdeolojiya Suicidal hema hema bi tevahî çû. Vê yekê ez ecêbmayî hiştim ji ber ku min ji dil ve nedifikirî ku ramanên min ên di derbarê bidawîhatina jiyana min de ewçend li ser addiction min a fransî hatine navend kirin. Ez ê ji we re ramanek bidim ka rojên min xwe di salên borî de çawa lîst; Ez ê her sibehê bi fapek dest pê bikim, di nav rojê de çend carên din jî fap bikim, û rojê bi fap di nav nivînan de biqedînim. Ramanên li ser xwekuştinê dê timûtim rasterast piştî gava paşîn a berî xewê biçin, ez ê xwe bi xew ve bifikirim bi fikirîna ku ew ê azad bike ku jiyana xwe bidawî bike. Xwezî ew çu carî bi qasî plansazkirina tiştek neçûya, lê ez tenê dikarim xeyal bikim ku wê ew rê li ku bidawî bibûya. 30 roj in û min 2 hefte dîtin ku di van 2 hefteyan de yek ramanek xwekujiyê nedibû min! Heftiyên paşîn carek an du caran li min xist lê ew bi rastî pir xuya nedikirin û zû zû kêm dibûn.
- MORE ENERGY! Nerazîbûn, mirov vê yekê yek nexwendin. Lê hey, min ev hêvî kiribû. Wê wateya ku ez rojek 3-4 carî bikim, ku pir zêde enerjiyê bikişîne. Û niha ez dihêle mîna min ji min re dizanim çi bikim. Ji min re fînansê min ê ku ez bi vê yekê re zêde dike.
- Brain fog. Bêguman mêjî bêtir! Ez paqijiya derûnî ye. Ez di demên ku ez tenê meriv im. Ev xemgîn e ku ez bi hêrs bûm ku ez çi difikirim ku taybetmendiya mirovan a bingehîn be, ku niha nûvekirina redkirina vê nûzeşînê dike. Lê ez naxwazim, ez şa bûm ku ez bi wî re têkilî bi min re veşartim.
- Têkiliyên civakî yên çêtir kirin. Ez bi rêkûpêkek kesek veguherînek e. Lê min bihîst ku ez pir bêtir gotûbêjvan im, lê bêtir têkiliyên civakî yên tevlîhev e. Û dema ku ji gel mirovan re dipeyivin, bêtir hişmendî, bê hişk neçin.
- Bi dilsoziyê xurt kirin
- Zêdebûna erênî
- Zehmet
- Bi pêwendiya çavdêriya çêtirîn
- Dostê jinikê pêşîn
- Di têkiliyê de bi hestên xwe re zêdetir
- Dest bi kêfkirina "tiştên piçûk ên jiyanê" dikin
- Hêviya pêşerojê
- Şîretên zarokbûnê vekişînin
3. Fikrên dawîn
Tiştê herî mezin ku ez ji tenê 30 rojên bê PMO fêr bûm, û ev berê gelek caran hat gotin; NoFap tenê dê pirsgirêkên min çareser neke. Ji min re pir eşkere bû ku bi tenê dûrketina ji PMO têr nake. Bê guman, feydeyên destpêkê li gorî dijwariya addictionê dikare xurt be. Lê ez çawa ji wir diçim bi rastî ez çawa wan feydeyên lûtkeyê didomînim. Addiction porn ji bo min mîna zincîrên li dora zend û milên min hest dikir felt û gava ku ez sekinîm, ew zincîr çûn. Ya ku di destpêkê de xwe xweş hîs dike, ku hemî wê giraniya wê were rakirin. Lê ez naha nikarim tenê li wir bisekinim, ez neçar im ku bar bikim! Xebatek nû hilbigirin, bifikirin, birevin derve, pirtûkek bixwînin. Her tiştî bikin! Wekî din, texmîna min ev e ku ez ê dîsa rastê vegerim nav wan zincîran. Ev tenê destpêk e. Gelek kar heye ku were kirin, adetên xirab ên avêtin, adetên tendurist dest pê dikin. Shaengal ji holê ne. Wext e ku ez dest bi tevgerê bikim.
Min roj rojên 30 biryar da ku PMO-ê, ez niha dihêle ku her roj bi 90 rojan dirêj bikim. Ez dixwazim pêwendiyên xwe û têkiliyên nêzîk bimînin. Ez hêvî dikim ez dikarim berbi xwe bimeşim. Û eger ez diçim, ez hêvî dikim Ez hêza xwe ku ez xwe hilm bikim û pêşveçûn bimînin.
Hûn ji bo civaka mezin a ji bo xwendinê û spas ji we re pirr spas. Badenoş!
LINK - 30 DERMANÊ DEMA! Bersîvek xwekujî tune!
by Pink Freud
;