Gelo bêbawerbûna peyamek teksta dopamine serbest dike?
Ma tu her tiştî dixwaze ku hûn li ser e-nameya an email an jî şîfre yan jî nivîsandinê têne hesibandin? Ma hûn li ser e-nameyê xwe nabînin ku hûn bibînin ku hûn di peyamên xwe de inbox hene? Hûn carî gihîştiye Google ji bo çend agahdarî û çend demjimêr 30 digerin ku hûn dizanin ku hûn xwendin û girêdan û li ser dora dirêj, lê digerin û hûn niha tiştek ji berî cuda cuda digerin? Ev hemû nimûneyên pergala dopamînê di xebatê de ne.
Dopamine binivîse - Viyetnamên neuro hîn dikir ku ew ji bo demeke dopamînê re dibêjin. Dopamine di 1958 de "Enstîtuya" ya ji aliyê Arvid Carlsson û Nils-Ake Hillarp ve hate sazkirin. Dopamine di gelek beşên mêjî de têne afirandin û di her cûrên mizgeftan de, di nav ramanê de, bikişînin, şewitandin, hiş, û motivation, lêgerîn û xelas e.
Mît - Hûn dikarin bihîstin ku dopamine pergalên "kêfxweş" sîstemên mêjû kontrol dike: da ku dopamine hûn bi kêfxweş, kêfxweş dikin, û ji ber ku hûn ji bo ku hûn xwarin, cinsî û narkotîkên hin tedbîran bixwazin lêgerînê dikin.
Ew li ser lêgerînê ye - Lêkolîna herî dawî, her weha ev nêrînê biguherîne. Di şûna dopamînê de ku ji me re kêfxweşiyê biceribîne, lêkolînê herî dawî nîşan dide ku dopamine sedema sedemên lêgerînê digerin. Dopamine ji me re dixwaze, dixwaze, lêgerîn, lêgerîn û lêgerîn dike. Ew asta gelemperî ya arousal û rêbazê me ya armanca rêbaz zêde dike. (Ji Ji hêla standpointa pêşveçûnê ev yek e .Di pergala digerîna dopamînê de me dikevin ku bi cîhanê cîhanê, fêrî û hîn bimîne). Ew ne tenê hewce ne hewceyên pêwîstiyên fizîkî, wekî xwarin, an cinsî, lê di derbarê fikrên abstract de jî ye. Dopamîn ji me re fikrên lêgerîn û agahiyên lêgerîn li ser fikrên me dike. Lêkolînê herî dawî dide nîşandan ku ew sîstema opioîd e (ji dopamine vekirî ye) ku em kêfa xweş dike.
Dixing vs vs. Wanting - Li gorî Kent Berridge, van pergalên van du ", dixwazin" (dopamine) û "wekî" bijartî "(opioid) temamî ye. Sîstema xwestina me dixebitin çalakiyê û pergala pergala me em baxşîne û ji ber vê yekê digerin. Ger lêgerîna me hewce nebe ku herî kêm ji bo demekê vekişînim, paşê em dest bi dest bi qeşek bêbawer bikin. Lêkolîna herî dawî nîşan dide ku pergala dopamînê ji pergala opioîd de bihêztir e. Em ji hêla me re bisekinin ku em dilxweş dibin (paşveçûnê ve ... lê digerin ku bêtir lêgerîna me ji me re li dor li dora li stûyek maqûl rûniştin e).
Dopamînek lêdanê dişewitîne - Bi înternetê, twitter, û teknolojiya me nuha hema hema hema bileziya xwestina me ya xwestina ku lê digerin. Dixwazin ji kesek re bipeyive? Vê nivîsîn bişînin û di çend çend saetan de bersiv bikin. Dixwazin hinek agahdarî bibînin? Tenê nav googleê binivîse. Wê çi bibînin ku hevalên xwe li ser çi dikin? Herin twitter or facebook. Em di nav laşê dopamînan de bibin ... dopamine me dixebitîne, paşê em ji bo xwestina ku em digerin zêdetir digirin. Ew dibe zehmet û zehmet e ku biseketin li emailê, tekstê raweste, kontrolkirina selefonên me yên sekinînê rawestînin ku bibînin ku em peyvek an nivîskî nû heye.
Pêşdîtinê ji çêtirîn çêtir e - Lêkolînek Brainê nîşan dide ku miriyên me hêsantir û çalakiyê nîşan dide ku dema ku em bi yek re wergirtine xelata nirxandin. Lêkolînên li ser rîtalên nîşan dide ku eger hûn nebronên dopamîn hilweşînin, çîçeyan dikarin diçin, çêr û qurban bibin, lê ewê jî gava ku xwarina wan li dora rast e. Wan xwestek wenda kir ku xwarinê bigirin.
Zêdetir, bêtir - Her çiqas daxwaza dixwazin û hezkirina pêwendîdar, lêkolîn jî dide nîşandan ku pergala dopamînê ne pêdawî ye. Di vê yekê de ji bo pergala dopamîneya ku "agahdariya bêtir" ye, digerin, heta ku em agahdariya we digerin. Di dema ku lêgerînê ya googleê em dizanin ku em bersiv da ku pirsê me yê bingehîn dipirsin, û dîsa jî em digerin bêtir agahdarî û bêtir bêtir digerin.
Nerazîbûna kilît e - Dopamine jî ji hêla bêbaweriyê ve tête standin. Dema ku tiştek çêbûye ku ne guman e ku, ew sîstemê dopamine reş bike. Di derbarê van elektronîk û amûrên elektrîkê de bifikirin. Em emails û şertên me û nivîsên xwe nîşanî, lê em ne dizanin ku çaxê ew ê dê an ji kî re bibin. Ew ne diyar e. Ev yek e ku pergala dopamînan bisekîne. Ew heman pergalê li karê ji bo qambûl û makîneyên dirûşmet e. (Ji bo ku hûn ji vê yekê re xwendin ku kîjan "psîkolojiya kevn" ye, hûn dikarin bibînin "performansên pêşbaziyê de" bînin bîra xwe. "Dopamine beşdarî pêşbaziya pêdivî ye ku di çarçoveya pêşbaziyê de.
Dema ku hûn "ding" bihîstin ku we nivîskî heye - Pergala dopamine bi taybetî bi "cues" re hesab e ku xelata wê tê. Ger hejmarek piçûk, cûreyek taybetî ye ku nîşan dide ku tiştek dê bibe, ku pergala dopamînayê diaxîne. Ji ber ku gava peyamek an e-nameyek tête, dengek an jî vîzyonek vîzyonê, ku bandora nermalavê zêde dike (ji bo psîkologvanên derê hene: Pavlov bibînin).
Lîsteyên 140 jî bêtir lêxwaştir e - Û pergala dopamine herî zûtir e ku dema agahdariyê tê de biçûk e ku ew têr nakin. Peyvek kurt yan twitter (tenê tenê lîstikên 140 be!) Dikare bi awayekî îdeal e ku ji bo pergala dopamînê bişîne.
Ne bê xercê - Pêkêşengiya domdar ya pergala dopamînan dikare bête kirin. Em di nav dopamînê lêdanê de girtin.
Şîrove û nivîsandinê binivîse Ma hûn di nav van dopamînan de bikişînin û ka hûn difikirin ku em çi bikin ku em di van pergalê de dizanin ku amûr û malperên ku ji wan re vebikin ava bikin.
Û ji bo wan ji we re lêkolînek bixwaze:
Kent C. Berridge û Terry E. Robinson, rola dopamînê çi ye ku di xelata xwe de: bandora hedonîk, fêrbûna xelata, an jî fêrbûna dilovan ?: Reviews Review 28, 1998. 309-369.
;