Hêzên serbixwe ?! Stenbolê ku li vir bi we re şer dikin! Ev çend kes behsa serfiraziya xwe ya serbixwe xuya dike, ez çawa serkeftî çêkir, ew çawa parastin, û roja 50 (îro) p / m azad e.
Û vî awayî, ez ê ji min re dibêjim ku ez 34 yî mêr im, ku ji bo piraniya jiyana min ji zikmakî û nehelemî re bi têkoşîna têkoşîna têkoşîna têkoşîn. Min pirtûka pirtûkan dixebitin, bernameyên cinsî yên rûsî, şêwirdariyê pispor, bernameyên dêrê û bernameyan, duayên dua, duayên şexsî, komên hesabê hesab. hevalbendan, etc.
Min tenê nikarim ku ez hewl da ku bêyî azadiyê azad bikim. Ew hestek pir şaş bûye, û carinan carinan ez ê di nûçeya nû ya binge / paqij / rehna / şehîdan bikim. Ez ê ji bo hewceyê hewl didim, lê ez ê bi awayek hilbijêre ku ji bo vegotina we re vedigere.
Werêkî vê carê çi cûda ye? Belê, hejmarek tedbîrên girîng û hewce. Ez di civaka NoFap-ê de nû me, û tenê vê paşiya pêşîn p / m yekem dijwariya min. Armanca min 30 roj bû, dûv re 40, 50, û naha 60. Yek ji wan xalên berbiçav ên ku li ser serfiraziya min behs dike ev e ku ez di nav civaka NoFap de asê maye. Ez tevnvîsên bi rêkûpêk dişînim, û her roj bi mirovan re bi p / m diaxivim û ji berpirsiyariya pêşveçûna xwe re têkiliyê datînim. Civat û baweriya xwe bi alîkariya kesên din girîng e, ji ber ku em nekarin bi tenê addictionê derbas bikin. Heke hûn ne amade ne ku bi berpirsiyariya pirjimar û pîvandinê ve mijûl bibin, ji bîr mekin ku hûn biçin belaş fena porn, ji ber ku hûn nekin.
Pêkhateyek din a girîng a ku min wenda kir "hewldan" e. Ez ne amade bûm ku "tiştê ku hewce dike" bikim da ku ez jiyanek azad-porno bijîm. Hewldana min kêm bû. You hûn nikarin bi pabendiya% 60 bi belaş biçin porn. Bi vî rengî, ez wextê rojane veberhênim
(xwendin, nivîsandinê, fikra, pêvajoya axaftinê) bi xwe re, da ku ez di pirtirkêmtir bibe, û celebê kesê ku naxwaze porno.
Herweha, ez plana pêşveçûneke bihêztir heye, û bêyî ku bi zanebûnek nivîskî û planek pratîkê ye, hûn ê neyê azad kirin. Ji bo demek dirêj ne. Min xwedî beşên cûda 8 yên xwe yên plan:
1. Dîroka destpêkê
2.) çima daxuyanî - Sedem ji bo ku hûn hildibijêrin ku belaş porn biçin.
3.) Agahdariya-hestiyên min / ceribandin.
4.) Gava ku ez vekişînim, Pawendiyên xweser-xweser.
5.) Milestones- Rojên standardên 30 / 60 / 90 veşartin.
6.) Peymanên çalak - peydakirina û armancên armanc.
7.) Xweseriya Xweseriya Xweseriya ku bi xwe bixweşî vexweşî ye. Errrydayê ez meriv im Miracle Morning.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Girêdana civaka navendî û wateya wateyê bi gelên ku têkoşîna me dike.
Li vir podcasta hella dope-ê heye ku gav bi gav diaxive ka meriv çawa plana xweya başbûnê diafirîne !! Dema ku pêdivî hebe ew nexşeyek baş fikirî, nivîsandî, û nûvekirî ye.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;