Merivên van li vir vebin,
Ez dixwazim ji yall re spas bikim ji bo ku min nîşanî, motîvasyon, û çîrokên kesane dane min. Heya vê nuqteyê ez li devera paqij a derewîn bûm, lê 'Welê, gorramit, tu ppl kevir!
Çend nîşangirên min hene– tiştên ku bi her awayî alîkariya min kirin– dibe ku ew ê ji hin fapstronautên wêrek re bikêr bin. Ew ne tiştek taybetî ne, wate ez bawer im her yek ji wan berê jî hate gotin. Ew tenê ya ku ji bo xebitî ne me ev dem.
- 1) Rutîna we. Xirab e. Bi rengek veguherînin. Ez hinekî berî ku dijwariya min dest pê bike bar kirim apartmanek nû– ku pir zêde alîkarî kir.
- 2) Ji bo xatirê bihuştê xemgîniyek nû ya stresê, çêtirîn ya ku lêhûrbûna zêhnî jî hewce dike, bibînin. Min yoga hilda dest xwe (û ez gumgumokek mezin ê bi stûyê stûyê mantîtkirî me). Ew bi tevahî dikeve nav tiştê ku berê faptime min bû, ez ji her û her ji ya xwe çêtir xuya û hîs dikim, û ji dema ku ez lê diketim stresa min kêmtir e. Bi rûmet, ev yek pir mezin e.
- 3) Ev dê ji bo mirovên cihêreng pir cuda be. Lê ji bo min, min ji kesî re negot. Ne kesek e. Min eciband ku wusa hîs kir ku ez bi dizî ji tiştek dûr dikeve, ez texmîn dikim? Dibe ku ew tenê serbilindiya dilşewat a veşartî be… Lê belê. Ku ji min re xebitî, dibe ku hûn tevî vê yekê bi tevahî cûda reaksiyon bikin.
- 4) Min pergalek tally parast. Ew li ser sarincoka min bi nîşana hişk-paqijkirina mezin bû. Gava ku hevalên min li ser bûn ew dipirsin ji bo çi ye û ez (ji ber # 3) bersiv didim "ew ji bo projeyek e ku ez dikim" û dûv re mijar diguhezînim.
- 5) Kengê ku hûn tînek zêde bikin 2-3 hûrdemên axaftinê ji xwe re veqetînin. Ez, yek, difikirim ku pesindayîn an eşkere ji xwe re dibêjim çiqas bi heybet im, ev celebek pîs e, lê ji bo wan 2-3 hûrdeman hemû ew şitîn disekine. Hûn bi heybet in, ji xwe re vebêjin hûn çiqas bi heybet in û ew qas nîşanên tally-ê çiqas serfiraziyek mezin nîşan dikin, û ji bîr mekin ku xwe bi bîr bînin ku hûn jî bi heybet in.
- 6) Tê bîra te ew vîdyoya– ez difikirim ku ew Norwêcî bû? - xortek di roja 89-an de ya solo ya xweya Antarktîkayê? Xortê dilpak ê doodles, ji bo ku ji nû ve vedişêre stasê xwarina xweya nexêr, li ser erdê diqîre û diqîre. Erê, ji ber vê sedemê ku ew pir kêfxweş bû ji ber ku plana motîvasyona wî wate wî bû tiştê ku ew dihêle tomar nekiriye. Ji ber vê yekê her pakêta lênihêrînê ku wî ji xwe re hişt, surprîz bû. Bendewarî, paşiya paşîn, cihê ku gelek şahî lê ye ye. Min wiya kir. Min li ser kartên lîstikê xelatek nû nivîsand û min her 10 rojan kartek nû li paş xist (hûn dikarin bêtir bikin, ez tevî ne dewlemendim). Xelatên min ji kêfa floatek rootbeer bigire heya masajek bigire heya kincên lihevanîn. Her 10 roj bi heybet bû.
- 6a) Ne baş e ku meriv baxive ku xelata te ya ku te lê zivirandî çiqas bi heybet e jî.
- 7) Bêdawî hejmarek mezin a hêzdar e. Ji ber vê yekê heke hedefa we ev be jî, wextê dabeşên birêve bibin. Heke dilê we li ser wê 8-ê hilweşandî tune ye, dadgehek diyar a darizandina xwe hilbijêrin.
- 8) Heya ku mimkûn be ku hûn zûtirîn xwe berbi xwe bigirin. Tersely it in a shower in general as a way possible.
- 9) Ji bo ku we motîve bike, ramanên xwe bi guncanî çerx bikin. Mebesta min ev e, heke hûn nû dest pê dikin, bifikirin ka ji we re çiqas bêhempa ye ku hûn 8, 9, 15 rojan bê da fap biçin. Heke hûn 50 roj in, difikirin– wowzers pîroz ku serfiraziyek mezin e! Ger hûn di roja 115/120 de ne, bifikirin ku hûn nuha çiqas bişkivin hûn ê çi hîs bikin. Ew hemî li ser awayê ku hûn wê di hişê xwe de çarçov dikin.
- 10) Ya dawîn ji bo min dibe ku hinekî ne mentiqî be - ez dibêm qey hûn dikarin qulikek lê bixin heke hûn bi rastî biceribînin– lê ez nabînim çima hûn ê wiya bikin. Tenê bifikirin: dijwarî ev e ne tiştekî bike. Wateya ku we heye birastî Put înercî nekevin. Divê hûn nêtkirin nekevin. Ger hûn bi peyvê tiştek nekin– tenê bixwin û biçêrin– ji bo tevahiya zeman, hûn bi ser dikevin! Serkeftî ye hêsantir bêhtir têkçûn.
Tu dikarî wê bikî! Wê bigirin, ya we ye! Ripoffên Axaftina Din ên Saint Crispin!
;