PAWS, же курч абалды токтотуу белгилери, мезгил-мезгили менен кайталанып туруучу алып салуу сыяктуу азап билдирет. Алгачкы акча алуу процесси аяктагандан кийин бир нече ай, ал тургай бир нече жыл болушу мүмкүн. Термин баңгиликтен арылууга байланыштуу пайда болгон, бирок порнодон чыккан айрым адамдар ушул сыяктуу көрүнүштү сүрөттөшөт. Бул таң калыштуу деле эмес, анткени бардык көз карандылыктар мээнин бир нече түп-тамырынан өзгөрүшүнө алып келет жана алуу кошумча нейрохимиялык өзгөрүшү боюнча алып келет. Лапы Подробнее бир зат көз калыбына сайтында.
Акыркы жылдары порно калыбына жыйындарды тургундары көпкө белгилери, мисалы, төмөн либидо катары гипотеза бар, депрессия, тынчсыздануу жана уктап таманы менен байланыштуу болушу мүмкүн.
Бул жерде аны баяндаган кээ бир балдар бар:
Бул абдан ачык PAWS, же курч кармоодон кийинки синдром. Албетте, эч кандай шек жок. Белгилердин "өйдө-ылдый" мүнөзү, калыбына келтирүүнүн жайwwwww мүнөзү жана белгилердин өзү. Бир жарым жылдан ашуун убакыттан бери мен көп нерседен кубаныч таба алган жокмун. Азыр мен музыканы мурункудай сезе баштадым, бейтааныш адам менен болгон социалдык тынчсыздануудан арылуунун ордуна, баарлашуудан ырахат алам. Жөнөкөй сөз менен айтканда, акыркы эки жыл ичинде мени тозокто канчалык азапка салган болсо, мен чындап эле өркүндөп жатам. Буга эч кандай шек жок. Кайра туташтыруу - бул эң маанилүү нерсе деп айткандарга дагы бир жолу кайталайм - менин сүйлөшкөн кызым менен туруктуу (жана адатта ийгиликтүү) жыныстык катнашта болгон жерге көчүп барганымда, менин айыгуум дагы да жогорулады.
Жөн гана алга умтула бериңиз. Шилтеме - Мен дагы бир жолу музыка сезип жатам. Мага чоочун адамдар менен баарлашуу жагат. Мен 1.5 жаштамын.
Дагы бир жигит:
2012-жылдын башында ажырашып кеткенден кийин, алгач ажырашуудан кийинки депрессиядан улам оргазмдан алыс болдум. Кандайдыр бир себептерден улам, ушул кыска убакыт аралыгында эч качан порно көрүүнү каалаган эмесмин жана ушул байкабас “серия” учурунда мен көпчүлүктүн “супер күч” деп айтуудан баш тартуудан же ПИЕДди айыктыруудан тапкан нерсени башымдан өткөрдүм. Мен бир нече ай бою бактылуу агым абалы деп атоого болор эле.
Акыры, ошол жылдын август айында, мен жаңы чыгып жаткан жашоомдун эң терең тешигине киргенде, бакыт биротоло аяктады. Бул баш тартуудан башталган алгачкы "супер державанын" чукулу жана пост-пост-кетүү синдромунун порнонун версиясынын башталышы беле? Эгер Гаринин илими туура болсо, менин ишимдин тереңдигин жана узактыгын эске алуу менен мүмкүн деп айтат элем.
Мен жинди коомдук тынчсыздануу жана депрессияны сезе баштаганда, мен паникага түшүп, дагы бир жолу порно көрүүгө аракет кыла баштадым. Мен "аракет" деп айтам, анткени мен аны ушул убакка чейин порного чейин жеткире алган жокмун (дагы деле мүмкүн эмес). Чынын айтсам, менин жашоомдун бул мезгили бүдөмүк, анткени мен буга көз салбай жүргөм. Мен YBOPду таба элек болчумун.
Акыры, 2013-жылдын июнь айында Гари сайтына келип, андан бери PMO'd элек. Мен өчүрүп, өчүрүп-күйгүзүүнүн башында, көбүнчө аянычтуу жана 20% жумшак мастурбация жасадым. Акыры, алыс аралыкта жүргөн сүйлөшкөн кызым менен жыныстык катнаштан тышкары катаал режимге өтүүнү чечтим.
'13-июнь '14-июнь аралыгында мен сүйгөн кызымды 1.5 айда бир көрдүм. Биз көп жыныстык катнашта болмокпуз, кээ бирлери ийгиликсиз болуп, оргазмдан кийинки физикалык белгилерди байкайм. Жүрөк айлануу, баш оору, чарчоо, мээ туман, депрессия, тынчсыздануу жана толук социалдык жөндөмсүздүк. Булар мен дээрлик 3 жылдан бери баштан кечирип келе жаткан белгилер, бирок оргазмдан кийин дагы чоң өзгөрүүлөрдү байкадым. Кайра жүктөө процессинен жана PIED илиминен күмөн санай баштаганда, оргазм мени бир нерсе туура эмес экенине ынандырат. Чындыгында эле мээмдин ушул убакытка чейин эмне болгонун түшүндүрүп бере алам. Туура эмес. Мени тирүү калтырган бирден-бир нерсе менин өркүндөтүлгөн симптомдорду таануу болду. Мен кыйналдым, бирок мен бир ай мурункуга караганда 1% аз кыйналдым. Бул жетиштүү болду.
Мен симптомдорумдун өйдө-ылдый мүнөзүн айтып өттүм жана бул ролик эффектиси ушул процесстин / талкуунун эң көп байкалбай калган бөлүгү деп ойлойм. Кайра жүктөө учурунда биздин психикалык симптомдордун келип-кетишинин жолу - катуу дарылардан кийинки курч кетүү кандайча сүрөттөлөт. Караңгы мезгилдер жеңилдейт жана тез-тез басылат, ал эми жакшы мезгилдер тез-тез болуп, артка чегинүү жолу менен алдыга жылганда, дал ушул нерсе менин башымда болду.
Балдар, мен бир маалда өзүмдү канчалык төмөн сезгенимди айта албайм. Мен мээң өлүп калдым, досторумдун жана үй-бүлөмдүн чөйрөсүндө социалдык жактан жөндөмсүз, депрессияга кабылган, көңүлү чөкпөгөн ж.б.у.с. Азыр симптомдор сейрек кездешет жана күчтүү эмес.
Менин сүйлөшкөн кызым экөөбүз азыр бир шаарда жашайбыз, андыктан секс салыштырмалуу көп. Биз бошобойбуз жана стрессте жүрөбүз, демек бул дем алыш күндөрү болот, бирок ал дээрлик ар дайым жагымдуу жана ийгиликтүү болот. Айрым учурларда физикалык симптом - бул PE.
Андан да маанилүүсү, менин күнүмдүк жашоом үчүн психикалык белгилер бир топ жакшырды. Азырынча толук кайтып келе элекмин, бирок мурункуга караганда жакыныраакмын.
Кеңеш катары ... .. МЕДИТАЦИЯ мен үчүн абдан чоң кеңеш. Бул акыл үчүн салмак көтөрүү. Акыл же бул күрөштө биздин эң ири союздашыбыз же эң жаман душманыбыз болушу мүмкүн. Күнүнө 10 мүнөт гана тынч отуруп, демиңизге көңүл буруңуз. Мен бул тажрыйбаны жаңы жылдык резолюция катары баштадым, ошондо менин өркүндөтүү ылдамдай баштады.
Ой жүгүртүү жана акыл-эсти изилдөө боюнча кошумча эскертүү: Мен кечээ бир кызыктуу нерсени окудум. "Акылың менен акылыңды тынчтандырганга аракет кылуу, өз тишиңди тиштегенге тете". Ошентип, биз денени тынчтандырууга көңүл буруп, акыл-эс табигый түрдө ушундай жолго түшөт. Жөн гана бир мүнөт отуруп, ийниңиздеги чыңалууну басууга көңүл буруңуз. Аларды кулагыңызга куушуруунун тескерисин жасаңыз. Толугу менен тартылуу күчүнө берилип, стресстин денеңизден түшүп кетишине жол бериңиз. Бул жөнөкөй практика мага терең жардам берди.
Баары бир, бул сайтта баасын кошкон баарына рахмат. Бул сайттагы эң мыкты нерселер ушул ыпылас нерсенин түбүнө жетүүгө аракет жасоону камтыйт. Мен эч качан "NOFAP баскан жокмун (айды ушул жерге салыңыз) !!" Менин жашоомдогу жип, бирок мен бир нече саат бою Кэм, D2 рецепторлору жана илимий изилдөөлөр жөнүндө ойлонгон билдирүүлөрдү окудум. Ушундай болуп турушу керек, анткени акырында дагы көптөгөн балдар түшүп кетишет. Бул 10 күндөн ашык таштай албаган жигиттер үчүн социалдык медиа сайт эмес, изилдөө борбору болушу керек.
Жүрө бериңиз. "Кандай гана жаратылыш болбосун ... ал жок болот". Шилтеме - Ийгиликтин дээрлик эки жыл. Pied талашсыз нерсе болуп саналат.
дагы бир Бишкек
Мен, чынында эле, ДИБди таштоонун кесепеттүү жана пост-кескин таасирине көбүрөөк көңүл буруу керек деп ойлойм. Мен сиз биринчи жолу PIED жана порно пайдалануу ортосундагы байланышты тапкан учурда, алардын калыптануу жылдарында жогорку ылдамдыктагы порно дуушар болгон эмес, негизинен улгайган эл менен мамиле болгон. Ошол топтогу адамдардан чыгуу кыскартылып, адатта, мен түшүнгөндөй PIEDдин көйгөйүнө арткы орунду ээлешти.
Алгач жаңы баштаганымда, албетте, жашоомдо биринчи жолу ийгиликтүү жыныстык катнашка баруу мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу. Бул дагы деле болсо алдыга койгон чоң максатым (жана алдыга жылуу байкалып жаткан нерсе), мен туш болгон физикалык жана эмоционалдык чегинүүлөр мени аябай каптап, жыныстык катнашта боло албаганыма караганда бир топ чоң көйгөйгө айланды.Мен 2 жылдан бир аз ашык убакыттан бери порнону акысыз алып жүрөм (26 жаштамын) жана PAWSден сызыктуу эмес ыкма менен калыбына келем. Бир жылдан ашык убакыт иштебей жүрдүм. Менин эң чоң белгилерим - терең депрессия, анедония, баш оору, чарчоо, мотивациянын жоктугу, коомдо боло албай калуу, көңүл топтой албай калуу жана башкалар. Бул менин жашоомдогу эң кыйын нерсе болду. Мен ушул сыяктуу пост-курч чыгуудан кийинки күрөштү башынан кечирип жаткан ондогон адамдар менен өз ара мамиледе болуп, жүздөгөн ушул сыяктуу билдирүүлөрдү окудум, nofap.com, Nofap Reddit, ж.б.
Кайра жүктөөнүн ушул жагына жетиштүү маани берилбеди окшойт. Жаңы баштаганымда, менин башымда "90 күн" деген жалган түшүнүк бар болчу жана акчаны алып салуунун узактыгына жана оордугуна таптакыр даяр эмеспиз. Азыр 2 жыл мурун баштаган күрөш жөнүндө көбүрөөк маалымат жана эсептер бар, бирок мен дагы деле болсо ага жетиштүү көңүл бурбайт деп ойлойм. Мен Nofap.com сайтында активдүүлүгүмдөн чыгып кетүү процесси жөнүндө элди окутууга аракет кылып, өз окуям менен бөлүшүп жатам.
Мен көп жылдар бою оор порно колдонуучу болгон. Бирок мен 3 жыл мурун порнографияны такыр токтотуп койгом. Менин оюмча, мен аябай көз каранды болчумун, ушул себептен дагы деле көп кыйынчылыктарга туш болуп жатам.
Ошондон бери мен иттен жапа чегип келишет:
-depression
-Anxiety
-Irritability
-Insomnia (occassionaly)
-repetetive терс ой жүгүртүү
lipido менюну
-кандай ойлосом, мен "бийик" болгум келет деп сыпаттаймЖагдай жакшы жолу менен алып, бирок прогресс өтө жай болуп саналат.
Мен азыр дары-дармектер жөнүндө ойлоно баштады.
Жалпысынан алганда, абдан жардам сыяктуу нерселер көнүгүү, ой жүгүртүү, табиятта убактысы, эс жана пайдалуу стрессти пайда кылуучу болуп саналат муздак душ. Сиз ошондой эле сунуштар бул пайдалуу айрымдарын колдоно аласыз: Интернет staryi_viking Досторду башталышы менен өчүрүп алуу өтө көпкө созулуп жатат
Post-курч коюу
кийинки курч алуу менен мамиле антынын этабынын милдеттердин бири болуп саналат [1]. Post-курч чакыртып алуунун кескин аяктагандан кийин бир аздан кийин башталат жана көндүм [жалпы себеби болуп саналат17]. негизинен физикалык белгилери бар курч чыгып, айырмаланып, кийинки курч алуу синдрому (таманы) көбүнчө психологиялык жана психикалык оорунун бар. Анын белгилери, ошондой эле ар бир көз [белгилүү бир оорунун болушу жатса катуу чыгып, айырмаланып, көпчүлүк көз карандылыкты окшош болушу үчүн, адатта,1].
Бул кийинки курч алуу [кээ бир симптомдору бар1,18,19]: 1) маанайымдын; 2) тынчсыздануу; 3) кыжырдануу; 4) өзгөрүлмө энергия; 5) төмөн шыктануу менен; 6) өзгөрүлмө топтолуу; жана 7) уйку. Депрессия менен кийинки курч алуу кагылышуулардын белгилери көп, ал эми кийинки курч алуу белгилери бара-бара убакыттын өтүшү күтүлүүдө [1].
Кыязы, кийинки курч алуу жөнүндө түшүнүү үчүн абдан маанилүү нерсе, анын узак убактысы, 2 жылга чейин созулушу мүмкүн болгон эмес [1,20]. коркунуч белгилери пайда болот жана жакын турат. Бул 1 жумага 2 үчүн эч кандай белгилерин байкашпагандыктан, табигый эмес, бир гана кайра уруп үчүн [1]. Алар кийинки курч алуу узакка созулуп кеткен табияттагы даяр болгондо, бул адамдар кайталануу коркунучу бар болгондо болот. Клиникалык тажрыйбасы кардарлар кийинки курч алуу менен күрөшүп жатканда, алар калыбына алардын мүмкүнчүлүктөрүн catastrophize жакын экенин көрсөттү. Алар ийгилик кылбай жатканы, деп ойлойм. таанып билүү кыйынга кардарларды, алардын ийгиликтерди ай-а-ай күнү-бүгүн же жума-а-жума эмес, ченөө үчүн түрткү берүү.
;
