Użu frekwenti ħafna ta 'porn porn għandu riskji familjari għal ħafna mill-utenti tal-lum. Dawn jinkludu eskalazzjoni għal materjal aktar estrem, sodisfazzjon sesswali u fqir ta 'relazzjoni u vizzju. Jista 'jinkludi wkoll it-telf gradwali ta' attrazzjoni lejn imsieħba reali (kif ukoll anorgasmja u erezzjonijiet mhux affidabbli). Anqas magħruf huwa l-fatt li l-użu intermittenti joħloq riskju sostanzjali tal-vizzju. Pereżempju, sagħtejn ta 'porn bla rażan segwit minn ftit ġimgħat ta' astinenza qabel sessjoni oħra ta 'porn. Ir-raġunijiet huma bijoloġiċi, u hemm korp sħiħ ta 'riċerka fuq il-vizzju użu intermittenti fl-annimali u fil-bnedmin li jispjegaw l-avvenimenti tal-moħħ responsabbli.
Per eżempju, it-tnejn droga u, junk food studji juru li l-użu intermittenti jista ’jwassal għal aktar malajr bidliet fil-moħħ relatati mad-dipendenza (kemm jekk l-utent jonqos jew le għal vizzju minfuħ sħiħ jew le). Il-bidla primarja hi sensitizzazzjoni li jimblokka l-premju taċ-ċentru tal-moħħ b'sinjali li jipproduċu diffiċli biex jiġu injorati l-cravings. Bis-sensibilizzazzjoni, iċ-ċirkwiti tal-moħħ involuti fil-motivazzjoni u fit-tfittxija tal-premjijiet isiru sensittivi żżejjed għall-memorji jew għall-informazzjoni meħtieġa għall-imġiba dipendenti. Dan l - ikkondizzjonar pavlovjan fond jirriżulta f ' żdied “xewqa” jew effetti tax-xenqa. Ħjiel, bħalma huma t-tidwil tal-kompjuter, it-tidħil ta 'pop-up, jew li huma waħedhom, iqanqlu cravings intensi għall-porn. (Studji li jirrappurtaw sensibilizzazzjoni jew reazzjoni għar-reazzjoni ta ’informazzjoni f’ utenti ta’ porn: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Bidliet fil-moħħ
Saħansitra iktar notevoli huwa dak il-perjodi ta 'astinenza (ġimgħat 2-4) jwasslu għal bidliet newropastiċi li ma jseħħux f'utent li ma jqisx il-brejk. Dawn l-alterazzjonijiet fil-moħħ iżżid ix-xewqa għall-użu b'reazzjoni għal attivaturi. Barra minn hekk, bidliet fis-sistema ta ’stress tali li anke stress minuri jista ’jikkawża kawża cravings għall-użu.
Konsum intermittenti (speċjalment f '. \ T forma ta 'rażan) jistgħu jipproduċu wkoll sintomi ta ’rtirar sever, bħal letarġija, dipressjoni u, cravings. Fi kliem ieħor, meta xi ħadd juża wara interim ta ’astinenza, u bla rażan, jista’ jolqot lill-utent b’mod aktar diffiċli - forsi minħabba intensità għolja ta ’l-esperjenza.
Abbażi ta 'din ir-riċerka, ix-xjentisti kkonkludew li l-konsum ta' kuljum jgħid kokaina, alkoħol, sigaretti, Jew junk food mhuwiex neċessarju biex jiġu ġġenerati bidliet fil-moħħ relatati mad-dipendenza. L-imħuħ intermittenti jista 'jagħmel l-istess ħaġa bħal użu kontinwu, u f'xi każijiet aktar.
Ir-reliġjon hija fattur?
Bejn l-utenti tal-porn reliġjużi u dawk mhux reliġjużi, liema grupp x'aktarx jinkludi utenti aktar intermittenti? Minħabba riċerka li turi li utenti reliġjużi tal-porn jippreferu li ma jużawx porn, probabbilment hemm iktar reliġjużi minn utenti sekulari mdawra f’ċiklu ta ’astinenza. Jiġifieri, l-utenti reliġjużi għandhom tendenza li jkunu “utenti intermittenti”. Ir-riċerka ġġib magħha dan, skond a studju ġdid dwar utenti porn nisa. Ir-riċerkaturi qalu:
Fil-letteratura disponibbli, nistgħu nsibu evidenza li normi soċjali riġidi f'xi każijiet jistgħu jikkontribwixxu għal PU problematiku [użu porn], minħabba li jippromwovu perjodi ta 'astensjoni mill-pornografija, segwita minn perjodu ta' diżinfezzjoni u PU eċċessiv (Carnes, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko, & Gola, 2017).
Utenti sekulari ġeneralment jirrappurtaw li rarament jieħdu pawżi ta 'aktar minn ftit jiem. Ħlief jekk isiru utenti intermittenti minħabba li jkunu qed jippruvaw jieqfu mill-użu tal-porn. F'dak il-każ, wisq probabbli jesperjenzaw żidiet fil-ġegħil jekk jonqsu bejn perjodi twal ta 'nuqqas ta' użu. Minħabba r-riċerka abbundanti ċċitata qabel, din il-possibbiltà jistħoqqilha investigazzjoni profonda. Qed tingħata attenzjoni eċċessiva lill-utenti reliġjużi minħabba psikologi li jassumu li "mistħija" hija l-unika kawża tal-fenomenu jekk l-użu intermittenti + bingeing li jwassal għal żieda fil-kompulsjoni. Is-suppożizzjoni li r-reliġjożità hija dik li tikkawża lin-nies jipperċepixxu lilhom infushom bħala vizzju mhux appoġġat minn riċerka riċenti.
Evita r-rażan
Imma lura għall-punt ewlieni. Masturbazzjoni ħielsa mill-porn (mingħajr bla xkiel) hija inqas mir-riskju tal-vizzju mill-mudell ta 'l-astinenza li ġie deskritt hawn fuq. Oqgħod attent li ma tirrazzjonalizzax li taqa 'fil-mudell ta' ċinturin intermittenti, għax tista 'tagħmel l-użu tal-porn tiegħek aktar kompulsiv. Jekk tħoss li tħeġġeġ, ipprova ftit minn dawn l-ideat:
Prattiċi ta ’Ċirkolazzjoni ta’ l-Enerġija
Xi ngħidu dwar fantasizzazzjoni waqt reboot?
- Tgħaddi l-awrina, li tista ’tnaqqas l-imħuħ.
- Waqt li teħles in-nifs bil-mod tikkuntratta l-butt / il-hamstrings tiegħek kemm jista 'jkun sabiex tħoss li qed terfa' u żommu hekk sakemm ma tkunx tista 'aktar u erħiha bil-mod.
- Żomm in-nifs tiegħek għal 30 sekondi.
UPDATE
Siltiet li jissuġġerixxu bingeing u tolleranza huma fatturi ewlenin fl-użu problematiku tal-porn:
Speċifikament, l-itwal sessjoni ta 'wiri ta' pornografija li waħda kienet involuta fiha tista 'tkun potenzjalment relatata ma' mġieba bla rażan, tfittxija ta 'trattament prevista b'mod pożittiv, severità ta' sintomi esperjenzati, u sentimenti ta 'telf ta' kontroll fuq imġieba sesswali fil-grupp kollu ta 'parteċipanti fl-istudju. L-istess kien veru fil-biċċa l-kbira għall-gruppi kliniċi u mhux kliniċi meta kkunsidrati separatament.
... ..Dan jista 'jindika li l-involviment f'imġieba episodika tqila jista' jkun indikatur aħjar ta 'nuqqas ta' regolazzjoni fl-imġieba minn imġieba ta 'frekwenza għolja, li tista' tkun iktar konnessa mal-livell ta 'xewqa sesswali bażi ta' persuna, attitudnijiet sesswali, u preferenzi.
... Il-varjabilità tal-kontenut pornografiku kkunsmat (operazzjonalizzat fl-istudju preżenti bħala konsum ta 'xeni ta' pornografija kontra l-orjentazzjoni sesswali ta 'dak li jkun - xeni li fihom sess omosesswali, li fihom vjolenza, xeni ta' sess ta 'grupp, xeni ta' sess ma 'minuri) bassru b'mod sinifikanti d-deċiżjoni li tfittex trattament severità tas-sintomi fost il-parteċipanti fl-istudju.…. Għalkemm ir-riżultat deskritt minnu nnifsu ma jimplikax direttament tolleranza jew desensibilizzazzjoni miżjuda, minħabba li l-propensità li jiġi kkunsmat materjal pornografiku b'karatteristiċi speċifiċi tista 'tirrifletti preferenza inizjali aktar bażika, jidher li huwa tal-inqas potenzjalment konsistenti ma' mudelli vizzjużi ta 'użu ta' pornografija problematika.
;
