د فورم غړی وویل:
لوژستیک
1. تشناب ته لاړ شئ.
2. دروازه بنده کړئ.
3. ژر تر ژره د کمر لاندې جامې لرې کړئ، د جرابې په ګډون.
4. د نل سره مخامخ تیوب کې زنګون.
5. ډاډ ترلاسه کړئ چې شی د حمام لپاره ټاکل شوی او یخ اوبه وګرځوئ.
5. د لسو ثانیو لپاره په خوله کې د "Holyyyyyyyyyy shiiiiiiiiiiiiiit!" کلمې وخورئ.
6. دباندی ولاړشه.
7. وچ کړئ.
8. جامې بیرته واچوئ.
9. دروازه خلاص کړئ.
10. تشناب پریږدئ.
(ډاډه نه یاست چې تاسو کولی شئ خپل کورنیانو ته ووایاست. کیدای شي تاسو هر دوه ساعته خپل پښې ومینځئ؟)
د دې فورم غړی د شاورانو لپاره تخنیک بدل کړی:
شاخص لوژستیک
دا نن دوه ځله د سینګ د اسانتیا لپاره اړین و او دا کار یې ښه و.
a. سردی وټاکئ مګر د ډک ډک ډک نه.
ب. د سومو غورځنګ په څیر ولاړ شئ. دا ټول ستاسو په پښو کې بچ کوي.
ج. خپل ټوټې ټوټې ټوټې کړئ. دا یو شاک دی
d. بیا بشپړ سړه وټاکئ. تاسو به تنفس پیل کړئ لکه تاسو د ګران وزن وزن پورته کوئ.
ای. کله چې ستاسو ډیک د نیم خواړه چپپلټا په څیر بریښي چې تاسو یې کړی. زه نشم کولی له 30 ثانیو څخه ډیر وخت ونیسم.
f. که تاسو لاهم جنسي فکر کوئ ، اوبه کافي ندي.
یو بل سړی د چینايي ډویسټانو له خوا هم په زړه پوري تخنیک کاروي:
کله چې ما تیره شپه واقعیا خرابه لیوالتیا درلوده ، ما پریکړه وکړه چې د سړې اوبو چال چلولو هڅه وکړم ما ځینې خلک دلته په اړه خبرې کولې. له هغه ځایه چې ناوخته و او زه نه غواړم چې په شاور کې واوسم ، څه چې ما وکړل یو کوچنی کڅوړه یې واخیست ، دا یخیدونکي یخ اوبه سره ډک کړئ ، او خپله سیمه یې هلته دننه کړه. دا د خوښۍ وړ دردناک و ، او که تاسو دا خورا اوږد ترسره کړئ ، هیله یې واقعیا لیرې کیږي. نو د هغه چا لپاره چې د خواہشاتو سره لوستل کیږي ، دا چال وکاروئ! دا واقعیا کار کوي! هرځله چې زه په شاور کې ځم زه شاید دا کاروم که څه هم زه سینګی نه یم ، یوازې دومره لیوالتیا لرم چې څومره یې کولی شم.
د سيند طریقه:
څنګه چې زه یوازې شاور لرم او هیڅ ټب نلرم ، نو ما یوازې خپل کباړ په ډوب کې ځړولی او سړه اوبه یې زما په لاسونو سره پوښلي. دا په حقیقت کې هیله مړه کوي. دا د راپاڅیدو یوه ښه لاره هم ده.
بل سړی:
زه ډیری وخت سوړ شاورونه اخلم - واقعیا د دوی په څیر. دا به یقینا ښه وي چې خپل ځان په یاد ولرئ چې هلته کودتا وکړئ کله چې شیان خراب شي. سرد شاورونه هغه احساس ته ورته احساس ورکوي چې زه یې اوس لرم دا تبتی تمرینونه - انرژي په ټول بدن کې خپریږي.
بل سړی:
که تاسو احساس کوئ احساس لرئ چې د نږدې نږدې خپرونو ته لاړ شئ او یو یې واخلئ. تاسو ممکن غواړئ په اسانۍ سره پیل کړئ او ګرمۍ سره پیل کړئ. مګر په ورو ورو هغه غوټۍ چې د پوستکي او پوستکي لوري ته ځي. بیا د ټری لپاره لاړ شئ او د حیرانتیا سرد ته لاړ شئ. ما دا په زړه پورې ډول کارولې کله چې زه د دېوالونو د ځړولو په اړه وم.
بل سړی:
زه یو 15 کلن یم چې نږدې د رخصتۍ پریږدم ، او ډرایو هره ورځ دوه ورځې وي. په وروستي ساعت کې ما یو شاور واخیست او ځان مې په عکس کې ولید. ګرم ماسپخین دی؛ زما د خوښې وخت د زنا لپاره. ما فکر کاوه ، "زه نه غواړم د موټر سوار سره د بونیر سره ودرېږم ، زه بیرته راستون شم کله چې بیرته راستون شم." ما د ځان سره د څو دقیقو لپاره بحث وکړ.
زه په شاور کې شوم او په څنډو مې پیل وکړ ، فکر مې وکړ چې ځان مې وژغوره؛ او که زه یې ونه کړم ، نو دا کومه لویه معامله نه ده. نو ما ناکامه کړه. زه جوړښت ته ورسیدم بیا خورا حیرانونکې شی پیښ شو. ګرمې اوبه مې بندې کړې. [نه عروج نه ده] کله چې زه له شاور څخه راوتلم ، ما په ځان د ویاړ احساس وکړ. کندها د یو اتل په څیر احساس وکړ. ما احساس وکړ چې زما اعتماد بیرته ما ته راځي. ما په رنګونو کې ولیدل. زه ځواکمن احساس کوم. باور او ځان کنټرول په نهایت کې په نوفاپ کې برخه اخیستل زما هدف و ، نو زه به
زما کاونټر روان وساتئ. دا به بیان شي سخت وي. مخکې لدې چې زه پاپ کړم ، ما وروسته زما د احساساتو یو فلش بیک احساس کړ ، او ما د راوتلو احساساتو او ځان نفرت څخه احساس کاوه. ما یو پوسټ یاد کړ چې وايي سړې ښکارې د غوږ کیدو غوښتنه وژني؛ نو ما د خپل ډیک پرځای خپل دماغ سره فکر کاوه ، او زه د دې لپاره لاړم. کار یې وکړ.
بل سړی:
زما په نخښه کې د یخ پیکیک واچوئ. د خطرناکه اندازې ډول، مګر اړین دی. سړه هوا بندې کوي او په عمومي توګه دا تشویش لري (ښه ښکلا ښکاري). لکه څنګه چې زما غوسه راټیټه شوه، زما باور لوړ شو.
بل سړی:
زما د کار عکس دا خوندور دی مګر دا زما لپاره کار کوي. زه یو لوی بال جال (د مجازاتو اراده نه لرم) تاسو د کینین جارو پیژني. . زما په اند یو لوی شیش یا پیچ به کار وکړي مګر جریه زما لپاره مناسبه اندازه ده. زه دا په بشپړه توګه د بټ سره ډک کړم او د اوبو سره رم سره ډک کړئ .. او وروسته .. په ټوله کې زما ټول تناسب او ازموینې ایستل. زما د ټول سوداګرۍ د مرکز شاوخوا شاوخوا د لین رمټ باید خبرې وکړي .. زما د پرینیمم یا خوندیتوب په شمول. زه عموما د غسل خونو څخه کار کوم ځکه چې ډیری روانې پیښیږي .. مګر د دې سره تړل چې تاسو څنګه یاست یا نه یاست نو تاسو کولی شئ لږ بې ځایه کیدنه اټکل کړئ او جبره ډک نه کړئ. زه د څو ثانیو څخه د یو څو دقیقو لپاره لرې کیږم.
دا هغومره ستونزمن یا نا آرامه نده لکه څومره چې ښکاري. زه پوهیږم چې سړه شاور یا د بدن یخ حمام یا د سرد عضدو رسی ممکن ورته اغیزه ولري مګر زما لپاره زه د خپل ټول بدن لوند او سړه کیدو څخه نفرت کوم. زه حتی نه لرم چې ډیرې سړې اوبه زما داخلي ران کې تیریږي. نو جار کار کوي. په عجیب ډول دا د یو څه وخت لپاره زما ذهني خواهش ماتوي. دا زما لپاره احساساتي احساس کوي لکه څنګه چې زه په بشپړ ډول یو څه کوم چې زما د بخار خوښې سره مرسته کوي. د دې اوبو بخاراتو سګرټونو کارولو عمل په څیر د کیمیاوي خوشې کیدو پرته په خوله کې د ځینې مغز لرونکي توکي سره مرسته کوي اطمینان ساه اخلي. یوځل بیا زما بدبختي مګر زما عضو ته پاملرنه ښیې ترڅو په فعاله توګه زما خواهش له مینځه یوسم او دا او زما ټیسټیکونه په یو څه ساتنه کې ساتم او یو څه لږ فعالیت له احساساتي پلوه یو څه خوښوي. د یخ يخ ساړه سره په واضح ډول د کیمیاوي سیلاب کمول زما خصیوال باید جوړ کړي. د یخ اوبه پارټي بندوي ... زه بس وایم. ما د خپل تخنیک لپاره یوازې د نوم په اړه فکر کړی دی .. د آیس چای بیګین. د مالیاتو سره هیڅ نه کول. 🙂
وګورئ سرد باران
;