نور راپور ورکوي چې دا لیست د نورو تاوانونو مخنیوی کې ګټورې دي:
- آیا د دې لیوالتیا سرته رسولو به زه اوږدمهاله اطمینان یا فوري توضیح راکړم؟
- که پایله یې زه دا آزمايښت ترسره کړم وروستی پایله به څه وي؟
- که زه دا آزمايښت ترسره کول غواړم نو دا به زما ژوند ښه او يا بد وي؟
- ایا زه د خپلو اعمالو لپاره د 100٪ مسولیت اخلم یا یا زه د نورو ګناهونه کوم او بخښنه کوم؟
- آیا زما دماغی روږدی ځواک اضافی برخه ما د خپل ارادې خلاف عمل کولی شی؟
- ایا زما یوه برخه شته چې غواړي له دې څخه لیرې شي؟
- آیا زه کولی شم هغه برخه تعقیب کړم چې غواړم په لاره وګرځم؟
- آیا د سولې احساس شته چې زه به له ما سره یوځای شي؟
- ایا زه به سبا د خپل ځان په اړه ښه احساس وکړم که چیرې ما نن نه عمل کړی؟
- ایا زه د خپل دماغ منطقی برخه درناوی کولی شم چې ما د دې لیوالتیا څخه لرې کولو هڅولی دی؟
یو څوک کولی شي د سمې پوښتنې کولو زده کړې په واسطه د یو چا ذهن مثبت کړي.
;