د دې پیپ خبرې سړي ته پوسټ شوې وې چې په 12 بجه یې راپورته شوې. د لیکوال خپله ملګري د درنو فحش کارولو څخه روغ رمټ دی ، نو هغه ننګونه د ډیری میرمنو په پرتله ښه پوهیږي.
د جنسي قوت او ویرالي په اړه ستاسو د اندیښنې کمولو لپاره فحش ته بیرته راستنیدل هغه میکانیزمونه تقویه کوي چې تاسو یې د ویل شوي ځواک او وحشت څخه خوند ساتي. هغه څه چې تاسو خپل ځان ته جنسي ځواب ویلو لپاره شرایط لرئ ګرانه ، شپه شپه لرې نه ځي.
تاسو ته زما غوره مشوره دا ده چې ټول جنسي محرک ختم کړئ (فزیکي / رواني وغيره ...) کله چې تاسو ریبوټ کوئ. دا ممکن خورا ډیر بریښي ، مګر دا د هوموستاسیس ته ستاسو د بدن حساسیت بیرته راستنولو لپاره ګړندۍ لاره ده.
د دې پروسې په جریان کې به تاسو په فکر کې مختلف بدلونونه او همدارنګه هغه مسایل او احساسات چې تاسو یې د تعقیب له الرې د معاملو څخه ډډه کوله.
تاسو به ښه وي که تاسو د فحش څخه لیرې پاتې شئ، او په ځای یې دا انرژي په ډیر مثبت او تولیدونکي چینلونو تمرکز کوي. * د فزیکي فعالیت غفلت مه کوئ. * دا به په دماغ کې نوي نیورون جوړ کړي چې د پلاستيکي بدلونونو له لارې چې د فحشیز کارولو له لارې رامنځته کیږي مرسته وکړي. ** NEW ** د دماغ لارې لارې کلیدي دي.
دوهم، کله چې تاسو د دې ډار او اندیښنې احساس کوئ نو د پناه ځای او ځان اعتراف کولو په ځای چې تاسو یې له ځان سره خراب کړئ، * NEW * وکړئ.
- دلته راشه، او هغه څه چې تاسو یې احساس کوئ موږ ته ووایاست.
- په عمدي ډول د ذهني خلکو په څیر هڅه کوي چې ورته شیان تجربه کړي.
- په منظمه توګه د رواني ارګانونو د حل کولو څرنګوالي په اړه مثبت مشورې لټوي.
- هغه شی ته مه تښتیده چې دلته یې درته کړې.
- بیرته خپل آرام کونکي ته مه ځئ. دا به یوازې تاسو ته ډیر زیان ورسوي.
د لوبو استعمال تاسو ته کافی، زیان رسولی دی. تاسو سره په مغشوش سره تاسو تاکید کړئ. تاسو تایید کړه
کله چې تاسو د راتلونکي قوي ظرفیت په اړه اندیښنه یا ډار احساس کوئ نو د هغو نښانو څخه مننه وکړئ چې ستاسو بدن ستاسو حساسیت ته د بیرته ستنېدو په اړه درکوي. ستاسو مصیبت ومني. ستاسو د بیا رغونې په اړه هیڅ توقع ونه کړئ، او دا به په اوتومات ډول دوام ومومي.
په دې پوهیږئ چې ستاسو بدن حساسیت ترلاسه کوي، ستاسو ذهن هم همداسې کوي. هر څه به نور اعالن شي: ستاسو خوښي، ستاسو ویره، د لاسته راوړنو احساس، ستاسو سره د منځګړتیاوو تبادله، د هرڅه په اړه پوهاوی.
لکه څنګه چې تاسو خپلې اندیښنې او اندیښنې احساسوي، اعتراض کول پیاوړي کړئ. د یو ساینس پوه سترګې په وسیله وګورئ. خپل فعالیتونه وګورئ، د خپلو غبرګونونو څارنه وکړئ. خپل هدف په پام کې ونیسئ په کلکه په پام کې ونیسئ، حتی که اړتیا وي د سړې تخصصینو میتودونو په کار ګومارلو کې. [د بیلګې په توګه، د ویب فلټر نصب کول، په یو ساعت کې ستاسو د جینتالیو په سر د سرد اوبو چلول، او داسې نور.]
دا به یو څه وخت ونیسي چې د نوي رواني / احساساتي سیمې نیولو لپاره زده کړه وکړي چې تاسو یې په کار اچول یاست. لکه څنګه چې تاسو موږ ته وویل، تاسو د خپل بالغ ژوند لوی غټ لپاره په ژوره خوب کې یاستی یاست، نو د ځان دا اړخونه په اسانۍ سره د جنسیت د ګوزڼ له امله ډډه کوله. خپل دماغ او ستاسو بدن ته د ویاړ وخت ورکړئ. بیړني غبرګونونه به یوازې هغه پرمختګ وځنډوي چې ډیر اوږد وي.
;