هتي منهنجو ڏينهن-90 رپورٽ آهي. منهنجي سنڌي ٻولي نه آهي.
مون کي 90days هارڊمڊ اندر NOFAP جا فائدا
- مونکي وڌيڪ اعتماد آهي ماڻهن سان ڳالهائڻ ۽ ايم ڪيو ايم لائين بابت شيئر ڪرڻ لاءِ کليل آهيان
- زندگي بابت پرجوش محسوس ڪيو- مون محسوس ڪيو ته مان گهڻيون شيون ڪرڻ چاهيان ٿو. منهنجا خواب ، وڌيڪ حقيقي ٿي رهيا آهن
- آئون هر وقت مزاج سان گڏ. مون کي مثبت سمجهڻو پوندو
- منهنجي توانائي کي انتهائي وڌايو آهي
- تمام گھڻو عضلات حاصل ڪيو (مون کي خاڪو آھي ، آئون پيٽائتو آھيان ۽ سخت محنت ڪندڙ)
- وڌيڪ وڌيڪ اندراڻ وارو
- عورتن لاء ڪشش حقيقي آهي
- مرد مون کي عزت ڪرڻ شروع ڪيو
- منهنجي نظر ۾ مسئلا گون
- منهنجي گهريلو تڪرارن ۽ مسئلن جو گهڻ طئي ڪيو
- چريو شين کي ڏيڻ لاء گشت
- ٻڪرين کي ننڊ ۾ ۽ ننڊ ۾ سڄو شاخ ٺاهيو وڃي
منهنجون صلاحون PMO تي غالب ٿيندا:
- صفا شاء
- روزانه دورو ڪريو NOfap يوٽيوب وڊيوز - نوفپ ريڊٽ
- عورتن ڏانهن ڌيان نه ڏي
- ڪم ۽ مشق
- پنهنجي فيملي ۽ بهترين دوست کي لت هڻي ڇڏيو. جيتوڻيڪ اهي ان کي نٿا سمجهن .. مون لاءِ اهو ڪم ڪندو آهي ۽ آئون پنهنجي ماضي مان شفا بخش محسوس ڪندو آهيان.
- ڪجھھ مزي کي ڏيو يا ڪجھھ نيون ڪم ڪريو جيڪو پنھنجو دماغ جھليندو
- ڪجهه دلچسپ ڪريو
- اهو وقت توهان جي شروعاتي ڪوفپ وارو وقت آهي اهو لمحو آهي جيڪو توهان پنهنجن ڊرامن ۾ رهڻ شروع ڪيو آهي ۽ نه وري وڌيڪ رڪاوٽون!
- ھر شيء کان بچو جيڪو محاصر کي ٽڪرائيندو. فحش ناڪيد، ناپسنديده / ناجائز اهو شخص، پين يا ميڙ جو سني تصوير تصويري آهي. پنھنجي گھر ۾ ڪجھ شيء برڪت ڪريو جيڪو توھان جي محاصر کي ٽڪر ڪري سگھيو آھي. ھڪڙي منصوبو ڪريو ۽ بي ايم اين ايڪس تيار ڪريو توھان جو شروعات شروع ڪريو Nofap سفر
آئون 23 سالن جو آهيان. مان پنهنجي زندگي جي 11 سالن لاءِ پي ايم او سان جدوجهد ڪريان ٿو .. منهنجي پهرين ڀيري فحش ڏسڻ وقت آهي جڏهن آئون 7-8 سالن جو آهيان. منهنجو والد مون سان گڏ هن جي ويڊيو کي ننگا عورت ڏيکاريو جڏهن مان پڻ پنهنجي ڀيڻ سان گڏ ڏسي رهيو آهيان .. (عجب صحيح آهي) .. مان هڪ ٽٽل خاندان مان آيو هيس ، منهنجي پيءُ-ماءُ علحدہ ٿي وئي جڏهن آئون 12 هئي. منهنجي ماءُ سان گڏ رهڻ ، منهنجو پيءُ هڪ ٻيو مامرو آهي…
آئون PMO تي وڌيڪ اس وقت عادي هيس جڏهن منهنجو پاڙيسري مون کي پنهنجو گهڻو فحش سي ڊي متعارف ڪرايو .. انهي وقت منهنجي فيملي کي مالي مصيبت آهي تنهن ڪري مان هڪ پبلڪ اسڪول مان منتقلي ڪري رهيو آهيان ، اهو پهريون ڀيرو آهي جو مون 60 شاگردن تي مشتمل هڪ ڪلاس جو تجربو ڪيو. پوئين نجي اسڪول ڏانهن جتي آئون صرف 7-8 ڪلاس م. مون کي هميشه اسڪول تي ڌمڪيون ملي رهيون آهن ، تنهن ڪري آئون پنهنجي ڪلاس کي ڪمپيوٽر راندين کيڏڻ ۽ فحش ڏسڻ ڇڏي ڏيڻ کي ترجيح ڏيان ٿو.
واقعي واقعي واقعي واقعي مون کي سڀني سالن کان بدترين ۽ اسڪول کان ڇڏڻ معمولي آهي. مسڪين شيء مون کي اڃا تائين پنهنجي ملڪ کان مشهور يونيورسٽي مان هڪ اسڪالرشپ ملي آهي. بعد ۾، مون پنهنجي اسڪالرشپ ۾ ناڪام ٿيو ۽ مون کي ڏاڍو متاثر ٿيو. تنهنڪري آء پنهنجي PMO عادتن ڏانهن واپس وڃون. 2012-2016 کان وٺي آئون پنهنجي ڪم ۾ وقت جو وقت گذاريندو آهيان. ڇاڪاڻ ته مون کي پنهنجي زندگيء مان ڦري وڃان ٿو. مان پاڻ کي شرمسار محسوس ڪريان ٿو. مان ايتري قدر خوش ٿي چڪو آهيان، منهنجي جسم جي پوزيشن جي ڪري نه هوندي آهي.
پر جئين لمحو مون گذريل جولاء ۾ نوپاپ کي ڳولهيو- مان منهنجو هڪ پيڇو بڻجي ويو .. مان ٻاهر نڪري وڃان ٿو ۽ ڪجهه پاگل ڪم .. اهو هڪ وڏو ٹرانزیشن هو جنهن ۾ واپسي جي بهاني وڏي علامت .. آرام واري علائقي مان پري هڻڻ منهنجو 90 ڊي ڊيز بڻجن ٿا وڌيڪ ڪامياب…
نوفٽا واقعي منهنجي مدد ڪري ٿو ڇو ته اها هڪ برادري آهي جيڪا توهان جي مدد ڪندي ۽ توهان جي صورتحال کي سمجهي ويندي .. توهان کي جڙيل ۽ ڳن feelيل محسوس ٿيو…
مون کي ڇا آهي ته ڇا آهي؟ فائدي واري آهي !!
صرف مان توهان کي سڀني پوسٽ ۽ مشهوري لاء توهان جي مدد ڪن ٿا. مان توهان کي تمام پسند آهي.
هي منهنجو پهريون وقت ريٽيڪٽ ۾ پوسٽ ڪرڻ لاء اميد آهي ته اهو توهان کي دوستن جي مدد ڪندي .. خدا رحمت!
LINK - ڏينھن 90 ـ ناممڪن ناهي!
by رات جو ڄڻا
تازه ڪاري ـ ڏينهن 120 - مهرباني ڪري! آئون توهان کي نون شروع ڪرڻ شروع ڪريان ٿو
آئون تصور نٿو ڪري سگهان ته هن منهنجي زندگي ڪيئن تبديل ڪئي. مان توھان کي قسم ٿو ڏيان ته مون کان وٺي تمام وڏيون شيون مون کان ٿي رھي آھن ، جڏھن مان پھريون ھليو ويو نوفاپ. اهو ڪو خرافات يا مذهب يا سپر پاور نه آهي جنهن بابت ماڻهو ڳالهائيندا آهن .. اهو اصل ماڻهو آهي. بس ان لاءِ وڃو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 90 ڏينهن ٺاهيندي. مون وڌيڪ سڪون محسوس نه ڪيو ۽ ان کي غير معمولي زندگي گذارڻ لاءِ جوش سان تبديل ڪيو ويو. منهنجو خيال نوفاپ شروع ڪرڻ کان پهريان مون کي هاڻي وڌيڪ اميد ناهي ، اڳ ۾ ئي مان پنهنجي زندگي ۾ ڇڏي چڪو آهيان ۽ مون فحش جي اعلي سطح تي هلي چڪو آهي جنهن کي ختم ڪرڻ مشڪل آهي ان ۾ بيچيني ، ٻار ۽ سخت شيون هي ڪميونٽي مليو اها منهنجي تمام گهڻي مدد ڪري ٿي (اها هڪ معجزو وانگر آهي).
تنهن ڪري آئون توهان کي ٻڌايان ٿو مهرباني ڪري شروع ڪريو ۽ منع ڪريو NOFAP تي. اهو توهان جي زندگي جي مدد ڪندو!