يقين رکو ته توهان جي دشمنن کي خبر آهي
’پي ايم او کان پاسو ڪرڻ‘ توهان جي مخالفت ناهي. توهان گهڻن دشمنن سان وڙهندي رهيا آهيو.
جيڪڏهن توهان صرف شروعات ڪري رهيا آهيو ، توهان جو ابتدائي دشمن توهان تي ناقابل برداشت حد تائين جذباتي تڪڙ سان توهان تي بمباري ڪرڻ ۾ اڳي ئي سخت آهي.
هي دشمن هٿان ٿو چيسسر اثر.
چيسسر اثر توهان جي سفر ۾ توهان جي سڀ کان وڏي دشمن ٿيندي. جنگ ڪرڻ لاء صرف هڪ طريقو آهي. رزيو.
چيسسر اثر آپ جي بيابين امتحانات کي فيڊ ڪري ٿو. تڪليف کان بچڻ نه، پنهنجي پاڻ کي پريشان ڪريو يا برش جي چوڌاري ڦرڻ. توهان کي لازمي طور تي پنهنجي چڪر تي سڌو ڌيان ڏيڻ گهرجي، چيس ڊاسڪٽر تي حملو ڪندا هجن. ڪاميابيء سان ڪاميابي کي شڪست ڏئي، توهان کي ناجائز تڪليف قبول ڪرڻ واري نظم کي پاڻ کي ضرور سيکارڻ گهرجي.
مشغول ٿيڻ سان نااميد ٿيڻ سان. ٿڌي بارش کڻڻ، اکين جي رابطن کي شروع ڪرڻ، پاڻ تي الزام لڳائڻ، ۽ پنهنجي بيروزگي جي مالڪ کي روزانه قدم کڻڻ ۾ روزانه قدم آهن. هڪ مڪمل ٿيل چيسٽ ايٽيڪٽ حملي جي حوالي سان، توهان کي ويٺل آهي ۽ توهان جي اسڪرين جي خواهش جي خلاف مزاحمت ڪندو، جڏهن ته توهان جي اسڪرين کي توهان جي ڪري ڇڏيندو.
توهان جي ڊومامين جي عصبي جي دماغ توهان جي دماغ کي توهان جي معرفت جي فطري ۽ ممڪن برانن سان توهان جي معرفت سان ٻوڏ ڪندي.
پنهنجي توجه نه ڏيڻ جي بدران پنهنجن طرفن کي ، پنهنجي خواهشن کي هلايو ۽ خواهشون سان بيزار ٿيو. پر ، ڪڏهن به اندر نه ڏيو. ٿڌي شاور نه وٺو ، هڪ forيڙو نه وڃو ، ٻاهر ڪم نه ڪريو ، اتي ڪجهه به ڪرڻ کان سواءِ ڪجهه نه ڪريو ۽ جذبات جي صف کي گلي ڪريو اهو بدبخت آهي. ھن کي ڪريو ، ۽ توھان کي تڪليف حاصل ڪرڻ جي خوشخبري حاصل ڪرڻ ۾ قابو پوندي.
جيڪڏهن ماهر هجي ، چيسسر اثر توهان کي آن نٿو ڪري سگهي. تنهن هوندي ، چسيسر اثر ڪڏهن به مڪمل طور تي شڪست نه هوندي ، هڪ هٿ هميشه پاڻي منجهان لهي ويندو آهي. ڪجهه حالتن ۾ ، ڊگهي رڪاوٽون ٽٽي وينديون آهن ڇاڪاڻ ته فرد يقين ڪري ٿو ته انهن چيسير اثر کي مڪمل طور تي ماري ڇڏيو آهي ۽ اهو ڪنٽرول ٻيهر شروع ٿي وڃي ٿو. چيسسر اثر هڪ لائق مخالف آهي ۽ ان جي مطابق علاج ٿيڻ گهرجي.
توهان 'پنهنجي خواهش کان مٿانهين نه آهيو.
توهان جي اڳيان دشمن ڊپامن.
توهان جو دماغ ڊومامين جي پنهنجي روزانه دوز کي ياد ڪرڻ جي شروعات آهي. جڏهن توهان PMO ۾ پئجي ويا آهيو، توهان جي دماغ کي دوپامين جو اضافو ٿيندو. فحش کي توهان جي برائوزر کي کولڻ جي نتيجي ۾ قلمي جوڙجڪ جو سبب بڻائيندو آهي، اهو توهان جي دماغ کي مارڻ واري دوپامين جي مقدار جو پتو لڳائڻ آهي. اهو دماغ کي وڌيڪ معلوم ٿئي ٿو ته ان کان وڌيڪ ضروري آهي ان ۾ اندرون ۽ تيار ڪرڻ.
تنهن هوندي ، توهان چيسسر اثر کي ڊ drي ڇڏيو آهي تنهن ڪري توهان فحش لاءِ پنهنجو برائوزر کولڻ جي لالچ ۾ مزاحمت ڪري سگهو ٿا.
خبردار ، پليئر ٻه راند ۾ داخل ٿيڻ وارا آهن. توهان جو دماغ هڪ موافقت جي پيداوار آهي ، تنهن ڪري ان کي دوست دوست سڏيندي تخليق ڪرڻ تو کي ٽوڙڻ لاء توهان جي مدد ڪرڻ.
توهان پنهنجي دماغ کي جلدي حل ڪرڻ کان محروم ڪري ڇڏيو آهي ، تنهنڪري ان جو جواب خودمختاري ، شدت سان آهي. منظرنامن جا تصور ، ماڻهو ، فيشن ، لمحات ۽ ٻيون حسيني ، متحرڪ سوچون توهان جي دماغ کي ٻوڙي ڇڏينديون آهن. ڏيو ، ۽ واپسي ناگزير آهي. ٻن تي وڙهڻ صحيح جنگ ناهي ، پر توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. تصورن کي تسليم ڪرڻ اڌ جنگ آهي ، توهان جي توجهه ٻڌائڻ جي سکيا ٻئي اڌ آهي.
بدقسمتي سان، PMO جنگ جو خاتمو ناهي.
هر جنگ توهان کي فائدي سان ڀريل رستي تي رکندي ، پر توهان کي اهو قبول ڪرڻ گهرجي ته هي رستو ڪي به ناهن. خوش قسمت ، توهان اڪيلو نه آهيو ۽ وقت توهان جي پاسي آهي. ڊپومين استعمال ڪندي ڪتب آڻيندي هڪ اوزار آهي ان ڪري توهان کي لالچ ڏيڻ کان اڳ مقصد ان کي دٻائيندي.
ان وقت کي تسليم ڪريو جڏهن توهان تصور ڪري رهيا آهيو ، ۽ پوءِ هڪ ذهني بلاڪ ٺاهيو. اها هڪ سرگرمي يا ذهني ذهنيت ناهي ، اها فوري مراقبي آهي. فوري مراقبت توهان جي زندگي جي ڀرپاسي ڪندو ، پر مهارت حاصل ڪرڻ مشڪل آهي ۽ اڻ کٽ مشق ۽ خود آگاهي وٺي ٿو پر اهو ممڪن آهي.
هڪ ذهني بلاڪ ڪجھه آهي جيڪو جلدي کي بلاڪ ڪرڻ، صاف ڪرڻ، پنهنجي فڪر کي رد ڪري، يا هڪ فڪر کي پنهنجي جاء تي ماريندو. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي تخليق ڪرڻ محسوس ڪيو، ان کي پنهنجي فڪر واري ڪاروبار تي قبضو ڪرڻ کان، انهن جي ڌيان کان ٻاهر ڪڍڻ جي ڪوشش ڪريو، پنهنجي ٻين خيالن مان ٻاهر صاف ڪريو، يا توهان جي سڀني سوچن کي ماري ڇڏيندا.
365 + ڏينهن تي، آئون انهن سڀني جو هڪ ميلاپ استعمال ڪريو.
هي اهي اوزار آهن جيڪي توهان کي درپيش هر حالت ۾ ڌڪيندا رهندا. NoFap ۽ PMO کان ٻاهر.
بالآخر ، توهان پنهنجي دماغ ۽ قدرتي محڪومن تي ڪنٽرول حاصل ڪري سگهندا ، جيئن ماڻهن سان اکين وارو رابطو ٺاهڻ توهان ڏانهن متوجه ٿي ويا ، انهن سان ڳالهائڻ ، نن stimي حرڪت وارا شيون جهڙوڪ اکين ۽ مسڪينن جو توهان تي ٻيهر اثر پوندو. ان کان اڳ ، صرف گهڻو جذباتي شيون جهڙوڪ گدا ۽ ٽاٽ ڊپومينين کي ڇڏيندا هئا.
هڪ خوبصورت شيءِ ۽ مڪمل ڏسندي ان کي ڏسڻ واري حادثي جي وچ ۾ ڌار ڌار فرق آهي. اھو جيڪو توھان ڏٺو آھي ، تنھن جي قدر ڪريو ، پوءِ ٻيھر نه ڏسو.
جيڪڏهن توهان ڪريو ٿا ، توهان ڊومامين تي گر ٿي چڪا آهيو.
جيڪڏهن توهان تصور ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان ان سان گڏ ڇا ڪندؤ ، پوءِ توهان تصور ڪرڻ جا گر ٿي ويا آهيو.
جيڪڏهن توهان ٻنهي کان بيهي ، توهان قابليت تي پهچي چڪا آهيو.
اها ڄاڻ مون کي پنهنجي پهرين لپيڪ تي 365 + ڏينهن تائين پهچايو، اهو انهي کي توهان جي اڳيان آڻي.
پاڻ کي آگاهه رهو ، پنهنجي ڪمزورين کي سڃاڻو ۽ مهارتون وڌايو جيڪي توهان جي گهٽتائي آهي.
LINK - 365 ڏينهن: PMO - دشمن گائيٽ
by اڳتي وڌائڻ
;