هن جو مطلب آهي انهن بابت غور ڪرڻ جي لاءِ ، يا جاري رهڻ لاءِ حوصله افزائي جي ضرورت آهي!
• مان هڪ منجهند کان وٺي اڻ extاڻ ڏانهن ويو: رات جو نه ، يقينا ، پر اهو ٻاهر وڃڻ لاءِ وڌيڪ ۽ وڌيڪ اعتماد حاصل ڪرڻ جو هڪ سست عمل هو ۽ ٻاهرين ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ جي باري ۾ نه پريشان ٿيڻ ، ۽ نوان دوست ٺاهڻ جو.
• مان ناخوشگوار حالتن کي سنڀالڻ لاءِ اندر مضبوط ٿي ويس: مان انهن کي هاڻي کليل هٿن سان خوش آمديد ڪريان ٿو ، انهن کي هڪ نئون سکيا وارو تجربو ، منفي ۽ بي خوف چئلينج جي بجاءِ ، هن زندگي کي منهنجي لاءِ تمام گهڻو آسان ڪيو آهي.
• مون کي ان بابت ڪا پرواهه ناهي ته ٻيا ڇا سمجهندا آهن: مان آهيان ، ۽ توهان آهيو ، مون اهو بند ڪرڻ ڇڏي ڏنو ته ٻيا ماڻهو منهنجي باري ۾ ڇا ٿا چون ، آئون پنهنجي زندگي گذارڻ واري طريقي کي تبديل ڪريان ٿو ، اتي ڪڏهن وقت آهن جيڪي مان پنهنجي لاءِ ڳالهيون ڪندو آهيان شوق جاڳا هوندا آهن يا بلڪه بيوقوف هوندا آهن ، پر اهي مون کي خوش ڪندا آهن ۽ مون کي وڌيڪ ٻاهر نڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. ۽ جيڪڏهن اهو مون کي خوش ڪري ۽ ٻيو ڪنهن کي به پريشان نه ڪري ، ان لاءِ وڃو! پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻ لاءِ اهو قدم کڻي! ھاڻي!
• سخت لينن واري غذا تي ويا: نه don'tاڻ ته f nofap انهي سان تعلق ٿي سگهي ٿي يا نه پر آئون انهي ۾ شامل ڪرڻ چاهيندس ڇو ته ٻئي هڪ ٻئي سان ڪيئن گڏ ويندا آهن.
نوپ ڌپ جي لالچ جي مزاحمت ڪري رهيو آهي (ان ڏانهن هڪ انگوزي آهي)
هڪ غذا غير صحت مند کاڌي جي استعمال خلاف مزاحمت آهي.
جڏهن اهي ٻئي عادتون توهان جي زندگي تي لاڳو ٿينديون آهن ۽ توهان انهن کي برقرار رکڻ جي پوري ڪوشش ڪندا آهيو ، اهو منهنجو ايندڙ فائدو ٿي ويندو آهي.
• سالميت: مون پنهنجي اندروني زندگي ۾ وڌيڪ اندروني سالميت پيدا ڪئي آهي ، مون پنهنجي پاڻ کي ان کان بهتر محسوس ڪيو آهي ته مان ڪير آهيان ، آئون ڇا چاهيان ٿو ۽ ڇا چاهيان ٿو ، ۽ ڇا آئون نٿو چاهيان يا گهربل ناهي اهو منهنجي لاءِ سٺو ناهي ، هي هڪ تمام صحتمند طرز زندگي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهي.
اهو تقريبن هڪ سال اڳ تائين هن جي تمام فائدن کان آهي ، ۽ مون کي اميد آهي ته انهي جي مدد ڪرڻ ۾ ڪنهن کي به مدد ڪئي هئي
مان صرف 17 آهيان صرف ايترو knowاڻو ته تون اهو ڪنهن به عمر ۾ شروع ڪري سگهين ٿو ، ڪا به ڳالهه ناهي. يار صاف رهو Yall!
LINK - ڏينهن 319 ، وڏيون تبديليون مون پنهنجي زندگي ۾ ا changes تائين محسوس ڪيو آهي…
By ڪي_ بي-
;