عمر 17 - NoFap سماجي پريشاني سان مدد نٿو ڪري. اهو هن کي ماريندو آهي!

منهنجي زندگي ۾ بنيادي مسئلو هميشه سماجي پريشاني ، ڪنهن سماجي مهارت جي غير موجودگي ۽ ڳالهائڻ جي صلاحيت هو. جڏهن آئون 4-5 سالن جي هئي تڏهن به ، مون کي ياد آهي ته آئون ڪئين نه ٿي منهنجي مهربانن کي روئڻ جي هيلو ، ۽ جڏهن هن مون کي ڌڪ هنيو هو ، مان فالج ۽ نٻل آف هوس. مڊل اسڪول بدمعاشي منهنجي پريشاني کي مضبوط ڪيو ، ۽ هر وقت جڏهن منهنجي ملاقات نون ماڻهن سان ٿي ، مون وٽ ردن بابت اهي فڪرمند خيال آهن ۽ اهي مون کي ڪيئن مذاق ڏيندا ، ڇاڪاڻ ته مان ڏا shو شرمسار ۽ بيچين آهيان.

هاڻي مان 17 سالن جي آهيان.هن پنهنجي زندگيءَ ۾ صرف هڪ وقت تي 2-3 دوست رکيا هئا ، ۽ اڪثر وقت گهر ۾ ويٺو هوندو هئس ڪنهن سماجي رابطن کان ڊ beingڻ کان. ٿي سگهي ٿو اها توهان مان ڪجھ واقف هجي.

هڪ سال اڳ منهنجي والدين ۽ مون فيصلو ڪيو ته آئون هن سال ٻاهرين ملڪ پڙهائيندس ، اصل ۾ ڇا ٿيو ۽ هاڻي آئون انهي کي مڪمل لائبريري ۾ اسڪول جي لائبريري ۾ لکي رهيو آهيان. آءُ آڪٽوبر ۾ اسڪول پهچيان ٿو ، ھڪ ٻئي ملڪ ۾ ، مختلف ملڪن جا نوجوان. اهو وقت منهنجي زندگي جي بدترين دورن مان هڪ هو.

هتي ڪا به غداري ناهي ، پر مون هتي پنهنجي پاڻ کي اڪيلو محسوس ڪرڻ شروع ڪيو. جيڪڏهن منهنجي ملڪ ۾ منهنجا ڪجهه دوست آهن ۽ منهنجو بهترين دوست منهنجي ڪلاس مان هو ، هتي مون کي ڪوبه نه هو. آئون واقعي هڪ ڊگهي عرصي کان اداس هئي جڏهن سڀني کي مزو آيو.

هڪ جاءِ تي ، مون اهو فيصلو ڪيو آهي ته سماجي پريشاني اها شيءِ آهي جنهن کي مان ڪنهن طرح قابو پائڻ جي ضرورت آهي. ويڊيو ڏسڻ ۽ آرٽيڪل پڙهڻ کانپوءِ ، مون NoFap بابت ياد ڪيو. ايماندار هجڻ جي ڪري ، مون کي ياد ناهي ته مون NoFap ڪيئن ڳولي هئي ، اهو گهڻو وقت اڳ هو ، ۽ مان ان کي سنجيده نه وٺي رهيو هوس. ۽ پڻ ، مون اهو نه thatاڻيو ته NoFap توهان کي سماجي اعتماد سان مدد ڪري ٿي. اهو صرف منهنجي ذهن ۾ ظاهر ٿيو ، شايد مشت زني جي هڪ ٻئي سيشن کان پوءِ. مون محسوس ڪيو آهي ته مون کي جھڪائڻ کان پوءِ ٿڪ محسوس ٿيندو آهي ، جنهن منهنجي پڙهائي تي اثر وڌو.

مون NoFap تي گهڻي تحقيق ڪئي ، ۽ جڏهن آئون NoFap جي فائدن بابت هڪ مضمون پڙهي رهيو هو ، مون اهي واقف لفظ ڏٺا. سماجي پريشاني. نجف سماجي پريشاني سان مدد ڪري ٿو. مونکي پڇتاءُ وڪوڙي ويو. ڪو به گندو رستو نٿو مون کي مدد ڪري سگھي ٿو. سماجي پريشاني تي ان بابت NoFap جي باري ۾ هڪ گہرے تحقيق شروع ڪئي ۽ معلوم ڪيو ته اهو ان لاءِ جادوئي علاج ناهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن انهي جو ڪو فائدو نه ٿيندو آهي. NoFap توهان کي اعتماد ڏي ٿو پر جيڪڏهن توهان وٽ سخت سماجي انتشار هجي ها ته اهو توهان کي بچائي نه سگهندو.

بحرحال 2021 جي پهرين ڏينهن تي ، مون پنهنجو سفر شروع ڪيو ۽ منهنجي پهرين وڏي داغ 7 ڏينهن هئي. 4 مهينن لاءِ منهنجي سڀ کان وڏي رڪاوٽ 7-9 ڏينهن هئي پر هڪ موقعي تي مون پنهنجي پاڻ کي ڪافي زور ڀريو ته منهنجي دماغ کي نه ٻڌي ۽ ٿورڙي وقت تائين دماغ نه ٻڌان ۽ هاڻي مان هتي آهيان (منهنجو ڏينهن انسٽيٽيوٽ [31 ڏينهن]) .

۽ جيڪڏهن توهان حيران ڪري رهيا آهيو ته ڇا اهو منهنجي سماجي پريشاني سان مدد ڪندو؟ نه ، اهو سڀ ڪجهه مدد نه ٿو ڪري. اهو دُکو ڪرڻ وارو آهي. ڪالهه آئون پنهنجي هٿ ۾ اسپيڪر سان منهنجي ڪچهري تي رقص ڪري رهي هئس ۽ هو هنسيندي هئي.

انهي کان پوء ، مون هن کان پڇيو ته هو رياضي سان منهنجي مدد ڪري ۽ اهو تمام ڊگهو 2 ڪلاڪ ڳالهين سان ختم ٿي ويو. اها هڪ گرم ڇوڪري هئي ۽ مون کي هن تي ڪاوڙ اچي وئي آهي. مون کي هرگز مايوس نه هو. مون کي الفا وانگر محسوس ٿي رهيو هو. سو جيڪڏهن توهان حيران ڪيو ته جيڪڏهن نااپاپ توهان جي سماجي پريشاني ۽ بيچيني کي ، صرف اسٽف ۽ شروع ڪري سگهي ٿو.