22 يو ، شاگرد / رپورٽر ، غير جنسي گرل سان گڏ چار سال جيون ۽ ڳڻپيو ويو. 2016 کان NoFap تي سکڻ. سو ، ا todayوڪو ڏينهن آهي جنهن ۾ منهنجو اسٽار 200 ڏينهن تائين پهچي ويو! مان فيبروري کان ڀ fي نه سگهيو آهيان ، ۽ مان ٻه شيون سکي چڪو آهن جن جي توهان کي پڻ needاڻڻ گهرجي ٻه شيون جيڪي مون لاء ڪم ڪيو ۽ شايد توهان لاء ڪم نه ڪيوپر هتي اهي آهن:
چيلينج جي لاء. توهان هتي هڪ تبديلي آڻڻ لاءِ آهيو ، صحيح؟ جيڪڏهن 90 ڏينهن جو چيلينج ناممڪن نظر اچي ، رڳو ڏينهن بابت وساري ڇڏيو. اهو بعد ۾ آهي “NoFap طرز زندگي” توهان جي بعد ، هڪ زندگي جنهن ۾ توهان پنهنجو پاڻ کي سنڀاليندا آهيو ، پنهنجي جذبات کي محسوس ڪريو ۽ سخت وقت اچڻ تي واپس نه وڃو. مثال طور فلو جو سوچيو. توهان فعال طور تي ڏينهن جي ڳڻپ نه ڪيو آهي جيڪو توهان جي بحالي لاءِ وٺندو آهي ، صحيح؟ هتي ڳڻيندڙ نه آهن. ۽ بخار عام طور تي ڪڏهن ٿيندو آهي؟ جڏهن تون سمهي ٿو. اها ئي ڳالهه آهي منهنجي فيڊ جي NoFap سان: انهي کي توهان کي سنڀالڻ نه ڏيو. توهان ڪنٽرول ۾ آهيو
توهان جي عملن جي ڀڃڪڙي ڪريو. توهان خوش ڪرڻ چاهيو ٿا، صحيح؟ پوء ڇا توهان سٺا ڪم ڪيو وڏي ڊگهي ۾. هي ضروري آهي. جتي توهان ڪم ڪرڻ پسند يا پڙهائڻ پسند نه ڪندا، تون ٿوري دير کان پوء ڏاڍو محسوس ٿيندو، هڪ دفعو توهان پنهنجي جسم ۽ ذهن ۾ مثبت تبديليون ڏسو. آئون ذاتي طور تي پنهنجي لسانيات جي مطالعي تي غور ڪري سگھن ٿا ۽ هر روز ٻه ڀيرا وڌندڙ ڍنڍ ۾ تياري آڻيندا آهن. اهو خوفناڪ ٿي رهيو آهي، پر هاڻي مون کي صرف ڪجهه ڪم ڪرڻ جي احساس وانگر آهي ڇو ته جيڪڏهن مون کي سٺو محسوس ٿيندو. آئون توهان کي يقيني ڪري سگهان ٿو: فپپي اهو نٿو ڪري سگهان! پنھنجي عملن جو جائزو وٺو، پاڻ کي چئلينج ۽ تبديلين کي ڏسو!
مون کي هاڻي تمام گهڻو محسوس ٿيو. مان وڌيڪ اعتماد آهيان، مان ماڻهن کي مسڪين ڪري سگهي ٿو، ڇوڪرين ۽ ڇوڪرن ٻنهي سان ڳالهائڻ جي برابر. آئون وڌيڪ سٺين ڪپڙا، ۽ بس مون کي ڏسڻ ۾ سٺو محسوس ٿيو! لک قسمت، هي لاجواب برادري جو هر هڪ ميمبر! توهان کي جلدي ٽريننگن تي ڏسو، عورتن ۽ خيمن!
جيڪڏهن توهان وٽ ڪو سوال آهي، يا ڳالهائڻ لاء صرف ڪنهن کي ضرورت آهي، پڇڻ لاء آزاد محسوس! 🙂
LINK - في ايف جي رپورٽ جو 200 ڏينهن، غير معمولي پريمپورٽ سان رهندڙ. ٻه شيون توهان کي سکڻ جي ضرورت آهي!
by Uriari
;