20 سالن جي عمر ۾ فحش جو عادي بڻجڻ کان پهريان مان ڏا morningو صبح جو ڪاٺ وارو سوڀ ڪندو هوس ، اهو جڏهن هو ڀ wentي ويو
مان 23 آهيان ، صبح جو ڪاٺ جو نه هجڻ ۽ PIED بنيادي مسئلو هو [ڇڏڻ جي پويان]. مون PIED کان نن nofو نڪرن واري اسڪري مان وصولي ڪئي ، شايد 2 سال اڳ وانگر ، پر مٺڻ منهنجي صبح جو ڪاٺيون هڻندي هئي.
NoFap هڪ نسل ناهي ، اها هڪ مارٿون آهي. 100 يا 1000 ڏينهن توهان جو مطلب نه ٿا سمجهن ، پر توهان هڪ نقطي تي پهچي چڪا آهيو ، جتان وڃڻ کان پري آهيان.
LINK - 100 DAYS: وڻندڙ ڪاري سٺو آهي
By پيائيروف
;