ڊسڪليمر: هي تفصيلي ٿي ويندو ۽ جيڪڏهن آئون فوري طور تي سڀني سوالن جا جواب نه ڏي ، مهرباني ڪري مون کي ڪجهه وقت ڏيو
هتي 24 ايم جيڪو صرف NoFap جو 90 ڏينهن پورو ڪري چڪو آهي. مون ڇوڪرين سان ملڻ ۽ رشتي ۾ داخل ٿيڻ جي ڪوشش جي نيت سان شروع ڪيو. مون ڪڏهن به هڪ نه چوميو آهي ۽ نه ئي تعلق هو. مذهبي سببن جي ڪري ڇوڪرين جو تعاقب نه ڪيو ۽ مون پڻ وڏي تعداد ۾ پاڻ کي وڌڻ جو خيال نه رکيو (ٻنهي گذريل ٻن سالن جي عرصي کان گهڻو ڪجهه بدلجي چڪو آهي). انهي تي يقين رکو يا نه ، مون کي واقعي ۾ سماجي پريشاني ناهي ۽ اصل ۾ مان واقعي ڳالهائيندڙ آهيان (شايد مٿاهين طور تي 5 سيڪڙو بهتر ٿيان ۽ اهو اڪثر هر ڪنهن ڪري ٻڌايان ٿو.
مون لاء، فحش باقاعده هوندو هو ۽ آئون هر هڪ هفتي يا هفتي ۾ هڪ ڀيرو ڏسڻ ۾ ايندو هوس، پر مون کان سواء غلطي جهڙي هئي.
مان ڏا successfulو ڪامياب آهيان (۽ مان معذرت ڪريان ٿو جيڪڏهن آئون ائين محسوس ڪري رهيو آهيان ته آئون پنهنجي پاڻ کي سمجهائيندو آهيان. مان واقعي ئي پنهنجي پاڻ کان اڳ ۽ بعد جي صحيح نموني پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان) انهي لحاظ سان مان پاڻ سان گڏ هڪ گهر ۾ رهندو آهيان. خريد ڪيو آهي ، منهنجي ڪار ادا ڪئي آهي ، تمام گهٽ شاگردن جا قرض ، سٺي پئسي واري نوڪري ، منهنجي ڪٽنب سان وڏو تعلق وغيره. بهرحال ، مون اڃا تائين پنهنجو پاڻ کي ٿورڙي اداس ، بي تڪلف ، مطمئن ۽ سست محسوس ڪيو. مان روزانو گهر ايندو ۽ بستر تي ليٽي وڃڻ کانسواءِ ٽي وي ، يوٽيوب ، ۽ ٻيو ڪجهه نه ڪندي جيستائين سمهڻ جو وقت هو ۽ وچ ۾ ڪنهن جاءِ تي ، مان اتي ماس کي نپوڙي سگهان ٿو.
ان کان پوءِ مون نه فاپ دريافت ڪيو. ياد نه ٿو ڪري سگهان پر مون ڪيو. ۽ مان اڳ ۾ ئي حادثي سان چار ڏينهن واري اسٽريٽ تي هوس ۽ هن شاٽ ڏيڻ جو فيصلو ڪيو. پنجين ڏينهن تي ، مان اڃا تائين سست پئي هئس پر مان هڪ ڊرائيو تي نڪري آيو ۽ پنهنجي بهترين ساٿي کي منهن ڏيان ۽ ان کي ٻڌايو ته هن بابت نو فاپ جا فائدا بيان ڪندي ڇا آهي. هو جلدي ۾ سوار ٿي ويو ۽ اسان اتان هليا وياسين.
هاڻي ، مان انتظار ڪرڻ لاءِ “سپر پاورز” جي انتظار ڪري رهيو هوس. ستين ڏينهن ، مان گهر آيو هوس ۽ اوچتو ، مون کي گهر ۾ رهڻ بدران ٻاهر وڃڻ بدران محسوس ٿيو. بارنس ۽ نوبل ڏانهن ويو ۽ پڙهڻ شروع ڪيو (1984 ذريعي جارج اورويل: فينوميلل پڙهيل ۽ آئون سڀني کي صلاح ڏيان ٿو ته هو پنهنجي زندگيءَ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ختم ڪن) ڪتاب نه خريد ڪيو پر فيصلو ڪيو ته آئون اتي ئي ويندو رهندس ۽ مڪمل ٿيڻ تائين ان کي ٽڪرن ۾ پڙهندو رهندس. آئون جڏهن ڪِري به سگهان ٿو ته آخرڪار آئون واپس هلندو رهيس ۽ آخرڪار پهرين ڏهن ڏينهن اندر اهو ختم ڪري ڇڏيائين.
اتان کان ، مون اهو فيصلو ڪيو ته آئون عورتن کان ٿڌي طريقي سان شروع ڪرڻ وارو آهيان. آئون تمام خراب نه هئس ۽ شروع ۾ ڪجهه نه مليو پر جلد ئي هڪ پياري ڇوڪري کي منهنجو نمبر ڏنائين. هن مون کي ٽيڪسٽ نه ڏني پر آئون انهي سان گڏ بهترين نموني هئس. بالآخر ، تقريباً تقريبن ٽي طريقي سان روزانو نمبر حاصل ڪرڻ جي ڪوشش دوران ، مون کي چار نمبر مليا. ٻن کي واپس متن نه موڪليو ، هڪ آئون متن نه لکيا ، ۽ آخري هڪ اسان هڪ ڏينهن يا ڪجهه ڏينهن تائين پيغام پهچايو ۽ پوءِ هوءَ سرد ٿي وئي.
تڏهن به ، ”سپر پاورز“ اندر لهي رهيون. اعتماد تمام وقت اونچائي تي وڃڻ شروع ڪيو ، مان پاگل وانگر هلڻ شروع ڪيو (هاڻي 3-5 ميل جي وچ ۾ فاصلو هلائي رهيو آهيان) ، عام طور تي جسماني فٽنيس ۾ اچي رهيو آهيان ، ٻڌائي سگهان ٿو ته عورتون وڌيڪ راغب ٿينديون آهن مون ڏانهن يا گهٽ ۾ گهٽ اهو مون کي لڳي ٿو. منهنجي ڊپريشن تقريبن ڏينهن جي ڀيٽ ۾ ٻيون مڪمل طور تي ختم ٿي چڪي آهي. زندگي سٺي ڀ Fندي آهي!
50-60 جي آس پاس هڪ نڪتو هو جتي آئون زندگي سان ڏا happyو خوش ٿيس ، جتان حقيقت ۾ عورتن کي منهن ڏيڻ ڇڏي ڏنو. مون پنهنجي پاڻ کي بهتر بنائڻ جي ڪوشش سان پيار ۾ اچي ويو آهي ۽ اهو تمام گهڻو سٺو آهي. NoFap کان پهريان ، مون هميشه هڪ شاهوڪار پڙهندڙ ٿيڻ چاهيندا هئا. 90 ڏينهن سان NoFap تي ، مون ٻه ڪتاب مڪمل ڪيا. ڊاڪٽر جورڊن پيٽرسن جو پاڻمرادو تصنيف وارو ڪتاب پڻ ختم ڪيو (توهان پنهنجي ماضي ، حال ، مستقبل بابت لکندا آهيو ۽ واقعي توهان کي پنهنجي ڊيمن ۽ سامان تي ڪم ڪرڻ لاءِ پڻ تيار ڪندو آهي ۽ توهان کي پنهنجي ذاتي جهنم بابت پڻ سوچيندو آهي جيڪو 5 سالن ۾ توهان کي پنهنجي زندگي کان نفرت ڪندو .جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو شايد اهو چون ٿا ته اهي اڃا پنجن سالن ۾ پي ايم او جو عادي آهن ، هي سندن ذاتي جهنم هوندو. پهريون ڀيرو آ ، منهنجي بالغ زندگيءَ ۾ ، مون وٽ هڪ خاص مقصد آهي.
منهنجي صلاح مشورو ڪئين ڪامياب ٿيندي: فقط وڃڻ جي ڪوشش ڪريو جيترو توهان کان ڪري سگهو. مان روزانو ڪم ڪار مان ۽ اسٽاربڪس ڏانهن ويندس. جيتوڻيڪ آئون ڪئين ميٽنگ ڪري رهيو هوس ، گهٽ ۾ گهٽ مان پنهنجي ٻانهي نه پيو هوس. کٽيو!
پڻ ، NoFap توهان کي صرف هڪ خراب عادت کي روڪڻ لاءِ ملندي. تنهن هوندي ، توهان کي پنهنجو پاڻ کي ٻين سٺين عادتن جهڙوڪ مراقبي ، پڙهڻ ، ٻاهران ڪم ڪرڻ ، رضاڪارانه زندگي جي چوڌاري ٿيڻو پيو. جيڪڏهن توهان سادگي سان پي ايم او نٿا ڪريو ، توهان واقعي پنهنجو پاڻ کي گهٽائي رهيا آهيو ۽ نه ئي حاصل ڪري رهيا آهيو ته توهان جا اهي طاقت جا مڪمل فائدا حاصل نه ڪريو.
ماڻهو شايد چوندا آهن ته مان گذريل 90 ڏينهن ۾ گهڻو ڪجهه ناهي ڪيو ۽ شايد مان توهان سان اصل ۾ متفق آهيان. پر ، مان صحيح رستي تي تمام گهڻو پري آهيان ، 90 ڏينهن اڳ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي ۽ مان اهو چئي سگهان ٿو ته هي ان لائق هو. مان پنهنجو رڪاوٽ روڪڻ وارو نه آهيان ۽ مان وڌيڪ 90 ڏينهن جوڙڻ جو مقصد ڪري رهيو آهيان. آخرڪار ، آئون هڪ ايس اي او سان تعلق رکڻ چاهيان ٿو ۽ باقاعدي بنياد تي جنس شروع ڪرڻ چاهيان ٿو جئين منهنجو خيال آهي ته اهو گهڻو صحتمند آهي پر هاڻي جي لاءِ ، آئون خوش آهيان صرف هڪ شخص جي طور تي بهتر ٿيڻ جي ڪوشش ڪندي. بي ٽي ڊبليو ، منهنجو بهترين دوست جيڪو مون سان شروع ڪرڻ وارو هو ا day 85 تي آهي! جڏهن توهان درخواست وٺندا ته متن تي احتساب جو ساٿي هجڻ بلڪل ناقابل يقين هوندو آهي.
اميد ته هي مدد ڪندو آهي ۽ مان خوش آهيان ته توهان جي ڪنهن به سوال جو جواب ڏيو. ياد رکو ، ڪوبه به توهان کان وڌيڪ پنهنجي پاڻ تي شڪ ڪرڻ کان شڪ نه ڪندو جيڪڏھن توھان پھچي ڇڏيو ، اھا ان جي ، اھو زندگي آھي. توهان پنهنجو پاڻ کي کڻڻ ، اندازو ڪيو ته توهان کي ڪهڙي غلطي ڪئي ۽ اڳتي وڌو. منهنجي زندگي ۾ ڪڏهن به اهو نه هئو ته آئون مشت زني کي روڪي سگهان ، پر وڃ ۽ ڏسو ، هتي اسان 90 ڏينهن کان پوءِ آهيون. ۽ جيئن مون اڳ چيو…
زندگي بهتر آهي ڀلا!
LINK - 90 ڊيم منڪ موڊ رپورٽ! ايما!
by ڊي سيبرل
;