هاء سڀ، مان گينڪ، 29 سال جي عمر، ED مسئلو سان نئين شادي شده مڙس. ماضي جي شروعاتي 6 مهيني لاء خاموش پڙهندڙ ٿي ويو آهي ۽ هاڻي منهنجي اي ايم اي مسئلو کي ختم ڪرڻ لاء منهنجي مثبت ترقي جو حصو بڻجڻ چاهيو. معاف ڪجو منهنجي بد سنڌي لاء ڇو ته منهنجي پهرين ٻولي ناهي. مون جو پس منظر:
- تقريبن 15 کان وٺي ، مون knewاتو پئي فحش ۽ نه روزانو باقاعده ۽ نه روزانو. جيڪڏهن آئون اوسط ڪري سگهان ٿو ، آئون مهيني ۾ 5-10 ڀيرا فحش ڏسي ٿو.
- يقينن مان پڻ چار جي مهيني 4 - مهيني ۾ 5 ۽ جيڪڏهن آئون ايم نه آهيان ، مون ڏا edي ڪنڊ ڪئي.
- آء منهنجي شادي گذريل ڊسمبر ڊسمبر تائين کليل آهيان. منهنجي زال اڃا به کنوار. ها ها، جنسي لاء ڪابه تجربي کانسواء سواء فحش کان گهڻو ڏسي.
- ڪهاڻي شڪل ۽ صحت. ھائپر ٽائونشن ناھي
مون گذريل نومبر کان وٺي ڪوفپ شروع ڪيو، جيڪو منهنجي شادي کان پهريان هڪ مهينو آهي. مون کي ڪوفپ شروع ڪيو، ڇو ته مون محسوس ڪيو ته IM جڏهن به، منهنجي قلمي اڳ جيان بلڪل سخت نه آهي (ايئن اين اينمڪس سال اڳ.)، تنهنڪري مون کي پريشان ٿيڻ کان پوء مون کي ريبوٽينشن، نهپپ وغيره جي ويب سائيٽ مليو.
گذريل ڊسمبر جو هونئن به منهنجي لاءِ آفت وانگر آهي. اهو مون کي شرمندو آهي ڇو ته منهنجو قلمي سخت ناهي ، اهو صرف 65 سيڪڙو طاقت وانگر هو. وڌيڪ خراب ٿي ويو جڏهن آئون ڇڪڻ جي ڪوشش ڪريان ۽ آئون پڻ پي اي. مون اها حالت ڪيترن ئي وقت تائين حاصل ڪئي جڏهن ڊسمبر جي دوران جنسي هجڻ جي ڪوشش ڪئي وئي. منهنجي لاءِ ڪا شيءَ عجيب آهي ، جڏهن منهنجي زال منهنجي کي HJ ڏي ٿي ، جڏهن ته مون جنسي قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ، منهنجو قلمي ڪجهه سخت آهي. ان دوران منهنجو نتيجو اهو آهي ته منهنجي عادت (ايم) اڃا تائين مون تي وڏو اثر وجهندي آهي ۽ منهنجو دماغ اڃا تائين وائرڊ نه ٿيو آهي.
تنهنڪري مون پهرين ڊسمبر کان ٻيهر ٻيهر ڪوف شروع ڪيو. مون کي پنهنجي زال بابت منهنجي مسئلي جي باري ۾ ٻڌايو ۽ ان کي گهٽ ۾ گهٽ ايڪسپورٽ کي گهٽ ڪرڻ جو طريقو گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهو ٿا. "مون کي ٻڌايو هو ته منهنجي پوئتي، نه رائو بوٿنٽ، گري وولسن کان. مون تي خوش قسمت وري هوء مون لاء تمام سهڪار هئي.
مون کان پوء گذريل ڊسمبر ڊسمبر تائين ٻيهر ڪوفپ شروع ڪيو، منهنجو سرگرميون آهن:
- فحش نه آهي. اهو منهنجي لاءِ آسان هو ڇاڪاڻ ته اصل ۾ مون واقعي دوزخ وانگر فحش ۾ لت نه لڳايو.
- مان روزانو نه غور ڪيو. ڪڏهن هر ڏينهن ۽ ڪجهه ٻئي ڏينهن هفتي ۾ صرف هڪ يا ٻه ڀيرا. منهنجي ذهن تي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ اهو واقعي مددگار آهي.
- ورزش: منهنجي مرضي جي مشق هلندڙ آهي. آئون هفتي ۾ هڪ ڀيرو ٻه دفعا صبح جو ٻه ڀيرا / صبح جي ڊوڙ ڪندو آهيان.
- مان روزانو نه پر ڪيگگل جي مشق ڪئي آهيان. فقط جڏهن مون کي ياد هوندو. شايد هفتي ۾ 1 - 2 ڀيرا.
- مون واقعي خوراڪ جي غذا تي ڌيان نه ڏنو پر آئون هر روز ڀا vegetablesين ، ميون ، هڏن کي وڌائي ٿو.
- مان روايتي جڙي ٻوٽي کي استعمال ڪريان ٿو (اها منهنجي ملڪ ۾ عام آهي ته صحت رکڻ لاءِ روايتي جڙي ٻوٽين جو استعمال ڪيو وڃي) جنهن ۾ جنوري ۾ Ginseng ، tribulus ، سمنڊ جو گهوڙو شامل آهي ته پوءِ آئون بند ڪريان ڇاڪاڻ ته نه ٿو سمجهان ته مون کي اثر مليو.
- پوءِ مارچ ۾ ، مون کي هاڻي تائين نن seedsن ٻج جي نن seedsڙي مقدار (نگيلا سايٽا) ڪ consي ٿي. ھي رت جي گردش لاءِ سٺو آھي.
- هڪ ڀيرو آئون جڙي ٻوٽين جي ڪوشش پڻ ڪريان ٿو جنهن ۾ آسمان جا ميوا ، گڊو چوڪو ، آوٽا ۽ گينجينگ آهن.
- جنوري ۾ 3 هفتي کان منهنجو گندو خواباڻو معمول آهي. ان کان پوءِ مون تقريبن هر هفتي جي ڊي ڊي ڪئي. ڪڏهن خوابن سان گڏ ڪڏهن رات جو آهستي.
- صبح جو ڪاٺ پڻ تقريبن روزانو ٿيندو آهي. اصل ۾ nofap شروع ٿيڻ کان پهريان ، مون وٽ پڻ تقريبن روزانو منهنجي ميگاواٽ هئي.
- فليٽ لائن تڏهن کان ٿي آهي جڏهن کان آئون مارچ جي آخر تائين nofap شروع ڪريان ٿو. هي واقعي مون لاءِ خوفناڪ خواب آهي ، ڇاڪاڻ ته مون توقع نه ڪئي هئي ته اهو ڊگهي عرصي ۾ ٿيندو. اهو مون کي فريق ڪرڻ لڳو. منهنجو تنا نن smallerو ۽ مشڪل پيدا ٿيو. ڪجهه ڀيرا آئون ايم کي ڪوشش ڪندو آهيان ، پر ڪجهه به نه ٿيو ، اڃا ليمپ آهي. منجهس جڏهن به آئون صرف بيڏوهي منظر ڏسي رهيو هوس (چوماسي) ، منهنجو قلمي مرڻ وارو هو.
- تنهنڪري آخري ڊسمبر کان مارچ جي آخر تائين آئون پنهنجي زال سان صرف وقت گذاري رهيو آهيان. مون تمام گھرايو ، مون پنھنجي زال سان تمام گھڻو گهرايو ، مون پنھنجي زال کي تمام گهڻو چمي ڏنو. مون ان وقت پنهنجي زال سان معيار جو وقت گذاريو.
- مان مسلمان آهيان ۽ آئون هر ڏينهن نماز جي مشق ڪندو آهيان. مون قرآن پاڪ جي تلاوت ڪئي ته مون کي فحش وغيره سوچڻ کان روڪيو.
تبديلي مارچ جي آخر ۾ ٿي. آهستي آهستي منهنجي آزادي هلي پئي. جڏهن آئون جنسي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان ، منهنجو قلمي سخت ٿي رهيو آهي جيتوڻيڪ مڪمل ظرفيت ۾ ناهي ، تقريبن 75 سيڪڙو چوڻ ڏيو. منهنجو اعتماد حاصل ڪري رهيو آهي. ايندڙ ڏينهن ۾ 80٪ - 85٪ جي چوڌاري سخت ٿي رهيو آهي. آهستي آهستي آئون پنهنجي زال جي وي ۾ گهڙي سگهان ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن منهنجي اي ڊي ٻيهر خراب ٿي وئي جڏهن آئون ڪم جي ڪري دٻاءُ ۾ آهيان. قلمي ٻيهر ليمپ ٿي وئي. مون اڃا به گڏ ڪيو (جڏهن ايم) جڏهن اپريل جي وچ ۾ ليڪم. نجپ پروگرام دوران هي منهنجو پهريون اسٽيج آهي. پر پوءِ به منهنجو اي ڊي آهستي آهستي گهٽجي ويو ۽ 90 سيڪڙو اُڏامڻ حاصل ڪري سگهيو! جڏهن آئون پنهنجي زال سان جنسي تعلق رکي سگهان ٿو ٻيهر پهچي سگهان ٿو. هينئر تائين مون اڃا تائين پراميد آهيان مان 100 سيڪڙو حاصل ڪري سگهان ٿو ۽ منهنجو اي ڊي هميشه لاءِ هليو ويندو آهي جيتوڻيڪ پي اي جو مسئلو ڪڏهن ڪڏهن مون سان ٿي ويندو آهي.
هاڻ مون اڃا تائين منهنجي جسم کان ايڊ گهٽائڻ لاء منهنجي واٽ تي. مون کي يقين ڪر، واقعي ڪو ڪم ڪونهي. اهو پڻ ناهي ته اسان جي دماغ اي ايڊ ۾ اهم ڪردار ادا ڪريو (منهنجي صورت ۾).
منهنجي ڪهاڻي پڙهڻ جي مهرباني ۽ اميد آهي ته اسان هڪ ٻئي جي حمايت ڪري سگهون ٿا.
ٽينڪ
LINK - منهنجي ڪهاڻي - اي اي کي قابو ڪرڻ لاءِ هاڪاري پيش رفت سان نئين شادي ڪئي
پاران - ٽيڪس
;