حرڪت: مون کان اڳ شروع ڪيو ڪوبه نه آهي، مون کي سست ٿي ويو ۽ انهن کي متاثر ڪيو ويو. مون کي هر وقت برتن برباد ڪيو، ايڪس اينڪس- 4 جهڙا شامل هجن. ان کان پوء مون فيصلو ڪيو ته هن کي روڪي ڇڏيو هو ۽ مون کي فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو مڪمل زندگي گذارڻ تبديل ٿي ۽ ھن کي ھڪڙو اين ايڪسڪس مھيني ۾ ورتو ويو سبحان ڪم کان وٺي ۽ منهنجي والدين سان گڏ، پاڻ تي پڙهڻ ۽ ڪم ڪرڻ لاء. مون پنهنجي زندگيء ۾ پوئتي موٽڻ چاهيندا هئا. مون وٽ هاڻي هڪ منظم زندگي گذار آهي ۽ نظم و ضوابط کي دير سان چپ ڪري رهيو آهي. مان منهنجي موٽر سائيڪل کي وڪرو ڪيو ۽ بدران هڪ سائيڪل خريد ڪيو،
آئون روزمره جي روز جهم تي سوار آهيان، ۽ هر هفتي کان 20K سواري تي وڃو. مان منهنجي سموري فون خريد ڪيو ۽ هڪ بنيادي فون خريد ڪيو جنهن کي صرف ڪال ۽ ايس ايم خاصيت آهي. مان سوشل ميڊيا مڪمل طور تي نڪتو ۽ مون کي توهان کي ٻڌائڻ ڏيو ته اها هڪ بهترين شيءَ آهي جيڪا مون ڪئي آهي. مان ھلندو ھليو وڃان ، پنھنجي باغ ۾ ويھ ۽ پنھنجن سوچن کي پنھنجي ڊائري ۾ لکان. جھڙيون شيون. مان بور ٿيندو آهيان جڏهن بور ٿيو آهيان. جيتوڻيڪ ، پڙهائي واري عادت کي اندر لڪڻ جي ضرورت آهي ، مون کي انهي ويگن تي پڻ ٽپو ڏيڻ گهرجي.
تاريخن: آئون فقط بي ترتيب عورتن سان جنسي لاڳاپا رکي رهي هئي ، انهن سان جهيڙي ۽ نه وري هنن کي فون ڪريان. پر هاڻ ، جيئن ته توهان مان ڪجهه منهنجي گذريل پوسٽ پڙهي آهي ، مون هن ڇوڪري سان ملاقات ڪئي ۽ اسان سان وڏو وقت گذريو ۽ آئون ايندڙ هفتي هن کي به ڏسڻ وارو آهيان مان هينئر صبر ڪريان ٿو ۽ آئون جنسي تعلقات کي رشتو نه ڇڏيندي آهيان
ڪانگريس: اهي پهرين ٻن هفتن ۾ خوفناڪ هئا ۽ آئون چريو ٿي رهيو هيس ، آئون تقريباً وڃائي ويٺو هئس. پر آئون صرف هڪ قدم واپس وٺندس ۽ جيڪي هتي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان سو ڏسي رهيو آهيان. جيتوڻيڪ بعد ۾ ڏينهن 40، مون زور ورتو. توهان کي ،اڻ آهي ، هي ڪاوڙ آهي جيڪا صرف توهان جي دماغ تي قبضو ڪري ٿي ۽ توهان کي س sexي جنس جي باري ۾ سوچڻ تي مجبور ڪري ٿي ، ايتري حد تائين جو مون کي هيڪر ڏسڻ ۽ سوچڻ جهڙو سامان ڏسڻ ۾ آيو. پر مون ان تي قابو ڪيو. مون اندر اڇلايو برف جو ڪوبو منهنجي بدترين ڏينهن تي منهنجي جامري ۾. پر هاڻ ، خواهشون هاڻي ۽ پوءِ اچن ٿيون پر مون کي بغير هوشيار ڪرڻ جي انهن کي قابو ڪرڻ سکيو آهي.
صحت: هر روز مون کي تمام متحرڪ محسوس ٿيو. مون ٽپڻ رسي رپ ورتي ۽ آئون هر صبح رسي رسي آهيان، ۽ شام ۾ وزن کڻڻ. ۽ مان کائڻ بند ڪيو ويو مڪمل طور تي. آئون رڳو گهر ۾ پکايا کاڌو کائيندا هئو ۽ شايد هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ کيري کاڌو کائيندا آهن. آئون هفتي ۾ هڪ ڀيرو هفتي ۾، هڪ هفتي ۾ ثواب ان هفتي ۾ ضمير ۽ حوصلہ افزائي ڪئي ويندي. مون وٽ هڪڙو ماڻهو هو جو خام ڀاڄا، خاص طور تي چما چاهيندا هئا. مون کي اها بدبختگي مليو آهي پر هاڻي مون کي رات جي ماني سان ٻه ريموٽ کي رات جي ماني لاء مٺائي ڇڏيو هوس.
سمهڻ: پهرين ڪوبه نه آهي، منهنجي ننڊ چڪر ۾ غلطي هئي ۽ منهنجي ليپ ٽاپ منهنجي پيٽ تي، ايڪسپورٽ جي چوڌاري 2 يا 3 آهيان پر هاڻي مان ننڊ جي دؤر کي ترتيب ڏنو آهي ۽ اهو سٺو آهي.
اعتماد: مان پنهنجي باري ۾ وڌيڪ اعتماد محسوس ڪريان ٿو ۽ عوام ۾ ڪنهن ڪنهن جي رشتن کان پريشان نه آهيان. ان کان اڳ، آء هو سماجي ڏڪار ۽ هر ڀيري جڏهن مان مال ۾ ٻاهر نڪريس هڪ پرڪشش عورت کي ڏسندي ، مان محسوس ڪندس ته آئون ڪافي سٺي ناهيان ۽ آئون پنهنجي زندگي ۾ ڪڏهن به عورت اهڙي عورت حاصل نه ڪري سگهندي. پر هاڻي ، اها سوچ منهنجي ذهن کي وڌيڪ به نه پار ڪري. سادي نموني ، آئون جڪ شيٽ نٿو ڏيان.
مون صحيح طور تي ڪوشش ڪئي آهي ۽ انهن سڀني علائقن کي جوڙي ڇڏيو آهي جنهن کي مون محسوس ڪيو هو اهم آهن. اهو هڪ سخت سفر ماڻهو آهي ، پر آئون صرف اهو چئي سگهان ٿو ته مان ڏا soو خوش آهيان مان اهو شروع ڪيو. مون کي ڀروسو ڪر ، جڏهن مان اهو چوان ، NoFap هن وڪري واري مشين وانگر آهي ، جيڪا توهان جي خوبصورت باغ ۾ سڀني ناپسنديده ٻوٽن کي ڪ outڻ لاءِ لڳائي وئي آهي. خوبصورت باغ پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو هجڻ.
اڃا به ڪيترائي ڪم ڪرڻا پوندا آهن پر مان هڪ وقت ۾ هڪ ڏينهن کڻڻ لاءِ تيار آهيان.
مون اهو ڪيو! مون 90 ڏينهن جو نشان حاصل ڪيو. مان توهان سڀني جي شڪرگذار آهيان ته مون کي متحرڪ رکيو. مان اڻان ٿو ته اهو صرف صرف ڊگهي سفر جو آغاز آهي ۽ آئون مفاصلو پورو راند آهيان. هن پوسٽ ۾ آئون سڀ تبديلين جي فهرست جاري ڪري رهيو آهيان جيڪي هيٺين حصن ۾ اهم ڏسڻ جي قابل آهيان.
LINK - ديون 90. آئون ڊائجي ڪري سگهان ٿو. منهنجي سفر جو خلاصو ايتري تائين
by هارٽمنس گرين
;