ڪالهه آء هڪ پارٽي تي چڙهي ويو آهيان جنهن تي آئون صرف صرف اين ايممڪس شخص ڄاتو. ڪجهه بي ترتيب واري صورتحال جيڪي متن ۾ داخل ٿيا آهن:
- گفتگو جي وچ ۾ هڪ تبصرو شامل ڪرڻ جي قابل 10 اجنبي وانگر سڌو مون ڏانهن ڏسي رهيا آهن ۽ انهن کي اکين ۾ ڏسي رهيا آهن جيئن مان پنهنجي ڪهاڻي ٻڌائي رهيو آهيان. مان محسوس ڪري سگهان ٿو ته اهي منهنجي ڳالهائڻ جي طريقي سان لطف اندوز ٿي رهيا آهن ۽ انهن مون کان اکيون نه ڪڍيون (مون ڏٺو ته 1 ڇوڪري به مون کي ڏسندي رهي جيئن منهنجي ڳالهائڻ کان پوءِ به خواب ڏسندي رهي). عام طور تي مان خاموش ٿي ويس ۽ ڪوشش ڪندس ته ان شخص سان ڳالهائڻ جي صرف مون کان سواءِ، جيڪڏهن ڪجهه به هجي، ”جيڪو مون کي عجيب نه ملي“.
- قابليت سان ڇوڪريء سان ڪچهري ٿي وئي آهي جهڙوڪ منهنجي دوستن مان هڪ سان ڳالهائيندي هئي. عام طور تي آئون هر هڪ عورت سان جنسي تعلقات يا پسند ٿيڻ تي مجبور آهيان مان پنهنجي زندگيء ۾ ملن ٿا. اهي صرف ماڻهو آهن جن سان مفاد ۽ ڪيمسٽ جي بنياد تي ڳنڍيل آهيان، جهڙوڪ آء ٻين مردن سان.
- وڌيڪ سوچن “ڇا مان پارٽي سڀني جي برباد ڪري رهيو آهيان؟ مان سمجهان ٿو ته اهي مون کي پسند نه ٿيون ڪن. آئون پڪ ٿيان ته اهي سڀ سمجهندا آهن ته آئون عجب آهيان. مون کي ڇڏڻ گهرجي ”جڏهن گفتگو ۾ خاموشي هجي يا جڏهن ماڻهو ڪجهه منٽن لاءِ هيسائڻ بند ڪري ڇڏي يا هن وانگر ڪجهه.
- رستو گهٽ منهنجي نظر ۾ خودمختيار. مان پنهنجي خيال ۾ رکان ٿو ۽ هر ڏينهن پاڻ کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو پر مون کي هن جي ننڍڙي بيوقوف چملي جي چٽ بابت گھٽ خيال آهي، مان هن کان بچائڻ لاء تمام ضروري آهي. عام طور تي ڪنهن سوچ جو فڪر سوچڻ مناسب ناهي آئون مناسب نه آهيان ها ها منهنجي سر ۾ ڪلاڪ، منهنجي پريشاني وڌائي.
- مون سوچيو ته ڪجهه ڇوڪريون واقعي سٺيون ۽ دلچسپ هيون. مون دريافت ڪيو بعد ۾ اتي ڪچهري هليا ويا. منهنجو سٺو موڊ تبديل نه ٿيو. عام طور تي آئون فوري طور تي پاڻ کي سندن ڇوڪرن سان ڀيٽڻ شروع ڪندس ، گهڻو ڪري منهنجي بيچيني تي ، وڌيڪ مايوس ڪندڙ خيالن ڏانهن. يا مان سمجهان ٿو ته مان هنن کان بهتر آهيان ۽ پوءِ احساس غصي ۾ اچي ويندو آهي (“هوءَ هن سان گڏ ڇو نه پر مون سان گڏ آهي؟”)
اهي ڪالهه رات جون ڪجهه حالتون آهن جن جي پريشان ٿيڻ ، پريشانيون وغيره ڪنهن ماڻهو لاءِ جدوجهد ڪرڻ جي ضرورت آهي پر منهنجو سڀ کان وڏو ۽ گهڻو پسند مون کي پنهنجي ڀر وارن ماڻهن ، پراڻي دوستن ۽ نون رابطن جي خوشين ۾ شريڪ ڪرڻ جي قابل ٿي رهيو آهي. مون کي اڃان تائين پيار نه مليو آهي پر آئون خوش آهيان جڏهن خوش ٿيندڙ جوڑوں سان ملندو آهيان ، مان امير نه آهيان پر آئون خوش آهيان جڏهن ماڻهن سان پئسن جي ملاقات ٿي ، مون وٽ گهڻا دوست نه آهن پر مان انهن لاءِ خوش آهيان جيڪي گهڻا آهن ، هي به ٿي سگهيا هميشه لاءِ هلون.
NoFap حقيقي آهي ، توهان ذهني ۽ جسماني طور هڪ صحتمند ماڻهو هوندو. ۽ انسان قدرتي طور تي سڀني کان صحتمند ٿيڻ پسند ڪندو آهي جيتوڻيڪ اهي نه سمجهندا ته هو هڪ ٻئي کي ofاڻڻ جي پهرين 5 منٽن اندر توهان کي ڇو پسند ڪن ٿا. ان تي رکو ۽ توهان دوست ، محبت ۽ سٺيون شيون ڳوليندا سين جيڪا ايمانداري تعاون سان پنهنجي ساٿي انسانن سان اچي وڃن ٿا.
توهان سڀني کي گونگا، مضبوط رهو، توهان اهو ڪري سگهو ٿا.
مون کي [فانپ] بنيادي طور تي سماجي پريشاني ۽ وڌيڪ توانائي ڪرڻ جي لاء ناهي ڪيو، جيڪو آئون ڪندس.
LINK- منهنجو تجربو هڪ اداسڪ اندراج وانگر آهي
;