نصاب جو تعداد ۽ ڊائونلوڊز جو حصو 1
اڪيلو طاقت ڪافي ناهي. طاقت هر شي انسان جيان ختم ٿي سگهي ٿو. مٿي FENCES ۽ PATHWAYS کي هيٺ ڏنل استعمال ڪندي توهان جي ضرورت کي وڌائڻ جي ضرورت پوندي. اسان جا گهڻا رويي بيحد نظر اچن ٿا. اهو صرف اسان جي حق ۾ غير جانبدار استعمال ڪرڻ لاء حڪمت عملي جي باري ۾ آهي.
جڏهن توهان وڏي خوشي کي هٽائي ڇڏيو، اتي هڪ صفائي ٿي سگهندو جنهن کي مڪمل ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان نفعي نفس کان محروم نه ٿا ڀريو، اهو نڪتو آخرڪار ڀريو ويندو ۽ پوء اهو توهان جي لاء ڪجهه سٺو نه هوندو. باطل اگر وقت کے لئے خوشی سے انکار کر دیا جائے تو بند ہو جائے گا، لیکن چیزیں اپنے آپ کو سخت کیوں بنا رہے ہیں؟ آئون هڪ کان وڌيڪ ميني لطف جي استعمال کي بيان ڪرڻ لاء "خوشي اسٽيڪنگ" اصطلاح استعمال ڪرڻ لاء گڏ ڪرڻ کان اڳ ۾ وڏي خوشي ڪرڻ وارو نه هوندا هيا. اهو انهي وقت جي دوران دوران هڪ وڌيڪ لت شروع ڪرڻ جي امکانات پڻ گهٽ ڪري ٿو. هتي منهنجا گهڻا ڀريا آهن.
- ذهني طور تي، منهنجو تعارفي مشق (دماغي ذهنيت) ۽ منهنجي بي نياز جي وچ ۾ واضح رابطي ۾ مونجهاري ٿي سگهي ٿو. صفت شين جي ڪا شيء آهي (سائنسدان ثابت ٿيو). اهو ذهن جي ڌيان ۽ ذهن کي بهتر ڪري ٿو. جڏهن هڪ فنڪشن توهان جي سر ۾ پاپ ڪري سگهو ٿا، توهان انهي تصوير کي وڃڻ جي قابل ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جو ذهن وڌيڪ آسان بڻائي سگهو ٿا. عام طور تي گهٽتائي ۽ ٻين منفي جذبات کي گھٽائي ٿو. وڌيڪ ضروري آهي ته توهان کي انهن منفي جذبات حقيقت ۾ ڇا کان وڌيڪ خبر آهي ته اسان انهن سان نه ورتو آهي. وقار کان پوء، ذهن بلڪل خاموش ۽ صاف آهي، شيون حيرت انگيز محسوس ڪن ٿا.
- تقرير - هڪ دفعو توهان کي ڪجهه ڏينهن ۾، توهان کي قدرتي طور تي هڪ قدر مقدار ۾ توانائي پيدا ڪندي جيڪا ڪنهن به طرح استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪتي وانگر جيڪو گھمڻ لاء نه ورتو وڃي ٿو، اسان اسان جي توانائي جي استعمال کان بغير ٿي چڪا آهيون. مشڪلاتن ۾ جڏهن خاص طور تي آء ايم پي نه هجي ۽ سٺو محسوس ڪرڻ جو هڪ ڪارڻ طريقو آهي (ورزش کان پوء) سختي سان رجوع ڪريو، ننڊ ۾ بهتر ڪريو (ياد رکو ته بستر ٿيڻ تي تڪڙو تڪڙو ننڊ ۾ هجي) ۽ عام طور تي محسوس ٿئي ٿو سٺو.
- سماجي طور - مان ڪڏهن ڪڏهن اڃا ناپسنديده گروپ جي سيٽنگن ۾ وڃڻ لڳي پر اڄ آئون اڪثر ڪري اٿي هميشه کان بهتر محسوس ڪري رهيو آهيان. سماجي ضرورت ضرور انهي سان ڳنڍيل آهن ڇو ته اها سٿري ٽرئفڪٽر آڪسائيٽوسن سان ڪم ڪرڻ آهي، جيڪا محبت / ڪيميائي ڪيميائي آهي.
- ڪچهري دوست وٺو - سبب ساڳيا آھن. منهنجي ڇوڪري سان ملاقات ٿي آهي جيڪا گهمڻ ايندي آهي ۽ اسان اڪثر ٽي وي ڏسڻ سان گڏ هوندا هجو ۽ اهو عظيم آهي ڇاڪاڻ ته کولڻ ۽ هڪ محسوس ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. اهو واقعي دل کي گرمائي ٿو. اها حيرت انگيز طور تي ڪنهن جي اڳيان ڳرڻ کان نن actڙو نن actڙو عمل ايندڙ ڏينهن ۾ شاندار اثر وجهندي آهي.
- گراحي درجي - هي يو ايس پي آر جي ويب سائيٽ سولو اوزار جي تحت آهي. شاندار تصور اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهو سادي شيء توهان جي مجموعي مزاج ۾ بهتر ٿيندو، جيڪڏهن توهان ان کي ڍڪيندي.
- SMART اهداف حاصل ڪرڻ. اهو مخصوص، قابل تعريف، حاصل ڪرڻ، حقيقي ۽ بروقت مقصدن. چئي رهيو آهي ته "مان ڪڏهن به ڇوڪري نظر نه ايندو آهيان" حاصل نه آهي. ذاتي طور تي، مون کي 90 ڏينهن چئلينج پسند نه ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته اهو مقصد هڪ قطار ۾ رکي ٿو جيڪو شيون ٺاهيندي ... .. چيلنگ. يا صرف مختصر عرصي ۾ فڪر جي آخر ۾ هفتيوار ۽ پوء هفتي جي طور تي، يا صرف مون کي نه ٻڌايو، پر مان ڄاڻان ٿو ته منهنجي ديوار تي هڪ 90 چارٽ هجڻ جو مقصد بنايو ويهي سمجهڻ ڏکيو ٿي ويو آهي ۽ منهنجي خود عقيدو گهٽائي. ذاتي طور تي، هن تي تجربو ڪيو پيو وڃي، آئون هڪ ڏينهن ۾ شيون وٺي سگهين ٿو ۽ صرف انهن تي غور ڪري رهيو آهيان جيڪو آخري وقت ۾ مونکي مدد يا رڪڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي (جڏهن منهنجي ذهن جو اهو خيال آهي ته هي زندگي جي زندگي جي زندگي لاء آهي).
- بائيٽ ٽائيم معمول، ٻيهر، جيڪڏهن توهان جا متاثر ٿيندڙ حالت بستري سان لاڳاپيل آهن، معمول کي مقرر ڪن ٿيون جيڪو توهان سان گڏ تڪڙو تڪڙو ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي هڪ دفعو توهان بستري ۾ وڃي ۽ توهان کي بهتر رات جو ننڊ ڏيڻ ممڪن آهي ته جڏهن توهان اٿاريو، ٻيهر ڦيرايو ۽ بستر کان وڌيڪ آساني سان حاصل ڪري سگهو ٿا. ھڪڙو رات جو ننڊ اسان جي مزاج ۽ دٻاء جي انتظام لاء ضروري آھي. هڪڙي شيء جيڪا منهنجي لاء انتهائي اهم آهي، اهو پڙهي وڃي زينم منٽن کان اڳ بستر وڃڻ کان اڳ ۽ سڀئي اليڪٽرانڪس جهڙوڪ فون وغيره 20 منٽ اڳ. هي واء مون کي وسايو. جيڪڏهن آئون هڪ ڪلاڪ جي معمولي کي استعمال ڪنديون ته هميشه کي تازو ٿي اٿم.
- خود - hypnosis - جيڪڏهن توهان اڃا تائين انهن مان هڪ آهي جو مڃي ٿو ته انفلوطس جادو جي ذهن يا ذهن تي ڪنٽرول آهي، مان توهان کي ڪجهه وڌيڪ تحقيقي صلاح ڏني آهي. هونئنس بنيادي طور تي وڏين حدفن جي مدد سان حيرت انگيز مدد ڪري سگھن ٿا. بدقسمتي سان، اڪثر آئيٽسس آڊيو ڊائونزنز، خاص طور تي فحش لاء، هيڪوٿٿاپيسڪ نقطي نظر کان شاندار نه آهن (پر اهي مدد ڪن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڪثر اڪثر ٻڌندا). انهي کان علاوه، توهان آڊيو ڊائون لوڊ شايد ٻين مسئلن جي وچ ۾ جيڪو PMO وانگر دٻاء يا ننڊ يا مشق وغيره جو مظاهرو وغيره لاء استعمال ڪري سگهو ٿا. متبادل طور تي توهان ان ۾ هڪ هنووٿوتپپوسٽ ڏسي سگهو ٿا. جيتوڻيڪ اهو توهان کي وڌيڪ ڪجهه قيمت ڏيندو. اها ڪافي مزاحمت آهي ته هن وقت هڪ هايپوتوتراپي جي حيثيت سان، آئون هر قيمت ۾ پيش ڪيل مدد طلب ڪرڻ کان بچي سگهيو آهيان ۽ جڏهن ته ڪئي وئي، هر شي هڪ لک ڀيرا آسان ٿي ويو.
ڪنهن جو مطالبو ڪيو ويندو آهي؟ YBOP کان گري وانگر چيو آهي ته، توهان هن کي اڇو اڇو نه ٿا ڪري سگهو ٿا ۽ اڪيلو طاقت تي لڳل آهي. هن تي قابو ڪرڻ جو بهترين طريقو حڪمت عملي تي عمل ڪرڻ آهي جنهن کي گهٽ هجڻ جي ضرورت آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان طاقت جي لمحو سان منهن ڪندا آهيو، هتي ڪجهه شيون آهن جيڪي توهان مفيد ڳوليندا آهيو:
1) پاڻ کي ماحول مان هٽايو. ڪمري يا عمارت کي ڇڏي ڏيو ۽ توھان کي پنھنجي رياست کي تيزيء سان تبديلي ملندي. اڃا به توهان کي تعصب ڪيو آهي، تڏهن ان تي عمل ڪرڻ جي توهان جي صلاحيت گهٽ آهي. وڌيڪ توهان کي هٽايو آهي، وڌيڪ ذهني حالت ۾ تبديلي.
2) هڪ ڊوائيس لاء وڃو. اهو پريشان آهي ۽ ڪار ۾ موسيقي پڻ مدد ڪندي
3) ڪڪل يا جوگ وڃڻ لاء. اهو اضافي خرچ ڪندو، اضافي توانائي، ڇڏيل انٽرورفينز، سرييوونين ۽ ڊومامين ۽ توهان کي پنهنجو سر صاف ڪرڻ جو وقت ڏينداسين.
4) اسٽينڊ اپ اپڊيڊ ڏسو. مون کي خبر آهي ته ٽي وي سفارش نه ڪئي آهي پر اٿي مزاحيه بيهي عام طور تي صرف بدڪار ماڻهو آهي، اسان کي پنهنجي پاڻ کي سٺي نموني ۽ جهانن سان سڏي ٿو.
5) 5-HTP وٺو. ٺيڪ آهي، تنهن ڪري مان هي هر ڪنهن کي نه چئي سگهان ٿو. 5-HTP تمام گھڻي سريٽونين سپلاء آهي. سرٽونين اسان کي خوشحالي ۽ خوشحالي محسوس ڪندي آهي ۽ ڊپريشن ۽ پريشاني جي علاج لاء وڏن ڪائنات ۾ استعمال ٿيندو آهي.
آئون بلڪل وڏي پيماني تي سفارش نه ڪندا آهن وڏي مسئلي جي طور تي هن مسئلي تي قابو ڪرڻ لاء، پر انهن کي هڪ پنڌ واري هٺل ذهني صحت جيان وانگر سمجهي سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽنگ کي ڏکيو ٿا، تڏهن شيون بلڪل خراب آهن، اهو توهان کي درست رهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. جيئن ته شيون ٿورو بهتر ٿي سگهن ٿا، اهي حقيقي علاج (جڏهن ته هن صورت ۾ مراقبت، مشق، سوشلائ وغيره وغيره) ۾ توهان جي حمايت ڪندا آهن ۽ پوء توهان علاج کي اڳتي وڌڻ دوران ان کي مڪمل طور تي هٽايو. جيڪڏهن توهان روزانو استعمال ڪريو ٿا، توهان انحصار ۽ دوا ٿي رهيا آهيو جيڪو آزادي جي آزادي کي تحفظ ڏئي ٿو. پر اهو خاص وقت تي هڪ پنڌ جيان وانگر ڪم ڪري سگهي ٿو. YBOP کان گري صحيح آهي انهي ۾ اهو مسئلو هتي موجود نه آهي ڇاڪاڻ ته ضمير جي گهٽتائي جي ڪري. مهرباني ڪري ان سان مهرباني ڪري محتاط ڪر.
6) اکين جي موومينٽ جي ورهاست ۽ ريفروپيشن. مان ان کي تفصيل سان وضاحت نه ڪندس ته گوگل کي اها خبر آهي ته توهان اڳ ئي ڄاڻ نه ٿا ڪريو. اهو پوسٽ رياضياتي دٻاء جي بي جوڙجڪ لاء استعمال ڪيو ويو آهي ۽ گهڻو گهڻو ڌيان ڏانهن وڌايو ويو آهي ٻي شيء (جهڙوڪ جعلي فحش شيء جيڪا توهان کي مڃڻ لاء استعمال ڪيو ويو) انهن مان ڌيان مان هٽايو ويو آهي.
7) دعا ڪيو. مان ائين نه ٿو ڪري سگهان آئون مؤمن نه آهيان پر توهان جي ڪجهه پڪ سان پڪ آهي ته اهو آرام سان ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان هن مسئلي کي اعلي طاقت ۽ مقصد سان ٻڌل آهيو، پنهنجي دل ۽ ذهن سان ٻيهر انهي طاقت ۽ مقصد سان ٻيهر پنهنجي وسيلن کي صحيح هدايت ۾ مٿاهون بڻائي سگهندا.
ربوٽ دوران جنسي ٿيڻ تي منهنجو ڇا آهي؟ ذاتي طور تي مون سمجهيو ته جيڪڏهن توهان اي ايڊ کان واپس نه رهيا آهيو، ان لاء وڃو. اھو اھو آھي جيڪو توھان جي جسم جي ضرورت آھي. هن دنيا ۾ حقيقي حقيقي جي ساراهه ڪرڻ گهرجي. منهنجي هڪ احتياط آهي جڏهن اصل ۾ جنسي تعلق ربوٽ ڪرڻ لاء تمام وڏو آهي، ان جي ميموري يا ان جي تڪميل خطري جي ڪارڪردگي ٿي سگهي ٿي.
;