O masina ia e sili ona faigata ma fa'atusa i lo'u olaga, tama. Sa i ai i luga ma lalo, taimi o le matua vaivai, malosi, inoino ia te ia lava, susulu fiafia, tagi aʻu lava e moe, ataata aʻu lava ala, alofa, leiloa, feusuaʻiga, faʻasaʻo, misia, faʻamalieina, taimi o le faʻamalamalamaina ma taimi e feagai ai. mea moni.
E mafai ona ou taʻu atu ia te oe ma le mautinoa atoatoa o NoFap o le luʻitau sili ona tauia e te faʻamaeʻaina. Ia manatu mamafa i ai. Tuu atu isi vaega uma o lou olaga pe a tatau ai. Fai le 90 aso, tusa lava po o le a.
O le a ou le tautala tele e uiga i auiliiliga o laʻu tala, ae o le a ou tuʻuina atu ia te oe ni faʻamatalaga autu:
1.) Maua se totema. Ou te faʻaaogaina se taulima lopa i loʻu lima taumatau e le mafai ona ou aveeseina, e oʻo lava ile taele. E faamanatu mai ai e lenei mea ia te au le folafolaga na ou faia ia te au lava pe a ou oo i taimi o le vaivai. Pe a ou tilotilo i ai, ou te manatua le uiga na ou faaeeina i ai ina ua ou amataina le luitau. Na ou alu ai i le tele o po tuufua lea na ou manatu ai e le maalofia le toe foi mai.
2.) Aua le matamata i ata mataga. Aua foi e te ave se tumutumu i ata o teine o fai pakini. Aua le tilotilo i teine i luga o le auala. Ioe, o le a e manaʻo i ai, ma o le ae faia, ae vave puʻe oe lava ma tilotilo ese. E TE LE MANAʻomia le fafagaina o ou tuʻinanauga tau feusuaʻiga. O LE a tauia oe mo au taumafaiga. E te manatu e lelei le alu i se tumutumu. E te faʻamaonia oe lava e leai se aoga, ma o feusuaiga e masani, ma afai e te faʻavaivai, o le ae toilalo.
3.) Afai e iai sau fa'afeusuaiga, 'aua le ejaculate. O le tagata lava ia, sa ou faia feusuaʻiga 3 taimi ma 2 teine eseese i le 90 aso, ma sa ou faia le taofiofia o laʻu faamuamua muamua. O lona uiga e taofi, e le amanaia le fiafia o le teine, e le amanaiaina oʻu manaʻoga, toso aʻu polo, ma le faʻaaogaina o le ava e faʻavaivai ai aʻu.
...
5.) Afai e te le fiafia i le manatu o le faaaogaina psychedelics, transcendental mafaufau loloto galue tutusa lelei. E tusa lava pe tasi i le vaiaso mo le itula e galue. Nofo i se nofoa, pe auai i se vaega (e sili ona aoga), ma manava ile 5: 5 sekone i totonu, 5 sekone malolo, 5 sekone i fafo, 5 sekone malolo. O le a e lagonaina le le manava i le taimi muamua, ae o le a e fetuutuunai ma amata ona e maua se aafiaga ogaoga faaleagaga, ma o le aoaiga o le a tauaveina oe i aso o i luma.
6.) Ta'ele malulu. E tele taimi na fai mai ai lenei mea: latou te galulue.
7.) Ia manatua pe a e fa'afefe, o lagona uma e sau ma alu. O le a e le fa'avauvau e fa'avavau. O le a pasi pe a amata ona e faia se isi mea e faʻalavelave ai lou mafaufau. Ma afai e te tetee atu i lagona malolosi, e foliga mai o le a e saoloto mai lena faanaunauga mo le tele o aso.
O nisi na o aʻu fautuaga. Ae mo faamanuiaga, atonu na e faalogo muamua i ai. Ae o le mea e sili ona ou fiafia i ai o le lagona alofa. O le mafai ona tilotilo i mata o se isi tagata ma alofa ia i latou po o ai i latou, e tusa lava po o ai i latou, o se mea e leʻi tupu aʻo leʻi faʻamamāina. Pe o se alii po o se tamaitai, e matauina e tagata pe a e vaai atu ia i latou ma le mama ma e aunoa ma se faamasinoga, ma latou te tosina atu i ai. E mafai ona lagona e tagata lou lagona alofa. A e saoloto mai ou lava manaoga manatu faapito, ua e saoloto e foai atu e pei ona e le iloa e te mafaia.
O aʻu o 25 tausaga ma sa ou faʻaaogaina porn talu mai le 13.
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