Talofa tamaitai ma alii. Pe a ma le 30 aso i totonu, ae na ou manaʻo e fai se meli i le taimi nei nai lo le faʻatali mo ni nai aso ona o loʻo i ai ni mea manaia na tutupu ia te aʻu. O le a ou vaevaeina lenei mea i ni vaega se lua: Fa'amanuiaga Fa'aletino/Fa'alenatura ma Faamanuiaga Mata'utia.
Fa'aaliga: E pei ona fa'ailoa mai e le tele o fapstronauts, o fa'amanuiaga fa'aletino/mafaufau e masani ona sosolo atu i agafesootai/galuega/isi fa'amanuiaga. Ou te le o taumafai e fautua atu o vaega e lua e matua eseese lava, ae, e sili atu ona faigofie le faʻatulagaina i lenei faiga.
Fa'aletino/Fa'alenatura
- Leo loloto o le leo
- E sili atu le malosi, e oʻo lava i le tele o le moe
- La'ititi ole puao ole fai'ai
- Malosiaga malosi
- Faʻateleina le mautinoa, faʻaitiitia le popole
- E faigofie ona tafe le fiafia, o ni nai aso pupuu o le maualalo
- Faateleina le uunaiga
Faamanuiaga Mata'utia
- Ana sau se teine aulelei ia te a'u i luga o le lotoa ma ta'u mai ia te a'u na ia vaai mai ia te a'u ma e fiafia e fia faamasani ia te au. Sa ma talanoa i le tele o taimi talu mai lena taimi, ma o a ma talanoaga na tafe mai i le leai o se taumafaiga. I le taimi muamua, semanu ou te fuafuaina le mea e fai i loʻu mafaufau ma mate-lua aʻu i le talanoaga ma se teine aulelei. E ese lenei mea, e pei o le matou malosi e fafaga le tasi i le isi ma e sili atu loʻu popole i le fesuiaiga lava ia nai lo le auala o le a ia vaʻai mai ai ia te aʻu poʻo le auala ou te sau ai. Fiafia tele, ou te fa'amoemoe e savavali ma lenei teine i luga o le lotoa i le tele o taimi i lenei semesa.
- Feiloai i se teine ese ma sa ma fesuiai snapchats. O nai aso muamua o ni ata masani i tua ma luma, o nai tafaoga laiti. I nai aso talu ai na maua ai ni ata faʻaoso mai ia te ia e aunoa ma le fesili atu ia te ia poʻo le "faʻatulagaina o lagona" soo se mea. Fa'atoa tatala fa'afuase'i le snapchat ma sa ia auina atu. Sa ia fai mai ou te sau i luga mo se mea malie, toe, leai se faʻamalosi i loʻu itu o le telefoni o lona manatu. (Ou te faailogaina lenei mea o se "ese" aua ou te leʻi maua lava se fafine e valaʻaulia faʻaalia aʻu e faʻafiafia ma ia. E mautinoa, e mafai ona ou faʻatulagaina se upega tafaʻilagi ma se tafaoga faamasani ma se teineititi ... ae e masani lava ona pei o aʻu lava O le tosoina o talanoaga ma o aʻu na tuleia mea e tutupu. O lenei teine na na o le tosina mai ia te aʻu ma faia 100% o le alualu i luma)
- Aʻo leʻi nofap, o le a ou mauaina aʻu lava e gauai atu i isi alii ma talia mea latou te fai mai ai e aloese ai mai feeseeseaiga. O lenei, ua ou maua lenei si'itaga uiga ese o le mautinoa e tu maualuga ma aua le fefe i se isi tagata. Pe a ou puipuia aʻu lava, e solomuli le isi tamaloa e leai ni fesili e fesiligia.
- O se lagona o le manino, e pei o le taimi ou te aveina ai e mafai ona ou iloa atu moli o loʻo atagia mai i taavale o loʻo pasia pe mafai foi ona ou vaʻai i faʻamatalaga laiti i mea masani. Ou te matauina le faigofie o le gagana a le tino ma e mafai ona ou iloa le faamoemoega i tua atu o faamatalaga a tagata nai lo na o upu lava latou. E sili atu ona faigofie le matauina o manogi ma isi fa'amatalaga e masani ona se'e atu i lo'u mafaufau. E mafai ona avea lenei mea ma se mea e maua mai i le mafaufau loloto, lea ou te matua fautuaina pe afai e te leʻi mauaina lenei masani.
- Ma mulimuli ane o se mea tele mo aʻu, ou te fiafia i le gaioiga o fegalegaleaiga. E masani lava ona ou manatu ia te aʻu lava o se tagata e le fiafia i talanoaga laiti po o talanoaga le aoga. Ua tele suiga, ua ou maua moni lava le tele o le fiafia mai le na o le talanoa atu i se tagata ese e uiga i o latou aso pe fesili i se tasi e uiga ia latou fuafuaga pe a uma le kolisi.
O isi a'u masaniga i aso uma e saofagā i nei fa'ai'uga fa'apitoa:
- Taʻalo mamafa
- Tatalo Faanatinati
- Tusi faʻamaumauga
- Fa'alogo i podcasts ma tusi fa'alogo i le fa'amalieina lautele o le olaga
- Mafaufau loloto ma mafaufau
- Mama nofoaga nofomau ma taavale
Fa'aopoopoga e saofagā i a'u taunu'uga fa'apitoa:
Magnesium, Zinc, Omega-3 Fish Oil, Ta'aloga Tele-Vitamini
Ou te fia faafetai atu i tagata uma mo la outou lagolago, ua matua ofoofogia outou uma. Ua ou faitau i le tele o pou i luga o le nofap, ma ua fesoasoani uma ia faʻaosofia aʻu. Ina ua uma ona ou feagai ma le atuatuvale ma le popole, sa ou filifili loa e tuu le ulaula cannabis ma mulimuli ane na ou filifili foi e tuu le porn ma le masturbation. Afai e fesiligia e se tasi pe aoga pe leai foi nei suiga i le fausiaina o se olaga fiafia sili atu ona faamalieina, ou te tali atu i se ioe mautinoa. Afai ei ai ni au fesili, faʻamatalaga i lalo pe fanaina aʻu se feʻau, ou te fiafia e fesoasoani i lenei alalafaga i soo se auala ou te mafaia!
-Malamalama
LINK - Fa'amanuiaga ma Fa'alavelave Ese
by Knowles202
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