O lea, ua ou i luga ole NoFap mo 60 aso ma matauina le tele o faʻamanuiaga. Ua ou toe foi ae ua toe amata. O fa'amanuiaga ia ua ou matauina:
1. Talitonu. Muamua i luga ole NoFap e te mauaina le tele o le mautinoa, e mafai ona e savali i le tele o tagata, talanoa i tagata e aunoa ma se popolega lautele.
2. O mea uma e foliga ma sili atu ona lelei, susulu, sili atu le fiafia! E pei o se faʻataʻitaʻiga talanoa i tagata, faʻalogologo i musika, faia o gaoioiga, ma isi mea uma, o mea uma e aumaia ai le tele o le fiafia.
3. E sili atu lou fiafia i le olaga. E pei o luga, naʻo lou vaʻai ma lagona le fiafia i le olaga, e sili le olaga, e sili tagata, e lelei mea uma!
4. Tosina teine. A e i luga o le NoFap e te matauina i taimi uma le tilotilo mai o teineiti ia te oe, o na mata anime, na o lou savali i luga o auala ma teineiti na o le tilotilo atu ia te oe i nei foliga, o nei mata, ataata ia te oe, na o oe lava e tatau ona i ai. NoFap tele. Na ou maua le taimi na amata ai ona talanoa mai se teineititi ia te aʻu, ma amata ona ma talanoa, e leʻi tupu lava ia te aʻu ae ou te leʻi i luga ole NoFap. Ma o tagata, ma tama e fa'aaloalo lava ia te oe.
5. Tele Taimi Le faʻaaogaina o le taimi i le PMO, faʻafuaseʻi e tele atu lou taimi i aso taʻitasi e faʻaoga i soʻo se mea e te manaʻo ai. Aoao, fai mea, ma isi.
6. Tele Malosiaga. I le pito i luga o le taimi faaopoopo oi matou uma i luga o le NoFap e maua ai punaoa fou malosi e faʻaaoga ai lena taimi. O mea e pei o le manaʻomia e momoe mo na o le lima itula i le po ae le lagona le vaivai o le a tupu ile NoFap. Ua fa'afuase'i ona iai sau fa'afiafiaga fou a'o e faia se taimi fa'aopoopo i le galuega, ae i le taimi lava e tasi e te lagona le vaivai nai lo le taimi muamua!
O faʻamanuiaga e faʻaauau pea. E aoga le NoFap! Fa'aauau pea ona tula'i uso ma ia tatou fa'aogaina nei fa'amanuiaga mo le manuia ma ausia mea tetele!
24 ou tausaga! O faʻamaoniga na mafua ai ona ou tuʻua le porn o le lagona popole i tagata, popole i le talanoa i tagata, le mafai ona latalata i teine ma talanoa i teine e mafua ai le popole. Ona leai lea o le malosi ma le faʻaosofia, leai o se gaosiga, faʻatuai, fiafia lautele, ma le olaga, e le foliga sili e pei o oe i luga ole NoFap. Ioe ioe! O le NoFap o se suʻesuʻega sili ma e ofoofogia le tele ma le tele o tagata latou te iloa i aso uma ma ona aoga uma!
LINK - NoFap 60 aso Faamanuiaga
by tutu02
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