Oʻu uso fapstronauts, e le mafai ona ou talitonu ua oʻo mai le taimi mo laʻu lipoti 90-aso. O laʻu malaga NoFap, lea na amata toeitiiti atoa le tausaga talu ai (i Setema 26, 2011) na iu lava ina aumaia aʻu i lenei mea taua tele, ma e leai soʻu faʻamoemoe e toe foʻi i le PMO. I le faʻamoemoe o le tuʻuina atu o se faʻaosofiaga ia i latou o loʻo tauivi ma a latou temoni fap i totonu, o le a ou faʻasoa atu nisi o faʻamatalaga ma mafaufauga e uiga i aso mulimuli 90. Ina ia aloese mai le toe faia o aʻu lava, o le a ou faʻafesoʻotaʻi uma i le "tele" ma le "itiiti" pou na ou saofagā i lenei vaitau. E mafai e tagata fiafia ona suʻesuʻeina i latou i taimi paganoa; e mafai e isi tagata uma ona ta'ai i lalo i tua atu o so'otaga ma faitau pea.
Fa'ailoga tetele
Faʻamatalaga laiti
- aso 7 - toe foʻi i NoFap, ma se uo teine, ina ua mavae se taimi umi
- aso 10 – fa'amuta le miti susu, ona fai ai lea o se miti moni
- aso 21 – muamua tolu vaiaso fa'ailoga taualoa
- aso 23 – PIV taupou leiloa
- aso 49 – (tele) miti susu
- aso 52 – manatunatu i le uiga o le manuia
- aso 63 – mana'o uo teine
- aso 65 – ita
- aso 66 - miti susu (ina ua uma se le fiafia)
- aso 67 – amata vaiaso e lua o faiga faigata
- aso 78 - faʻamalositino, Kegels, ma mafutaga vavalalata
- aso 80 – feagai ma lagona le pulea
- aso 87 - miti susu (ina ua uma se feiloaiga vavalalata, le atoatoa)
Mai le lolofi o pou na ou lafo i ai / r / nofap i le tolu masina talu ai, atonu e manino lava sa ou faʻaaogaina lenei subreddit e tusi ai oʻu manatu ma lagona. Sa ou i ai i luga o le taʻavale faʻalagona i nei aso e 90, ma ua ou oʻo i se numera tele o mea muamua i loʻu olaga.
E pei ona ou fai atu i laʻu Aso 7 post, o lenei pisinisi NoFap atoa na faʻamalosia e le ulufale mai o se tamaʻitaʻi lelei i loʻu olaga. Aʻo leʻi tafao faamasani ia te ia, sa ou tauivi mo le tele o masina ma NoFap ma sa ou matua faamavae lava i le masani ai, e tusa lava pe leai se porn - mai lava i le amataga, o le YBOP o se faʻamalosi malosi mo le faʻaumatiaina o le matamata i porn. Na amata ona ou tamoe i aso uma i le Aso 19 ma faaauau pea lena gaoioiga talu mai lena taimi, na faaosofia e le talafaasolopito o la'u uo teine o se tagata tamoe. I le Aso 36 na iu ai ina ou tia'i i fafo meataalo tau feusuaiga na ou aoina i le lua tausaga talu ai, faatasi ai ma la'u uo teine iina e tuuina atu le lagolago tau amio.
Talu mai le amataga o laʻu mafutaga, 7 aso aʻo leʻi oʻo i laʻu NoFap streak o loʻo i ai nei, ua ou oʻo i le tele o lagona, mai le fiafia tele i le faʻanoanoa ma le popole. Ou te manatu e le tatau ona faateia lenei mea, talu ai o aʻu ma laʻu uo teine sa faʻalavelave i tala faʻasolopito patino (e ui lava i auala eseese). E ui lava i taimi faigata, ae ou te talitonu o laʻu mafutaga ua suia ai loʻu olaga mo le lelei, ma o lea ua foliga mai ua iu lava ina mautu - ua matou siitia atu i se faiga o tofiga ina ia paleni loʻu manaʻoga e vaʻai soo ia te ia ma lona manaʻoga. avanoa, ma e oʻo mai i le taimi nei e foliga mai o loʻo galue lelei. Ona ua maua le tatou tofiga mulimuli ananafi, o le a tatou toe feiloai i le Aso Faraile.
Ina ia toe foi i le autu o NoFap, ua ou taʻua le tele o taimi (faʻapitoa i faʻamatalaga) ou te vaʻai i le fapping ma le porn e fai ai le kopi o laʻu uo teine, o se mea ou te le faia lava (ona o le alofa ma le faʻaaloalo mo ia, faʻapea foʻi. e pei o le faʻaaloalo mo aʻu lava ma loʻu faʻamaoni patino). E le gata i lea, ua ou le fiafia i le manatu tonu lava o le porn, faapea foi ma le natura faanoanoa o le faʻafiafiaga o le tagata lava ia. Mo nei mafuaʻaga, ua toetoe lava a leai soʻu manaʻoga e fap pe matamata porn i aso mulimuli 90.
O aʻafiaga o le NoFap na ou matauina e tele lava ina fetaui ma mea na matauina e isi: faʻateleina le faʻaosofia, faʻateleina le mautinoa, faʻateleina nofoaga faʻaagafesootai, sili atu le vaʻaia o mata, uiga lautele DGAF, faʻateleina le gafatia e galue i sina moe, ma atonu o se tele o isi mea. O se tasi o mea manaia na ou matauina o loʻu fefe i nisi o iniseti, aemaise lava pi ma lagomeli, ua matua mou atu. Ou te manatu o lenei mea e pa'ū i lalo o le vaega o le "DGAF attitude", ae na ou manatu e aoga le taʻua eseese. Ou te matua malosi foi e faʻapipiʻi aʻu (e foliga mai e lelei tele) faʻafeusuaiga i NoFap, e ui o le mea moni ou te le mautinoa, talu ai o aʻu o se taupou aʻo leʻi oʻo i le Aso 23 o laʻu taʻaloga oi ai nei. Ou te masalo, pe ana ou le lafoaia le porn ia Setema talu ai, atonu o le a ou faaitiitia le libido ma mataupu ED, ae ou te le iloa mautinoa lenei mea ona o le mea na tupu. I soo se tulaga, o le NoFap o se suiga lelei i loʻu olaga.
E pei o le tele o isi iinei, maimau pe ana ou mauaina ma tuuto atu i le NoFap i se taimi vave nai lo le mea na ou faia, ae ui i lea ou te fiafia ona o le taimi nei ua aveese le puao ma ua mafai ona ou vaʻai i le fapping ma le matamata-matamata poʻo a latou: gaioiga fa'aleagaina e maua ai ni nai fa'amanuiaga ae tele a'afiaga leaga. E pei ona ou fai atu muamua, ou te le toe fuafua e toe faia nei mea. Ioe, ou te malamalama i le mataʻutia o le faia o ia faʻamatalaga faʻamaoni ma saʻo, ae o le mea sili o le mea lea ou te lagona i le taimi nei.
Mo tagata uma o loʻo faitau i lenei mea, faʻafetai mo le faʻamalieina o laʻu 90-day rant, ma faʻatumauina lou agaga maualuga aʻo e faʻaauau au malaga NoFap - e ala i au taumafaiga ua e tulaʻi aʻe i luga aʻe o le tele o porn ma fap-addicted alii ma tamaitai i fafo. o e latou te le iloa le matautia o nei gaioiga ma le leaga tele latou te mafua ai le taamilosaga o taui ma ala neural a le faiʻai.
Fesoʻotaʻiga I POST - [Aso 90 NoFap / Aso 360 NoPorn] - Lipoti o le Alualu i Luma
by plonk519
;
