Ou te leʻi mafaufau lava e uiga i le tuʻuina atu o aʻu lava i le NoFap, ae ina ua uma ona ou toaga i le atinaʻeina o le tagata lava ia mo le tele o tausaga, ma avea ma se tagata umi umi i luga. / r / nofap, Na ou filifili e alu i totonu ma faʻamaonia aʻu lava o le a le toe avea aʻu ma se lagolago o pisinisi porn, ma o le a ou le toe faʻatagaina oʻu lagona faʻafeusuaiga e pulea aʻu.
Sa ou i lalo ina ua uma ona tete, ou te leʻi mafaufau lava i ai pe matauina, sa ou masani i ai.. Sa ou savali pea i le aso pe a uma le masturbating, taumafai e natia aʻu i luma o le lautele ma se pulou ma se hoodie, sa ou matua. leaga i le faatumauina o le vaai-mata, sa ou matua le mautonu ma uiga ese i tulaga faaagafesootai, ona sa leai soʻu paleni faalelagona i totonu ia te aʻu, aua sa faaauau pea ona ou faamatuu atu le malosi sili ona malosi ma taua i le tino o le tagata, o le sua. Afai ua e sauni, o le a ou tuʻuina atu nei ia te oe le lipoti atoa i laʻu NoFap aoga ma tauiviga! Ona tago lea i se ipu kofe, ma faitau pea!
O lo'o ia te oe le mana moni, fa'anatura i totonu ia te oe i se vai, mafaufau i lena mea
Ose vai fa'afefe i totonu ia te oe, e mafai ona fa'atupu ai se mea ola, ma'eu le valea o le mafaufau i ai, ma mafaufau i le malosi o lena mea!
O le mana mama lena i totonu ia te oe. Ma a e lia pea lena mea, ia, o le mea moni o le a amata ona e lagona le le fiafia, e pei o le tosoina uma o lou malosi.
Na ou alu i le tele, tele o tausaga e pupula ai oʻu mata i le leaga o le faia o le PMO. Na amata ona ou faataitai i le amataga o le 10 tausaga le matua, pe tusa. E leaga lena mea.
E masani lava ona ou mamao i luma i le tele o mea, ma sa ou matua fia iloa lava, ae paga lea na ou vave tele i lenei PMO-mea.
Sa ou fai ma vaisu mai i laʻu uluaʻi tuʻinanau, ma sa ou faia pea lava pea seʻia oo ina 19 oʻu tausaga. O le 9 tausaga lena o orgasms toetoe lava o aso uma, ona o le le fiafia, tuulafoaiina, faanoanoa, popole, ma le tele o isi mea.
Ou te manatu o se ituaiga o solaaga mo le toatele o tagata. E le masani le manao tele i se mea. A e manaʻo tele i se mea, ona e te manaʻomia se mea e sili atu ona taua e fai i lou olaga, o se faʻamoemoega o le olaga.
Ae ui i lea, i lenei aotelega iinei, o le a ou taʻuina atu ia te oe mea uma na ou tauivi ai i lalo o laʻu malaga NoFap i le taimi nei, o a aʻu taunuuga ua mamao, ma pe aisea na ou tauivi ai ma pe na faapefea ona ou manuia mai le faia o NoFap.
Aso 1 - Toe taulaʻi, Toe taulaʻi, Toe taulaʻi:
O le 4th lenei o Ianuari 2018, sa ou suʻesuʻe faʻafuaseʻi i Reddit, seia oʻo ina ou vaʻaia lenei filo i luga / r / nofap e uiga i se filo Faʻaiuga Tausaga Fou.
Sa pei a'u... F*CK! o le aso 4 o Ianuari, ae na ou fai atu, ma na ou filifili e amata laʻu malaga NoFap. Ae ia manatua, ou te leʻi soona mafaufau i ai pe faafaigata i soo se mea iinei, na ona ou iloa ua uma loʻu taimi pe a ou manaʻo e fai se "Tausaga Fou Resolution" ogaoga e ui lava na ou tuai, o lea na tatau ai ona ou faia. amata le PMO, ma na ou faia.
Fa'afaigata NoFap
Ou te vaʻai i le tele o tagata i luga o Reddit ma luga o le NoFap forum faʻalavelave faʻalavelave, ma le tuʻuina atu o le tele o le "Taua".
Sei ou faamatala atu le uiga o le tau. Fa'apea la e te alu e tamo'e, e te mana'o e tamo'e i le 5km, ae e le na'o lou lagona. E te ta'u atu pea ia te oe le tele o lou inoino i le tamoe, ma e te taumafai e fai ni alofaga mo le mafuaaga e le tatau ai ona e tamoe.
E sili atu le fa'alelei ma le manaia i le na'o le nofo i luga o lau asini i le fale, su'esu'e lau komepiuta, ae e le o se mea e ave ai oe. Talu ai e te mafaufau tele i ai, ma e te tuʻuina atu i ai le mamafa tele ma le taua, o loʻo e fausiaina le tele o faʻalavelave tetele i luga o lau auala ile Leai PMO. Ona o lena mea e te le vaʻaia lava le vaʻaiga o soʻo se aoga nofap, o lea e sili ai ona e amata toe faʻafoʻi!
Soo se taimi lava e te mafaufau ai e uiga i le faʻapipiʻi, pe lelei pe leaga, pe a e taulaʻi i le faʻaogaina, o loʻo e fausiaina au faʻalavelave e maualuga ma maualuga ma lautele ma lautele. O le mea lena e matua faigata ai mo tagata i / r / nofap ma le nofap forum ona manuia moni, aua latou te mafaufau tele.
1. Fa'afaigofie!
O ou lagona e le taua pe afai e te manao e manuia
Tama e, o ou lagona e matua le taua pe afai e te manaʻo e ausia lenei sini. E leiloa tagata, ona ua tele naua le mamafa i o latou lagona… “Ou te le fiafia e fai lenei mea” “Ou te le fiafia e fai lena mea” “Ua ou vaivai i lenei mea” ma isi… Ua e faiaina.
E tatau ona mafai ona e fai atu F ou lagona ma ou lagona. Ua e faia se mausa le malamalama i ou lagona faʻalagona e te manaʻo ai i le orgasm, e ui lava e te iloa o le a e salamo ai.
Ioe, e faigofie lava ona ou fai atu e tatau lava ona e faia ou lagona e le taua, ae e tatau ona e faʻamalosia le f up buttercup. Afai e mafai e uso a Redditors ma Nofappers ona faia, e mafai foi e oe. E leai se eseesega o outou.
O outou o tagata lava e tasi, ae e ese o outou MANATU. O lea la, e sili atu ona e amata aʻoaʻoina oe lava, faitau tusi, faʻalogo i tautalaga faʻamalosi ma toe fetuutuunai lou olaga i se mea e sili atu ma fatuina ni masaniga fou, nai lo le mafaufau i le mea NoFap i taimi uma, a le o lea e te le oʻo atu lava i faamanuiaga a le Atua NoFap.
Na ona ou alu uma lava i lenei mea NoFap, leai se taimi e faʻalavelave ai mea, mafaufau i ai pe tuʻuina atu i ai le mamafa tele, naʻo loʻu ulu i totonu, ma e tatau foi ia te oe. Le toe faitau e uiga i. Leai se toe su'esu'eina tala NoFap i luga ole initaneti. Toe taulai. Toe taulai. Toe taulai.
Aso 2 i le Aso 14 – Sootaga:
Sei ou faʻamaoni moni ia te oe iinei, sa i ai ni ou manaʻoga ogaoga i lenei taimi, e masani lava i le po ae leʻi moe, aua sa masani ona ou faia laʻu mea aʻo leʻi moe, ina ia mafai ona ou moe sili atu ona faigofie.
O lea la, sa ou feagai foi ma le tele o faafitauli i laʻu moe, sa le mafai ona ou moe i le po, ma sa amata ona ou tatalaina ni malamalamaaga moni ma loloto, loloto i totonu ia te au lava ia. O faʻamatalaga ua leva ona ou natia mai ia te aʻu, na iu lava ina oʻo mai.
Sa masani ona ou leʻi amataina le NoFap, na ou taʻu mai ia te aʻu lava o aʻu o se tagata faʻafefe, ma e tele lava ina ou fiafia e na o aʻu lava i le tele o taimi.
Na ou iloa o se pepelo tuusaʻo lea na ou fai soo ia te aʻu lava, ua ou taʻuina ia te aʻu lava ia, na iu lava ina amata ona ou talitonu i ai, ma mate pe o le a, o le mea mulimuli lava lea na ou i ai i luga. luga. Seia oo ina amata ona opeopea mai nei malamalamaaga fou mai totonu.
A o ou taumafai e pulea loʻu malosi tau feusuaʻiga i le pō, na ou filifili e mafaufau loloto. Sa ou faʻamoemoe atonu o le a fesoasoani ia te aʻu i le puleaina o loʻu malosi faʻafeusuaiga, lea sa matua malosi i lenei taimi. Ou te manatu na ou faia pe tusa ma le 15-20 minute o le mafaufau loloto, ma ina ua uma, na ou lagona e pei na ou tatalaina ni mea e uiga ia te aʻu lava.
Fa'ailoaina o le Tu'atasi
Na ou iloa ua ou lagona le tuuatoatasi, ma ua leva ona ou taofiofia lena mea, e ala i le faaaogaina o le PMO o se sola ese mai lena lagona, ae na ou filifili e na o le matauina o le lagona tuulafoaiina, lea na ou aoaoina e ala i le faitauina o Eckhart Tolle "The Power of Nei", lea na ia taʻua ai e taua tele le vaʻai ma mataʻituina se lagona pe afai e te manaʻo e faʻaumatia pe suia. A e susulu atu i ai, e mou atu.
O le mea tonu lava lena na tupu, sa ou faasusulu atu le malamalama i lo’u lagona tuua toatasi, e ala i le matauina ma tilotilo i ai. Na iu ina ou oo i le faaiuga o le feiloai i tagata fou, fesootai ma tagata, maua o uo ma mafutaga o le mea sili lea ona taua e mafai e se tagata ona oo i ai.
Vaai faalemafaufau pe ana leai ni faauoga, mafutaga po o sootaga i lenei lalolagi, pe faapefea. Ua fausia i matou ina ia maua ni mafutaga maloloina ma lelei ma isi tagata, o laʻu isi sini lea i totonu o lenei NoFap Journey.
O le mea moni, sa i ai so'u mana'o loloto e feiloa'i ma tagata fou ma feso'ota'i ma tagata, e pei ona ou le'i lagonaina muamua. Na toetoe a ou fiafia e ala i luga i le aso na sosoo ai, ma talanoa i tagata, faʻatasi ma tagata ma naʻo le faʻatasi ma tagata.
2. So'oga o mea uma lava ile NoFap!
I le taimi lea, sa matua lelei foi la'u vaai. Sa mafai ona ou tilotilo atu i mata o aʻu tamaʻitaʻi faigaluega (E le tele, pe itiiti foi) e aunoa ma le popole. Sa ou mafaufau e pei, seoli ioe, e mafai foi ona ou vaai ia i latou i mata i le taimi nei!
O se mea sili lea na ausia, ma o se tasi o Faamanuiaga sili o NoFap ua ou mauaina i le taimi nei, ona sa ou tauivi ma le tele o mata!
Na amata foi ona ou fesootai ma uo, lea e masani lava ona ou vaai i ai i faaiuga o vaiaso pe a matou pati, ma matou o faatasi i le faletaalo i aso o le vaiaso ma sa matuai fiafia lava.
E masani lava ona matou faatasi ma au uo, Aso Faraile ma le Aso Toonai, aua o na aso o le mea moni o le patī ma le ava malosi. O se oso tele foi lena mo au. Sa ou soona mafaufau lava iinei, pe a ou vaai i au uo i aso o le vaiaso, ae na iu lava ina lelei.
E le mautonu tagata uma i o latou talavou ma le 20 tausaga
O le mea na fesoasoani ia te au o le iloa lea, masalo latou te le mautonu i nisi taimi. Ou te manatu ua taʻi 20 tausaga o tagata uma. E taumafai tagata e iloa po o ai i latou ma faʻatusatusa e tagata uma i latou lava i le tasi ma le isi. Ua avea foi lea ma se malamalamaaga tele mo au.
O feso'ota'iga ma isi tagata e TULA'U uma lava - E le mafai ona e ola e aunoa ma. E tatau ona e mauaina lena manaoga loloto i se mea i totonu ia te oe lava ma tatala.
Taumafai e mafaufau pe fa'apefea le manumalo i le 10 miliona tala.
E faapefea ona e faamanatuina? O ai e te fa'amanatuina fa'atasi? Ua e vaai…?
So'oga o mea uma lava. Mea uma!
Aso 15 i le Aso 50 – Vai & Afi:
I le taimi nei, o le NoFap ua faʻateleina ma sili atu ona tuʻufaʻatasia i loʻu olaga, ma ua avea ma mea ou te faia e aunoa ma le toe mafaufau tele i ai, e matua lelei lava. Masalo mai le aso 15 i le aso 30, o loʻo i ai lava sina faʻaletonu o loʻo tupu, ae na o ni nai sekone.
E ui lava o le atili e te alu ai i le NoFap, e mautinoa lava e te maua ni faʻamanuiaga e pei o le mautinoa, sili atu le taua o le tagata lava ia, sili atu le tagata lava ia ma isi mea, ae o le isi faʻafitauli na amata ona tupu ile aso 20 ...
Lisi sua ile NoFap
I le taimi na ou inu ai, sa ou sasaa le sua & ua amata ona ou maua le tele o miti susu.
O lenei mea sa matua ita ia te aʻu, aua ou te lagona e pei o nisi taimi e toe faʻaleleia ai le aoga NoFap, ae o se vaega o le faigamalaga ou te manatu. O le a ou le toe setiina laʻu fata ona o lena mea, talu ai o se mea masani mo le tino le aveesea o sua tele. Ou te manatu atonu ona o loʻu tino na faʻaaogaina e gaosia ai le tele o sua.
A ou oʻo atu i "Taimi Toʻafilemu" e pei ona ou taʻua ai, lea ou te matua taulai atu ai i le 'ai meaʻai naʻo le mafaufau loloto, 'ai meaʻai sili e pei o Spirulina, faʻalogo i musika 432hz ma mea uma, ou te le o iai lava nei faʻafitauli, atonu o aʻu. e tatau ona taulai atili i lena.
3. O le nofo filemu i le NoFap e taua tele ina ia manuia!
Ae e ui lava o se tauiviga laitiiti lena mo au, na amata ona ou maua le tele o le mautinoa ma le lototele i nei aso. Na amata ona ou le popole tele i le tele o mea. Ae o nisi aso e sili atu nai lo isi aso, o le mea tonu lena o le olaga ou te mateina… O Yin ma Yang e taaalo solo i taimi uma .
Aso 51 i le Aso 90 - Le 90 Aso Faailoga:
Ou te manatu i le taimi nei, o aʻu aoga o NoFap ua avea ma mea masani ia te aʻu, ma ou te le toe lagonaina lava. Fai mai tagata ua tele suiga ua ou suia, ua sili atu le pupula o oʻu mata, ma ua ou foliga mai ua sili atu loʻu ola.
O lo'o iai pea miti susū ma tafe le sua i nisi taimi. Ou te leʻi faʻalavelave e faʻapipiʻi laʻu 90-aso faʻailoga i Reddit, ou te manatu ua amata ona taatele. Masalo o le a ou lafoina le gif faamanatu pe a ou lavea le 1000-aso .
Ae ui i lea, ou te lagona le lelei i lenei taimi, ae o loʻo ou tauivi foi ma le faʻaititia o le malosi faʻafeusuaiga. Sa ou tauivi ma se balanitis iinei, atonu e mafua ai le faaitiitia o le malosi tau feusuaiga, ae seasea ou maua le malosi, masalo ua sili atu loʻu pulea, o ai na te iloa? Sa ou masalomia foi le NoFap mo le faʻaitiitia o loʻu malosi faʻafeusuaiga, ae ou te le o mautinoa.
E leai se mea e ta'ua o ala 'alo
E tatau ona ou fai atu o le NoFap e le o se fofo mo soʻo se mea ma e le o se ala pupuu mo soʻo se mea. Atonu e te lagona le matagofie o le NoFap aoga o le talitonuina, sili atu le vaʻai mata, sili atu le tagata lava ia ma isi i le masina muamua pe sili atu, ae atonu e te faʻaaogaina i nisi o aoga NoFap, e pei ona tupu ia te aʻu pe atonu e naʻo. ona o loʻu faʻafitauli balanitis :S ...
Ou te manatu o mea uma e uiga i le faʻamoemoe tele mai ia te oe lava ma faia. E pei o le faʻamalositino, taʻele malulu, amataina lena pisinisi, fai mea mataʻutia e te iloa e tatau ona e faia.
Afai e te faʻateleina lena mea ma NoFap o iina e te vaʻai ai i mea moni tumau o loʻo tupu! Aua i le taimi nei, e ui lava ua ou i luga o le 90 aso, o loʻo i ai pea taimi o le popole ma le le mautonu.
4. O le NoFap e le o se ala 'alo i le manuia
Aso 91 i le 160 – Malamalama manino:
Ua amata ona ou nofouta ia te aʻu lava ma loʻu siʻosiʻomaga. O ai a'u ma mea e mafai ona ou faia. E i ai oʻu aso o le tele o le manino o le mafaufau, e mafai ona ou vaʻai i mea uma mai se vaaiga manino, lea e mafai ai ona ou faia galuega sili atu le lelei ma faʻapea foi, ua amata ona ou fesoasoani tele mo isi tagata.
Ou te manatu o se tuufaatasiga o NoFap ona ou i ai lea i Initia na ou maua ai oʻu lima i luga o Ashwagandha, lea na matua faʻamalieina ai aʻu i le tele o auala lelei.
Sili atu lagona mautu, sili atu le mautinoa ma leai se faʻalavelave faʻaagafesootai. O faʻamanuiaga sili ia NoFap ua ou vaʻaia i le taimi nei.
>>> E mafai ona e faitau i laʻu iloiloga Ashwagandha iinei pe a faʻaalia lou fiafia. <<
Faaesea i Initia
Sa ou auai foi i le 10-aso Vipassana Meditation Course i Initia, lea na ou maua ai foi le tele o malamalamaaga. Sa ou nofo toʻatasi mo na 10-aso, o lona uiga e tele loʻu taimi e mafaufau ai i loʻu olaga, oʻu aiga ma uo.
Toe fo'i, toe fo'i atu i feso'ota'iga, o le mea sili lea ona malosi ma sili ona taua e mafai ona e maua i lou olaga. O le malosi lena o lo'u olaga i le taimi nei. Ou te manao moni lava ia avea le lalolagi ma nofoaga sili atu mo le fanau a tagata ma manu.
E le na'o se mea ou te fai atu ona e manaia, o se mea ou te manaʻo moni e fai, ma o le mea lena o loʻo i ai i loʻu olaga ou te mafaufau i ai.
Ae ui i lea, e lelei mea uma i lenei tulaga. E le mafai ona sili atu. E ui lava o loʻo i ai pea aʻu miti susu o loʻo faʻafefe, ae e tatau ona ou faʻaleleia laʻu taaloga mafaufau loloto.
Na amata ona ou toleni mo se malafoni, o loo ou faamalositino 3 taimi pr. Vaiaso, o le a faateleina i le 4 taimi pr. Vaiaso lata mai. Sa ou faʻataʻitaʻia sina ala i le 6 i le taeao, lea e fesoasoani tele mo loʻu popole, o loʻo ou i ai se faʻafitauli e moe i le po, o lea e tatau ai ona ou toleni atili aʻu lava, ma ia sili atu le tuuto.
Ae ui i lea, e mafai ona ou taʻu atu ia te oe se mea se tasi. Ou te le misia le fap i le taimi nei, o aoga nofap e lelei tele!
Malamalama loloto
O le NoFap e matua fa'alolotoina lou malamalama ia te oe lava, lou si'osi'omaga ma le lalolagi o lo'o e nofo ai. O se avanoa ofoofogia, e na'o le fa'atali mo oe e te faia. O le PMO o se mea mataʻutia mo oe ma tagata i totonu o le alamanuia. E pei o Heroine fa'afefe. E matua lelei lava.
Ou te manao ia e togitogia lenei upusii faigofie, ae matua mamana i lou agaga fucking, ua e sauni?
“Filifiliga Faigofie, Olaga Faigata – Filifiliga Faigata, Olaga Faigofie.”
O lenei mea e matua faʻaosoina ai aʻu i luma. Pe a ou alu i fafo e faamalositino ma ou mafaufau e alu i le fale, i taimi uma ae ou te leʻi filifili e alu i le fale, ou te faia lava se taamilosaga faaopoopo ona o loʻu le manaʻo, e te vaʻai i le faʻalavelave? Ae o le auala lena e te agai ai i luma ma o le auala lena e te seleseleina ai le aoga moni o le NoFap.
Ou te leʻi oʻo i le tini, ma atonu o le a ou le ausia lava i lenei malaga NoFap. O loʻo ou fuafua e alu e aunoa ma le faʻafefe, loʻu olaga atoa, aua ou te manatu e le masani ma le lelei le faia. Atonu o ni nai taimi pr. E lelei le tausaga, ae ou te manaʻo e teu i totonu ia te aʻu, seʻi vagana ua ou i ai ma se teine.
E pei ona fai mai Napoleon Hill:
"Pe a faʻamalosia e lenei manaʻoga, e atiina ae e tagata le maʻaleʻale o mafaufauga, lototele, manaʻoga-malosi, finafinau, ma le tomai faʻavae e le o iloa e i latou i isi taimi."
E te le tau faʻaalia lenei malosi faʻafeusuaiga i se faiga faʻafeusuaiga, e mafai ona e faʻaaogaina i le na o le tuʻuina atu i totonu o lau itu foafoa o oe lava, atonu e fausia lau lava pisinisi aʻo e tamoe i luga o lenei malosi faʻafeusuaiga. E mafai ona e faʻaogaina i soʻo se mea e te manaʻo ai, naʻo le atamai!
Ou te fia vaʻai e te manumalo ma selesele le aoga NoFap!
LINK - O laʻu Lipoti o 160 Aso ile Nofap 2018 - Faʻamanuiaga & Tauivi!
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