Na iu lava ina ou oo i le faailoga o le 90 aso. Leai PMO. Faamolemole aua le fiu. Ou te talitonu o la'u taumafaiga lona tolu lea i lenei mea ma ou te le toe foi i tua. O mea na ou aʻoaʻoina ma faia:
•anapogi vavao.
• toe foi i le aoga.
• itiiti le fia'ai.
•e mafai ona galue i le itiiti o le moe.
• lagona le tumu o musele ma sili atu le pamu.
• o pa'u e foliga la'ititi.
•maua se paaga!!!!
• Sa ou tu i luga o loʻu ulu ma vaʻaia loʻu lauulu ua toe foʻi mai. Ua lagona foi le mafiafia tele.
• e tau le fa'aoso fa'afeusuaiga ma e le fa'afefe i taimi uma. (Le mautinoa pe o se vaega lea o se laina mafolafola)
FAʻAALIGA TULAGA: E pei ona taʻua muamua, o loʻu taimi lona tolu lea e faia ai lenei mea ma o le mea e tasi na ou aʻoaʻoina e tatau ona e pisi tele. O lo'o ou a'oga tumau ma faigaluega tumau. E leai so'u taimi avanoa e fai ai se mea. Fa'atapula'a lou taimi na'o oe ile itula(s) ile aso. E tatau ona e lagona le vaivai i aso taitasi MA e te moe vave.
Talosia ia ou manuia, aua o lea ua ou alu 180 aso+. Ou te manaʻo e ausia le maualuga o le manuia. #GodMode
LINK - 90 Aso ua iinei!!!! Na ou faia!!!!
by ncas01
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