Ia, muamua, e le o la'u tala masani lea. . (na filifili e aveese mo le le faailoaina)
Ou te leʻi fuafua e fai se pou, ona o le tele o loʻu poto masani ua uma ona aofia i isi pou. Ae ui i lea, ou te manatu e tatau i le alalafaga ma e leʻi leva ona i ai ni aʻu faʻailoga na ou manaʻo e tautala i ai ma vaʻai pe oʻo i le alalafaga tutusa. O le a ou oo i lena mea mulimuli ane. Ia o le a ou faia le mea sili ou te mafaia e manatua ai lo'u aafiaga i se faiga faapuupuu.
Ua 21 nei o'u tausaga ma o lo'u la'ititi i le kolisi, e a'oga i le inisinia eletise pe afai e te fia iloa. Sa ou fapping talu mai Jr. High Ou te masalo. Masalo (e le mafai ona ou manatua tonu) na ou lagona le tausalaina ona o mafuaaga faalelotu (Katoliko iinei ... ina ua uma le nofap ou te iloa atonu o loʻo i ai lotu i se mea ma a latou "tulafono"), ma ou te manatu e tutusa lava mo le matamata i porn. Ou te manatu na mafua ona o loʻu tuputupu aʻe faʻalelotu na mafua ai ona ou taumafai e pulea laʻu vaisu. Mo lena mafuaʻaga, o le a naʻo loʻu matamata i le porn e faʻamalosi ma o le a ou taumafai e faʻatapulaʻa laʻu masturbation i le 2-3 taimi i le vaiaso i le tele (o nisi vaiaso e sili atu nisi e leai). Ae ui i lea, na ou mauaina pea le nofap e avea o se sui sili o le olaga.
Na ou iloa e tatau ona ou sui pe a amata ona ou amio e pei o aʻu o le teine i le taimi o le masturbation e fesoasoani ia te aʻu e alu ese vave (pe a leai saʻu porn.) Na o le faʻataʻitaʻiina o se teine e le lava, o lea na tatau ai ona ou faafoliga o aʻu. o se teine na fucked a'o ou tete. O se mea lea ou te iloa o le fucking…e inosia. O le mea e laki ai na ou mauaina le nofap ina ua mavae 2-3 tausaga o lena.
O le a ou lisiina nisi o oʻu uiga patino muamua ma pe a uma le nofap. I luma:
Sa fiafia e nofo to'atasi. E faigata ona fa'aalia ou lagona mo so'o se tasi... faigata ona "alofa" i se tasi. Sa i ai sa'u sootaga i le aoga maualuga ma le kolisi ae leai lava sa'u uo teine. O lenei mea na mafua ona o le le mauaina o le tagata mo aʻu. Sa ou matua paie ma o le a ou moe i se tone. Ae ui i lea sa mafai lava ona avea au ma se tagata afeleti maoae ma se tamaitiiti aoga.
Ina ua mavae: Ina ua mavae le tolu vaiaso sa ou lagonaina e pei ua i ai se suiga tele. Na lagona lelei i le aotelega. O le taimi lea na ou filifili ai e aoga lenei mea ma filifili ai e alu uma i fafo. Sa ou faia feusuaʻiga i ni nai taimi i le amataga. Ae sa ou matauina, e tasi sa'u miti susu pe tusa ma le tolu vaiaso i le amataga (tasi le taimi e 3 taimi i le vaiaso.) Ae sa faaauau pea ona umi i le va o miti susu ma o lea ua pei o le lua masina atonu. Na ou matauina le tele o le malosi, e mafai ona ou moe itiiti ma ou le vaivai e pei ona masani ai. Sa masani ona ou moe i taimi uma pe a tuua le aoga ma i le va o malologa. Ou te lei oo i lenei semesa. Ou te manatu na ou faitau i se pou e uiga i se tasi e maua i le ma'i hemorrhoid? Na fa'afuase'i ona ou sau ma alu i le fa'ailoga o le 90 aso. Na ou matauina le tele o mea laiti o loʻo laina faʻatasi ma isi pou e pei o, na ou tuʻu i lalo pe a ou savali. Ua faaleleia lo'u tulaga. O le faatoilaloina o lenei vaisu na mafua ai ona ou iloiloina isi au filifiliga o le soifua maloloina. Na amata ona ou 'ai lelei ma sa faia moni lava se caffeine detox i le taimi o malologa o le taumafanafana! Taofi le inu soda ma lauti i aso uma. O se fesoasoani malosi tele foi lea ou te fautuaina oe e te taumafai.
Na fesoasoani foi le Nofap ia te aʻu ia sili atu le faʻatonuga ... lagona e pei e mafai ona ou taulaʻi lelei, lea e taʻitaʻia ai aʻu e taofi laʻu Adderall / focalin mo suʻega (mo le taimi nei, o le a tatou vaʻai pe a oʻo mai faʻaiuga!)
Na filifili e fa'alautele atili le taula'i. O se suiga TATAU. E manaia tele le tele o lau pule pe a uma le nofap. Sa tau le mafai ona ou nofo i le itula ma le afa vasega muamua. Ma o nisi taimi ou te iloa ai aʻu lava e suʻesuʻe gonewild. O le taimi lava e te tautino ai e taofi le nofap, e te maua le taulaʻi ma pulea i tua aua o teine uma e te vaʻaia i luga o le lotoa (poʻo le TV / Initaneti) e le toe mafai ona "suauʻu" mo le masturbation. O lo'o e i ai i se tulaga e sili atu le to'a e le o tulituliloa mo le isi kiki dopamine.
Na faateleina aʻu miti manino ma na ou manatua nisi miti. Sa ia te a'u lenei "nona popole" mo le tele o tausaga o le a ou latalata i lo'u ua ma le mailei taumatau. So'o se fa'alavelave e fa'agaoioia ai. O le mea e ofo ai ua alu ese! Ou te fiafia e faʻatasi ma tagata e sili atu ... ma e mafai ona faʻaalia i loʻu aiga ma uo le alofa moni latou te tatau ai ma faʻamaoni. O lenei pou ua leva ona ou faʻaopoopoina isi faʻamanuiaga i faʻamatalaga poʻo fesili.
Ua ou oo mai i lo'u manatu mulimuli. Talu ai nei lava, sa ou oo i lagona o mea ou te lei oo muamua i ai. Na amata ina ua uma ona toso le po atoa ma faia ni suega faigata se lua i tua. Sa ou le fiafia i suega ma na o le tele o lagona na oo mai ou te lei oo muamua i ai. O le mea e sili ona mataʻina o loʻu maʻi maʻi i le fale mo le taimi muamua ma na o loʻu manaʻo e alu ma loʻu aiga! E matua ese lava ia te au…. Ma o lea ua oo mai na lagona ma alu ese. O nisi aso ou te lelei ae o nisi aso ou te maua ai na lagona faanoanoa, ae atonu ua na o ni lagona fou e tatau ona ou aoao e taulimaina. Ua leva na ou fa'ase'e, na'o le pau lena mo le taimi nei, fa'amolemole lagona le saoloto e fai ni fesili e uiga i lo'u poto masani.
;
