• Folasaga. O le a umi lenei mea, o se manu fe'ai o le puipui o tusitusiga, ae ou te le faatoese atu, ia nofo i totonu pe agai i luma. E uiga ia te aʻu, 34 M, sa siaki le porn talu mai le sefulu o oʻu tausaga, na ola aʻe i le kopi kopi o le mekasini, ona siitia atu lea i totonu o le Initaneti porn ona ua faasolosolo malie ona avea ma sauʻai o loʻo i ai nei. O aʻu mataupu aʻo leʻi oʻo i ai, PE, leai se talitonuga faʻafeusuaiga, atuatuvalega, popole, ma le misanthropy, toetoe lava o le tele atoa o mataupu faʻaagafesootai e taatele i lenei sub-reddit. Ou te leʻi malamalama pe aisea na ou maua ai nei faʻafitauli, o aʻu o se tagata masani. Na ou iloa e iai se mafuaʻaga, ona iu ai lea na kiliki e uiga ia Setema 2012 o le porn sa matua fucking ma loʻu faiʻai. O nai suʻesuʻega Initaneti na taʻitaʻia aʻu i le ybop.com ona sosoo ai lea ma le nofap. Na ou faia se filifiliga atamai e tuu le porn i lenei taimi ma tautino atu e taumafai nofap ia Oketopa. O le vaitau na sosoo ai e le masalomia o le taimi sili ona faigata, fiafia, ita ma faanoanoaga o loʻu olaga e oʻo mai i le taimi nei. E mafua ona o laʻu vaega nofap na fetaui ma ni faʻalavelave tetele se lua.
• Nofap ma fa'ama'i tuga
I le ogatotonu o Novema na maua ai aʻu i le Aortic Abdominal Aneurysm. E matua seasea lava lea i le fetaui lelei, 34 tausaga, e le ulaula, BMI maloloina, ituaiga tamo'e faatauva. Ae, na ou maua ona o se maʻi e seasea ona fesoʻotaʻi. O lona uiga o lenei tulaga ua matua tupu a'e lo'u aorta, lea o le a fa'aauau pea ona tupu se'ia o'o ina ou tatala le taotoga o le fatu i le x aofa'i o tausaga. E mafai ona malepe i soo se taimi, o le taimi lea e i ai se itula e sili ona lelei ou te alu ai i le falemaʻi, pe ou te oti. Ae ui i lea, o le kicker moni o; ona o le nofoaga o le AAA o le taotoga o loʻo i ai le aʻafiaga e ono mafua ai le le atoatoa. O lenei mea na matua faʻafefe ai aʻu, ou te le talitonu na tupu lenei mea ia te aʻu, ou te le o iai i nisi taimi. Ua ou feagai ma lo'u lava tulaga faaletino ma feusuaiga. I le taimi muamua na ou toe faʻafoʻi (MO), mulimuli ane na ou faʻataʻamilo i loʻu ulu ma iloa ai e tatau ona ou ola maloloina faʻafeusuaiga ma maua le tele o feusuaʻiga e mafai aʻo leʻi leiloa loʻu malosi e fai feusuaʻiga, i soo se mea, toe fai. O lea na iu ai ina ou maua laʻu taʻaloga i le aso 6 o Ianuari i lenei tausaga.
• Nofap ma mafutaga umi ua malepe.
na ma filifili ma laʻu uo teine e teteʻa pe tusa o Setema 2012, o se mafutaga 8 tausaga. Na ma teteʻa mo le tele o mafuaʻaga, na ma toe foʻi i le avea ma 'uo' pei o le amataga. O le PMO atonu o se mea na mafua ai, e mautinoa lava na afaina ai lo tatou olaga feusuai, pe leai foi. O se mea faigata lenei e feagai, aemaise lava o le motusia o le sootaga lautele sili ona taua i loʻu olaga e oʻo mai i le taimi nei. Ae peitaʻi aʻo ou alu i le nofap i le taimi lea ou te lagona e pei na ou taulimaina lelei, ua ou oʻo i lagona moni ae na faigofie ona ou gaoioi i le faagasologa o le faanoanoa. Ou te le o mautinoa semanu o le tulaga lea pe ana ou maua le faʻafitauli i le atuatuvale lea na faʻatasi ma aʻu i loʻu olaga atoa o fapping. Ona o le malepelepe a le LTR ua faamalosia ai a'u e fai ni faigauo fou, ua matua'i tele a'u fegalegaleaiga, i nisi taimi o le manatu o le tuua toatasi ua toetoe lava tiga faaletino.
• Nofap ma le auala na ou faʻamaeʻaina ai le nofap
• Fa'aoso. Na ou faʻaaluina nai masina muamua e aʻoaʻo ai aʻu faʻaosoina, faia se suʻesuʻega faʻapitoa o nei tulaga ma faʻasaga tonu ia i latou. Na ou toilalo i le tele o taimi ae na ou aʻoaʻoina e aua le aʻoaʻia aʻu lava, ou te talitonu o le sasaina o oe lava i luga o le toe faʻafoʻi e te fatuina ai se binary lelei ma leaga lea e te ono toe toilalo ai pe a toe faʻaalia mea faʻaoso.
• Lagolago. O le auala lona lua o le lagolago ma le tali atu mai la'u uo siaki cloakedmagnum. Na ia faaali mai i luga o se pou na ou faia i le aso 16 ma fautua mai matou te siaki faatasi. E le mafai ona ou faia lenei mea e aunoa ma le tulaga o le lagolago ma le tali atu na matou faia ma le tasi ma le isi, sa matou i ai iina mo le tasi ma le isi e ala i le lelei ma le leaga ma o le a faʻamoemoe e tumau pea uo i tua atu o le nofap. E le lava le faamamafa i le faiga uo iinei, ae o se auupega malosi. Cloakedmagnum, ou te alofa ia te oe alii! • Faiga masani. O aʻu o se tagata tamoʻe, ua silia ma le fa tausaga talu ai o se mea e leai se mafaufau mo aʻu e aoga tele lenei mea i le taimi o le nofap. Ou te leʻi oʻo lava i le tele o le mafaufau mafolafola ma ou te faʻaalia lenei mea i se masaniga masani. Atonu e finau lenei mea ae o loʻu manatu e sili atu le aoga o le cardio i le nofap nai lo isi ituaiga o faamalositino, e i ai le aafiaga o le siitia o le fatu mo se vaitaimi ma e fesoasoani tele e faamama le mafaufau ma mu le malosi. E le gata i lea, e pei ona masani ai, fai se isi mea, faitau, kuka, fegalegaleai, ae aua le fap!
• Faamanuiaga. Nofap ma feusuaiga.
I le aso 50 na ou suia ai le taulaiga mai le nofap ma agai i le faʻaleleia o le tagata lava ia. O lenei mea ua i ai ma le sini o le faia o le tele o feusuaiga lelei ma tamaitai lalelei, ou te leʻi leaga lava i tamaʻitaʻi, ae e mafai ona sili atu le lelei. O lea ua ou faamoemoe e. Ua ou faitau i luga o le tele o mea taufaasesē, o le tele o ia mea ou te talie ai, ma ua ou faaiʻuina o mea uma e faʻafefe i lau mea e taʻua o le "taaloga i totonu". O le PMO e faʻaumatia lau taʻaloga i totonu i loʻu manatu, e le faʻafoʻi oe i le mea e tatau ona e i ai. Aso 80 Sa ou i ai i se pati ma faigofie ona tosoina se teine vevela i le sefulu tausaga o laʻu laʻitiiti, sa matou faia feusuaʻiga sili ma e matua ofoofogia lava le lagona o mea uma o loʻo galue masani, mafaufau ma fiafia i mea leaga mai le itupa. Ua matou fa'atuina se mafutaga fa'atama'ita'i, o lea ou te fa'amoemoe e toe va'ai ia te ia.
• Faamanuiaga. Nofap ma galuega
Ua ou maua se galuega fou, ua 4 tausaga o ou taumafai e fai lenei mea. Ou te le o taʻua lenei nofap, na ou galue i laʻu asini e maua lenei galuega. E mautinoa lava na ou umia le faatalanoaga (papa papaʻe, ata ma mea leaga!) e ui lava ma e manaia le i ai o le talitonuga faʻaagafesootai e faia ai lenei mea. [Vaai http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_sometimes/]
• Faaiuga
O aʻu o se tagata ese, o le tagata e tatau ona avea ai aʻu. O se taimi sili lea ona le masani ai i lo'u olaga ona ua tele naua suiga. Ua ou nofofua mo le taimi muamua i le 8 tausaga, ua ou maua se maʻi e lamatia ai le ola, se fale fou, se galuega fou, se liʻo faʻaagafesootai fou. Ae ua ou ola maloloina i feusuaiga ma agafesootai mo le taimi muamua i loʻu olaga, ou te fiafia e mafuta ma tagata, ou te mautinoa, ma malie, ou te tilotilo i tagata uma i mata. O loo i ai se afi fou o loo mumu i totonu ia te au. Ae ui i lea, ou te manaʻo e faʻailoa atu, o le nofap o se mea taua i nei mea uma, e le o se pulu faʻataulāitu, afai ei ai se lesona e tasi e mafai ona ou aveʻesea o le nofap e toe faʻafoʻi oe i lau laina faʻavae, e pule lava oe. pe faapefea ona e fausia i luga. E pu'upu'u le olaga a'u uo, ia ola i mea leaga!
LINK - ou te fefe ia te au lava i nisi taimi
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