Talofa,

Talofa,

Sa ou faitau ma tusitusi luga o lenei reddit mo sina taimi nei ma ua iu ina ou ausia laʻu muamua NoFap sini o le o le alu 100 aso e aunoa ma le fapp poʻo le porn.

E le o aʻu o se tusitala sili e pei o nisi o outou ma o lenei lipoti e matua umi lava (ma e le malie tele ou te ioe), o lea na ou filifili ai e vaevaeina i ni vaega se tolu mo le manino: aisea na ou amata ai, o le faagasologa, o taunuuga.

Aisea na ou amata ai NoFap

O le mafuaʻaga sili ona tuʻusaʻo mo aʻu o le, o loʻo ou feagai ma ED ma se teine ​​atonu e latalata atu i le mea e te oʻo ai i le atoatoa i se nofoaga e le o le porn. O aʻu o se taupou ma sa i ai ED i taimi ua tuanaʻi ae na o loʻu manatu lava e mafua mai i laʻu paaga o ia ou te leʻi matua tosina tele i ai. Ae o lenei teine ​​o laʻu tonu lava, suamalie, muamua tagata na ou tatalaina. O le mea moni, i luma o lenei teineitiiti sa ou fefe i taimi uma i le vavalalata; masani ona ou manatu ou te le lava lelei, le lava ma na tapunia aʻu mai soʻo se sootaga. O le ED o le mafuaʻaga sili na le galue ai mea ma lenei "atoatoa" teine.

Sa ou faalogo i aafiaga le lelei o le masturbation ma porn muamua, i
fasi ma fasi, iinei ma iina. E silia ma le afa o le taimi na oo mai ai nei mea
mai se vaaiga faa-Katoliko na ou teena, ae i isi taimi o lenei
o le a sau mai se puna e le tutusa atoa foi. Na ou amata foi
ia iloa o loʻu faʻaaogaina o porn ma le tele o taimi na ou faʻataʻitaʻi ai
fa'ateleina tele. Ou te faia 5-6 taimi i aso taitasi, LEMU tele. O le a
faʻaalu le tele o loʻu taimi avanoa ma ou te le fiafia e faʻaumatia loʻu taimi (ae
O le mea e malie ai, na ou faʻaumatia le tele o mea). Sa ou le maua foi se malosi tele pe
taulaʻi pe a ou i ai i le fale ona o porn sa avanoa i taimi uma.

O lenei, faʻatasi ma le ED na tuʻuina mai ia te aʻu se mafuaaga malosi e tulituliloa ai NoFap. I
muamua sa ou manatu ua na o le porn. O lea ina ua uma le malepelepe sa ou taofi
matamata i ai, muamua mo le vaiaso e tasi, ona fa'apolokalameina ai lea i le fa'aiuga o le vaiaso;
ona sosoo ai lea ma le 2 vaiaso e aunoa ma le porn, o le isi faʻatauga i le faaiuga o le vaiaso. Mulimuli ane a
masina fa'atasi ai ma se isi fa'afiafiaga. I le taimi o lenei aloese mai porn sa ou "tau
le tuʻinanau” e ala i le faiaiga e aunoa ma porn. O lona uiga o aʻu
sa tele lava ona masturbating. OU TE LE'I ILOA NI I'UGA LELEI
E ala i le taumamao mai porno na o ia ae o loo faaauau pea le masturbation.

Ina ua uma nei taumafaiga muamua sa ou filifili e taofi le masturbating foi. A
Na ta'u mai e la'u uo ia te a'u (fa'afuase'i lava) na te le'i fa'atosina
mo le 4 masina e tasi ma na ou maua ai le manatu e taumafai foi. Ina ua ou
amata Ou te ta'u atu i le 3-4 o au uo mamae “Ua atoa le vaiaso… ua
ua 3 vaiaso” ma isi. O se vaega fiafia o le faagasologa o le matamata i aso
alu atu. Le mea e aumaia ai i tatou i…

Le faagasologa

Na ou iloa o le tauina o le manao e le faigata tele ae masalo o le mea lea
ona o tulaga lelei. Na ou amataina le NoFap i se taimi
tausaga kolisi pisi. Sa tatau ona ou nofo i le faletusi i le aso atoa. Ou te manatua
i le 3 vaiaso muamua ou te maua ai ata o ata mataga i taimi uma
ma o le a matua'i puaoa lava. Ae o le a ou le tosoina i fafo la'u taga
i nofoaga faitele, o lea na sologa lelei mea uma. O lenei faʻatasi na faʻatasi ma
mafaufauga e pei o le "Ou te le toe faatagaina ED e toe faaleagaina se mafutaga" ... a
mafuaaga malosi e tumau ai i le ala. E le gata i lea, o le mea moni ua uma ona ou faia
na taofi muamua le matamata i porn (a'o fa'atosina) atonu e iai
fesoasoani.

Faʻatoʻa : Ua fai si o'u togi i ni nai aso. E le umi lava
vaitaimi (sekona i le tele) ae i se tasi taimi na toeitiiti lava a ou ausia
orgasm. E le lelei lenei mea talu ai o le faʻamaʻiina e te maua ai le dopamine rush… e
o lo o masturbating. Ae ou te lei toe setiina le pine. E o'o mai i le taimi nei, ou te le'i faia
sa i ai le mana'o e fa'atau mo le 2-3 vaiaso talu ai o lo'o sologa lelei mea
lelei i le taimi nei.

Miti miti : Na ou maua pe tusa ma le 6-7 miti susu atoa, ma le 4-5
fa'aoso i le po. Sa ou matua fiafia lava e maua nei mea talu mai au uo
ua o'o uma lava i lenei mea ma le mea moni na ou maua se fa'apogai o le po
na ou lagona ai le masani ai. “Mulimuli ane ua ou toe setiina” sa ou mafaufau ai. I
na maua se lagona o le tausalaina ina ua uma nei faʻamaʻi. E tele taimi o le
o miti faʻatasi o ni ata mataga palapala ma sa ou miti
sa ou matamata porn i le faagasologa. Na sau le lagona o le tausalaina
o le mea moni sa ou manatu sa ou matamata i porn ina ua ou folafola atu ia te au lava
aua le. O lenei lagona o le tausalaina e alu ese vave ae o loo tumau pea
fa'alavelave teisi 'iā te a'u. O le faitau i luga o Reddit na fesoasoani tele.

O taunuuga

Ioe, o le vaega manaia lea. I se faapuupuuga NoFap e avatu ia te oe se
lagona o le filemu i totonu lea e atili ai ona e mautinoa. Sa ou lagonaina lena mea
Na sili atu ona ou paleni ma ua faasolosolo malie le a'afiaga. O iina
o se "peak / vanu" malosi: o le tumutumu muamua o malosiaga sili na ou mauaina
pe a uma le 2-3 vaiaso. O se lagona valea lea o le soifua manuia, na ou lagona e pei o aʻu
luga o fualaau faasaina. Sa fesili mai tagata ia te au pe ou te inuina fualaau faasaina. A maeʻa le 1 vaiaso ole
superpowers Sa ou toe foi i se tulaga mautu ae sa ou tumau pea
sili atu "tautotonu" nai lo le taimi na ou PMOing.

O itu aoga o NoFap e leʻi muta mo aʻu. E tausia
maua ma sili atu. Ou te oo i ituaiga "tulaga maualuga" i aso uma 20-40
pe faapena. O le aso na muamua atu ananafi na ou ala ai i luga ma lagona le lelei na ou maua
suia. O se lagona e sili ona paʻu ma o loʻo faʻaauau pea ona faʻaleleia ma o loʻo
faʻatasi ma le faʻateleina o le mautinoa.

O se faʻataʻitaʻiga laitiiti e faʻamalosia ai lou mautinoa ma le taua o oe lava ia:
so'o se taimi e te mana'o ai e fai se mea ae 'aua le faia ona o lou paie
po'o le fefe teisi po'o le fa'agaoioiga e le lelei, ALU IA LOU PATI MA
FAIA PEA.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai ou te manaʻo e fai se koko ae leai se mea i totonu o le fale,
Ou te alu i fafo ma faatau, e ui lava e 10 minute pe sili atu
ma o lea ua ou i ai i le faagasologa o le faia o se isi mea manaia
ma ou te le fia alu ese mai lo'u nofoa. Afai ou te manao i se mea, ou te faamalosia au lava
e alu e aumai.

O lenei faʻamatalaga na sau mai se tusi "pikup" a se tama e igoa ia 60 tausaga o
lu'itau. E le'o a'u ose PUA fa'anaunau ae ua tele na'u faitau
mea e uiga i le mataupu e aunoa ma le faaaogaina. O le tele na foliga mai
faufau ma le talafeagai. Na'o le 2 tusi na kiliki ma faia
Ou te malamalama o mea e tasi i le 60 tausaga o luitau ma Mareko
O le tusi a Manson, e tutusa uma lava ae su'esu'e itu eseese o le
manatu tele lava e tasi – faamaoni. Ou te fautua atu e te mauaina le tasi i le 60 tausaga o
lu'i, tusa lava pe pei o a'u e te le'i fuafua e fai so'o se "mea moni PUA",
o se tusi lelei i le auala e avea ai ma se tagata.

Faʻaaogā lenei faʻamatalaga aʻo faia le NoFap ma o lou maualuga o le faʻatuatuaga e tatau ona faʻalauteleina.

Ua sili atu loʻu mataala i le taimi nei: Ou te tautala pe a ou le fiafia
se mea. I aso ua tuana'i sa le'i fa'avaivai atoa o'u lagona ae o a'u
na avea ma matai o le taofiofia ma le nanaina ma o le a avea
matua le gaoioi i le 95% o mea na ou le fiafia ai. O lea ou te fai atu
mea. Ou te faia ma le faamoemoe aua ou te manatu o se vaega o le ala i
toe avea ma tagata masani. Ae e manaia foi le tuu atu
e iloa e tagata e te le fiafia i mea latou te faia ae le o lenei
talia "tagata lelei" i taimi uma.

Faʻamatalaga mataʻina lelei:

  • Na ou le toe utia o'u fao! E valea. Ua ou utia o'u fao
    talu mai le 5 o o'u tausaga. E matua mataga lava i latou. Sa ou taumafai e taofi 3-4 taimi ae
    e leʻi manuia lava, peitaʻi talu mai le aso 88 poʻo se mea faapena na ou
    tu'u le faia, E LE'I TO'A TOFATIA. E ese, ou te le iloa pe aisea
    o loʻo tupu ma faʻamoemoe e tumau. O lenei faʻamatalaga e tasi na ou iloa ai
    o le a o'o mai pea fa'aleleia pe a uma le 90 aso.
  • Sa i ai o'u masalosaloga le iloa e uiga i lo'u gafatia e puipuia a'u lava. Lenei
    na fa'aalia i a'u miti: O le a ou lavea se tasi ma o le a faapena le lavea
    vaivai o le a ata le tagata pe ou te lagona moni lava
    ou te matamuli ona o la'u ta na matua leaga lava. Ou te iloa e uiga ese.
    Ae maise ua 6 tausaga talu ona ou alu i le faleta'alo, ou te le alu
    e sili atu le fiafia, ae sili atu nai lo le tele o tama ou te iloa ma afai ou te lavea se tasi, o aʻu
    iloa o le a tiga. Ae o lenei miti na toe foi mai tele. Talu mai le aso
    50 pe sili atu UA LE'A LE MOE. O le mea moni ou te manatu i se taimi ou te
    moemiti na ou faaumatia atoa se tama. Ae ou te le mautinoa, o aʻu
    e le'i tusia i lalo i lena taimi. Ia manatua ou te le'i alu lava i se
    fusuaga mamafa muamua ma e LE'O a'u o se tagata sauā, o lea e leai se mana'oga e vala'au
    leoleo. O le fa'atupula'ia o le tautala fa'amaoni. BOUYA.
  • Ua amata ona ou tilotilo i luga pe a ou savali.
  • E leai se fa'afitauli e fa'atumauina le va'ai mata pe a ou mana'o ai.
    Ae peitai e masani lava ona galo ia te au ona ou tilotilo solo e pei ona ou masani ai,
    o se mausa ua mauaa loloto. E tatau lava ona tuu lo'u mafaufau e fai atili
    masani.
  • Ua sili atu lo'u taulai atu ma ou te manatu ua vave ona ou aoaoina mea.
    O le taulaiga e 100% moni. Ou te manatu ua avea lo'u tomai e tauloto mea
    sili ae atonu o le placebo lea.
  • E sili atu loʻu toʻafilemu i le aotelega.

Sini a le Lumanai

O loʻu isi sini o le a oʻo i le 250 aso, sosoo ai ma le tausaga, sosoo ai ma le 2 tausaga ma sosoo ai
fa'amoemoe o le a galo ia te au le fapping! O aʻafiaga aoga o NoFap
e foliga mai o loʻo faʻaputuina aʻo alu le taimi e leai se mafuaaga e taofi ai! O le
ua matua faigofie lava ona tau le manao i le taimi nei.

Fa'afetai tele i le NoFap community, ae maise lava i tagata ua
toe seti a latou fata ma fa'asalalau e uiga i ai. Ou te iloa e foliga laititi lenei mea
uiga ese / uiga, ae o na pou e faʻamalosia ai loʻu faʻaosofia. Ou te mafaufau ia te au lava ia
“Ou te le manaʻo i laʻu fata tele [tane bravado…] e toe sui i le aso 1
ma ia avea oe ma se tasi o na alii”. Talosia e le afaina ai se tasi o outou. O lea
o se taua faigata, ou te faʻamoemoe e manuia uma outou ma ausia sini o loʻo ia te oe
faatulaga mo outou lava.

O le tauiviga e aoga tele, aua neʻi faʻasesēina oe e lou faiʻai i se isi mea.