Ou te fiafia ua i ai lenei nuu. Sa ou i ai iinei i le tele o oʻu 40-aso muamua, ma na fesoasoani ia te aʻu e manumalo ai i taimi faigata. Ae ina ua ou sau i fafo mai laʻu laina mafolafola lona lua, ou te leʻi mafaufau lava i lenei nofoaga.
Na ou iloa ua ou latalata i le 3 masina, o lea na ou filifili ai e siaki ma o le asō o le 89 aso (ie Aso 90) ma ou te iloa ou te le toe foi i se taimi vave.
Na ou tusia le tele o faʻamatalaga i luga o loʻu poto masani aemaise lava i le amataga, o lea ou te ofoina atu ai ia te oe tama atonu o loʻo tauivi.
Laʻu tala:
- PMO talu mai ~ 11 tausaga, ua 20 nei
- I nai tausaga ua tuanaʻi, o le PMO masani e tusa ma le 3-4 taimi i le vaiaso i le averesi, e leʻi mafaufauina aʻu o se vaisu. E le'i matamata lava i porn e fa'aalu ai le taimi
- Sa i ai se uo teine e 2.5 tausaga, faʻaumatia ituaiga uma o nati
- Tatala ma ia ia Oketopa 2012
- Liliu i le PMO sili atu nai lo le masani
- Sa i ai ni nai feiloaiga ma teine moni i le 8 po o le 9 masina, ou te fai atu na ou manuia e tusa ma le 50-75% o le taimi ae o nisi taimi na i ai ni toilalo e le masani ai ia te aʻu.
- Na amata ona tafao faamasani ma se teine lelei tele ia Me 2013, ma sa i ai se manuia ma se toilalo i le amataga o mea ia te ia ae e oo atu i le taimi na ia manao ai e fai feusuaʻiga e le mafai lava ona ou i luga, e oo lava i se mimi.
- Na ou filifili i se mea e tatau ona sui, o aʻu o laʻititi, soifua maloloina, lelei le tino, e leai se mafuaaga e tatau ai ona ou maua lenei faʻafitauli
Aisea na ou filifili ai e fai NoFap:
- ED ma tamaitai moni
- Masturbating i porn ona o le le fiafia nai lo le manaʻoga tau feusuaiga
- Fa'ata'ita'i i lo'u tino mo na'o le fia iloa
Aso ma lea Aso:
6 / 19 - Toe foʻi ma Amata (ona ou te le faʻafefe i aso uma, o loʻu tulaga faʻapitoa lea o loʻu aso amata, e ui o loʻu aso amata amata o le 6 / 21).
6/21 Lua – Faatasi ai ma se teine aulelei, naunau, le lavalava i luga o aʻu ma ou te le lagona se mea. I le matuai le fiafia lava, sa ou tietie atu ai i le fale i le taeao na sosoo ai ma le popole e pei o seoli. Na ou taʻu atu ia te ia i le aso na sosoo ai e uiga i le auala na ou liliu atu ai i le PMO e sili atu nai lo le mea masani ina ua maeʻa loʻu malepelepe mulimuli ma na ou mauaina YBOP ma NoFap ma ou te manatu e mafai ona fesoasoani ia te aʻu. Sa matua malamalama o ia – semanu e sili atu le faigata o lenei faigamalaga pe ana leai o ia.
6/25 Ono – E iloa atu le sili atu ona ita nai lo le masani. Ou te manatu o le amataga lea o se laina mafolafola pu'upu'u ona ou te le'i siakia se fafine e to'atasi mo se vaiaso pe sili atu i lenei taimi.
6/29 Sefulu – Hyper! Ua lelei le lagona. Ala i luga ma fafie taeao, e le'i faia e le aunoa i le tele o tausaga.
7/4 sefululima – Sa fai feusua'iga! Sa ou matua fiafia lava. O le mea moni e tusa ma le 10 minute, e itiiti ifo nai lo le mea sa ou masani ai ae e le pei o le 5 sekone poʻo se mea. O le teine na maua muamua lana orgasm i le taimi o feusuaiga & fai mai o le mea sili lea na ia maua; Sa ou fai atu afai o lana mea sili lea, e sili ai ona sauni pe a ou toe foi i le tulaga atoatoa.
7/6 Sefulufitu – Tele feusua'iga, fa'atutu ile 75% ma feusua'iga e umi ile 10-15 minute, ae sili atu nai lo le limpdick ile lua vaiaso talu ai.
7/8 E sefuluiva – Fa'alagona lagona, lea ou te le masani ai. I le taimi nei ua alu ese la'u uo teine mo lana taaloga o le Olimipeka Laiti (Ou te iloa, sa'o!?) o lea e toe lua vaiaso ou te ola ai.
7/22 Tolusefulufa – Fa'afolafola LEAGA. Ou te le manatua lelei le mea na amata ai, i se mea i lenei aso. Mo a'u, o le laina mafolafola e itiiti ifo le mataga i le tulaga fa'afeusuaiga pe a fa'atusatusa i lagona fa'alagona. O le popole tele e oo i le tulaga o osofaiga, lea ou te lei oo muamua lava. E fesuisuia'i lagona e pei ou te le'i oo muamua i ai. E matua malamalama lava Ladyfriend ae ou te lagona le faanoanoa ona o se avega. Ua mou atu fafie o le taeao ia te au.
7/31 Fagafulu ma le lua - O loʻo faʻamalamalamaina pea, popole i nisi taimi, e oʻo lava mo mafuaʻaga e le mafaamatalaina. A o matamata i taʻaloga i luga o le TV, talanoa i tagata, ma isi. Naʻo loʻu lagona o loʻu fatu ma ou lagona le le fiafia.
8/4 Fagafulu ono – MOE SUSU. E le'i i ai se tasi i le tausaga atoa. E le o se vaega vaivai – Sa ou i ai i le moega o la'u uo teine sa ou nofo i le faaiuga o le vaiaso, o lea sa tatau ai ona ou nofo filemu mai le moega ma sui, ma sa fai si le fiafia talu ai sa le mafai ona matou faia ni feusuaiga i le po na muamua atu. Sa ou manatu atonu o le amataga lea o le sau i fafo mai le laina mafolafola ina ua mavae ni vaiaso se lua e sili ona manaia faalemafaufau o loʻu olaga.
8/5 Fagafulu ma le fitu - O le lagona lelei, e foliga mai e itiiti ifo le faʻalavelave i le averesi, ma sili atu ona mafai ona mafaufau manino.
8/7 Fagafulu - Ni nai aso lelei sosoo, faʻateleina le popole.
8/10 Limasefululua – Faatasi ai ma se uo teine, aso manaia – sa ou faia aloaia ma ia, ma ua avea nei o ia ma la’u uo teine – ae sa le’i faigata i lena po ona sa ou iloa o le a faamoemoeina a’u e faafiafia. Tuu le tele o le mamafa ia te au lava. O le ED faʻaletino ua liua i le faʻalavelave faʻatinoga ma na ou iloa o le mafaufau lea. Na ou matua le fiafia lava, ae na ou filifili atonu e tatau ona ou aʻoaʻoina loʻu tino e tali atu nei ona ua latalata loʻu mafaufau i le paleni. Na ou talosaga mai ia te ia ina ia sili atu lona paʻi mai ia te aʻu (i se tulaga lautele - o loʻu tino faʻapea.
E i ai se avanoa i aʻu faʻamatalaga iinei aua o le taimi lava na amata ai ona ia paʻi mai ia te aʻu, na amata ona vaʻai i luga mea (pun intended). I le masina na sosoʻo ai, na faʻatuputeleina ai aʻu faʻamau ma masani ona ou tali atu i lana paʻi. Ou te fai atu i le taimi muamua, o le a ou faigata ae faigata ona tumau malosi. O nisi taimi ou te amata malosi, ae e le mafaamatalaina na leiloa le fausiaina pe a uma le 10 pe 15 minute. Na ou filifili e tatau ona ou pulea soo ina ia mafai ai ona ou mataʻituina ma le faaeteete laʻu fausaga, ma sa ia malamalama (seoli, e pei ona ia vaai i ai, e itiiti lava le galuega mo ia haha). E masani ona ou alu malosi mo le 10-15, ona pa'u lea, o lea e mafai ai ona ou faagesegese ma taulai tonu i le lagona ma toe foi mai maʻa. Na mafai ona matou faia ni feusuaʻiga sili ma i le tele o taimi (talu ai ona matou faia atonu ~ 7-10x / vaiaso i lenei taimi) Na ou umi 30-45 minute, o loʻu taimi masani lea.
9/8 – San Francisco, na ia fuafuaina se faaiuga o le vaiaso matagofie mo i matou i le Aai ma pe a ma le 2 vaiaso ae ou te leʻi fiafia ae na fai si popole i mea na ou iloa o le a faʻamoemoeina i le moega i lena po. Aisea e te le faia ai? Nofo i se faletalimalo i se tafaoga na o oe e pei o le 20 tausaga le matutua… Fiafia e lipoti atu e ui atonu o se mea sili ona lelei ae ui i le faʻamoemoe o le faʻatinoga. Sa mafai ona ou atoatoa i le taimi nei ma sa matou matua malosi uma lava. Ou te leʻi leiloa lava le faʻavaeina, na amata ile 100% ma faʻafefe pe a uma pe a ma le 25 minute ile 80% ma faʻasolosolo fiti ile 80-100% mo le isi 10 minute pe sili atu.
Ou te le'i tusia ni fa'amatalaga i le 10 aso talu ai ona o manuia e leai se fa'afitauli ma o le mea e leaga ai sa i ai o ia i lona taimi i nai aso talu ai. O anapo, na alu ai o ia mo se suʻesuʻega i fafo mo le isi 75 aso, o lona uiga o le a avea ma suʻega i le tele o auala.
Ou te faamoemoe, faamaoni, ia MO i na aso 75. O le a ou le toe alu lava i le porn, ma o le a ou le faia lava le masturbate ona o le le fiafia. Ou te manatu i na aso 75 o le a ou maua ai ni uunaiga ogaoga e le mafai ona ou tauina i vaiaso uma 2 pe o lea, ma i na tulaga ou te faamoemoe e faʻamalolo e ala i le MO ma oʻu mafaufauga mo mea faitino nai lo le porn, o loʻu mafaufau o le natura. le auala e tatau ona tatou masturbate i le mea muamua. Aua nei galo o se mea masani le faia - o le auala na tatou aʻoaʻoina e fai ai e leai.
O se SUPER LONG POST lea ma atonu o la'u filo mulimuli iinei. Faafetai alii mo mea uma. O le a ou faʻapipiʻi se tl;dr/bottom-line fautuaga faʻamatalaga i le pito i lalo o lenei mea mo i latou e mananaʻo i laʻu feʻau ave-ave pe e le fia faitau uma nei mea leaga. Faafetai mo mea uma. Ia manuia outou uma tama'ita'i ma alii.
TL;DR / FAUTUAGA LALO:
- Tu'u se faamama OpenDNS i lau komepiuta ma seti au su'esu'ega saogalemu ile Strict.
- Aua le su'esu'e vaega o saite (e pei o NSFW vaega o reddit) e ono le poloka e se faamama po'o se su'esu'ega saogalemu.
- Ia fa'ailoa atu i uo, uo teine, ava ma isi pe a sau. E te le tau fai atu o oe o se tagata ua gau, na ou fai atu i le tele o tagata o se suʻega i le auala e tali atu ai loʻu tino ma loʻu mafaufau, ae o se vaega lava.
- FAATINO. E tatau ona e faamalositino. Ae maise pe afai e te maua le popole i laina mafolafola pei o aʻu. Na fesoasoani tele ia te aʻu le faamalositino i laʻu lua vaiaso sili ona faigata o le flatline. E TELE se eseesega i lo'u mafaufau ma lagona i aso ou te le'i faamalositino ai pe a faatusatusa i aso na ou faia. E le gata i lea e lelei mo oe ma e mafai ona e faia mea uma o gaaaiinnsss.
- O lenei faiga e sili atu ona faigofie ma se tasi e faia i ai.
- O lenei gaioiga e sili atu ona faigofie ma se tasi o le a fesoasoani resensitize oe i se isi tagata paʻi ma se tino fafine tino ma itutino fafine (ia tatou moni, o le tele o fafine e le o le avea ma lima taumatau maliugrip mushroomtip moa paʻu metotia tatou uma faʻatamaia atinaʻe)
SILI. O. MANUIA!
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