Tau lava o le lafoina o lenei mea i le mea atonu e te fautuaina nisi faifeʻau faigata i fafo (pei o aʻu). Aʻo oʻu mamafa i le porn ma faʻaipoipo i aso taitasi, semanu ou te le mafai ona teu i le taimi o feusuaiga ma e le umi se umi ou te umi atu nai lo le 2 minute.
Naʻo le faiaiga ma le uo teine mo se lelei 45 minute pe a, maʻa maa. Sa ou alu i nofap (ma le tele o faʻafitauli i luga o le ala) mo ni nai masina nei ma o le faʻaputuga penefiti e sili ona matagofie.
O isi faʻamanuiaga ua aofia ai:
- Ua sili atu loʻu fiafia i le faitauina o laʻu filosofia ma le mafaufau tusi ou te leʻi maeʻa.
- Ou te fiafia e fegalegaleai ma uo ma tagata ese e sili atu.
- Pe a ou ala i le taeao, ua ou fiafia e ola ma ou te tulimatai atu i le faia o mea nai lo le le fefe i loʻu i ai.
- E sili atu ona mafai ona ou atiina ae se uiga faaalia o le foai atu nai lo le faia o laʻu mafutaga ma laʻu uo teine.
- E sili atu loʻu fiafia e talanoa i oʻu uso o loʻo nonofo i fafo atu o le taulaga, aua ua sili atu loʻu fiafia ma tele loʻu malosi e faʻasoa atu ia i latou, nai lo le le mautinoa o le a ou lagona le fiu ma e leai se mea ou te talanoa ai.
- Ua ou mafaufau atili e suia laʻu matata i se mea ou te fiafia tele i ai ma sili atu mautu. E masani lava, ou te le faʻalavelave i le mafaufauina o na mea aua o le mafaufauga o le a avea aʻu ma le le toʻamalie pe fefe.
O nisi faʻamatalaga mo le faʻaipoipo
- Aua, e iʻu lava. E le afaina. E te toe paʻu ile 80 pasene o le taimi.
- O le tasi toʻulu malulu i aso taʻitasi o le a faʻaleleia ai lou maualuga o le norepinephrine, faʻamalosia ma faʻamalosia ai lou faʻaoga, lea e faʻaumatia ai i luga o manaʻoga ma faʻamalosi.
- Taumafai pe faʻamalositino minute 30 i le aso.
- Mafaufau loloto mafaufau loloto mafaufau loloto mafaufau loloto manatunatu loloto manatunatu loloto.
LINK - Feusuaiga sili ona lelei na ou maua! + penefiti ma fesoasoani mai i masina o manuia ma toe paʻu.
by erickson712
;
