Sa ou galue i loʻu toe faʻaleleia mo le tele o tausaga i le taimi nei, talu mai le taimi muamua / r / NoFap sa i ai. E le o le taimi muamua lea ua ou oo ai i le 90 aso. Ae paga lea, e le o le lona lua po o le tolu. Ua ou toilalo i le tele, ma le tele o taimi. O le tele o aʻu "faʻailoga" i le taimi o le toe faʻaleleia na tumau i le vaiaso, pe lua, aʻo leʻi toe faʻalumaina ma foliga mai e le maalofia.
E tasi le vaitaimi pogisa pe a ma le lima pe ono masina lea na ou fiu ai ma toe foi i le faʻaaogaina o porn e sili atu le mamafa nai lo le taimi muamua. Ma sa ou totogiina foi, ma le popole, atuatuvale, PE, ma le PIED e leai se mea na ou oo i ai muamua.
O le toe faaleleia o se faagasologa umi mo au. Ou te matua fa'amoemoe e le umi se taimi mo so'o se tasi o outou, ae e tatau ona e nofouta e ono tupu. Ma o le faagasologa e le o tua ia te au foi. O la'u tautinoga ua faafouina ma tofotofoina i aso taitasi. E fa'afaigofie i le aluga o taimi, ma e moni o le toe fa'afo'i e le fa'aleaogaina uma le alualu i luma na e faia.
O le a la le mea fa'apitoa e uiga i lenei fa'ailoga 90 aso? Na amata i le 149 aso talu ai-o le taimi mulimuli na ou matamata ai i ponokalame. E le mafai ona ou faamatalaina pe na faapefea pe aisea na tupu ai, ae o le taimi lea na iu ai ina kiliki ni nai mea mo au.
#1. O ou uiga e tatau ona faapea, "Ou te le toe manao i lenei mea o se vaega o loʻu olaga," nai lo le, “E le tatau ona ou tilotilo, e le tatau ona ou pa’i atu.” O le eseesega e maaleale, ae o le mea muamua e sau mai se tulaga o le filifiliga ma le mana, ae o le mea mulimuli o loʻo tauaveina se lagona faʻaalia o le faʻatauvaʻa. Sa le mafai ona ou manatu o le a le toe mafai ona ou fiafia ia te au lava i ata o fafine le lavalava na ou sau e uuina ma le faapelepele.
E mafai ona e ioe ma le iloa o le mea lea e tatau ona i ai ou uiga a'o e le mafai ona suia. Na oo mai ia te au i le aluga o taimi. O le laasaga muamua o le tapeina o le aoina.
#2. O sini laiti e fesoasoani tele i le taimi muamua e te amata ai. O le taulaʻi atu i le vaiaso, lua vaiaso, poʻo le tolusefulu aso e fesoasoani e faʻafefiloi ma toe faʻaleleia au masaniga tuai ma toe mafaufau lelei ai. E oo mai le taimi e le tatau ai ona e toe faalagolago i lenei tootoo. Mulimuli ane, o lau taulaiga e tatau ona i luga o le ata tele, ae le o luga o le fata. "Ou te manao i le saolotoga tumau mai lenei mea," nai lo le "Ou te manao i le 90 aso."
Ou te leʻi ita ina ua ou toe setiina laʻu fata NoFap ona sa ou faʻamalosi. Tele mea, a'oa'o mai le mea sese, agai i luma. O se la'ititi e toe fo'i pe a o le sini o le sa'olotoga tumau. Na ou iloaina o le faaiʻuina o se mea e oti ai aʻu sini, o lea na amata ai ona ou faia aʻu lava ia sili atu le saʻo. Afai e tatau ona ou toe setiina ona ua ou mata, ia faapena. O le mea taua ua ou maua le saolotoga tumau.
Itu-faʻamatalaga i luga o lenei manatu o finauga: e lauiloa le fai atu, "Ia, masturbate pe a e fiafia i ai, o le mea e aoga mo oe," poʻo le "Edging e i lau lava faitalia." E le fiafia tagata e tusi laina manino manino. O le a ou le faʻamatalaina i se tasi itu, ae o le a ou fai atu o le mafuaaga autu na ou toe faʻaleleia ai le umi ona o loʻu mafaufau i nei mataupu ma faʻataʻitaʻi i ni taʻiala eseese, ona sa ou manaʻo i le uiga o le " pulea” i luga o aʻu tuʻinanauga tau feusuaʻiga na aumaia e porn ia te aʻu (sei vagana ai le leai o se porn).
O laʻu fautuaga o le faʻamaoni ma tuʻu le porn, masturbation, ma le faʻailoga. O le a e lagona le ivi i nisi taimi—e tatau. A'oa'o ia fa'alelei i le maua o se ma'i e le mafai ona e valu. E na'o le pau lea o le ta'iala gafataulimaina i lo'u poto masani. O le fa'ata'ita'iga masani e i'u ai ina ta'ita'i atu i le masturbation, ma o le fa'ata'ita'iga masani e i'u ina ta'ita'i atu ai i le fa'aogaina o pono.
#3. Ua faatumulia e porn se ituaiga o faamoemoega i lou olaga. Atonu o se ituaiga o togafitiga a le tagata lava ia na ufiufi ai se faʻafitauli loloto o le mafaufau poʻo lagona. Afai e leai se isi mea, na alu ai se aofaiga tele o lou taimi. O le toe faaleleia e le na o le “le faia o se mea,” ae faapea foi ma le mea e te faia nai lo lena. Fa'aaoga lenei avanoa e avea ai ma se tagata lelei.
Ua tele naua tala e uiga i lenei mea ma o loʻo faʻaauau pea ona taʻua i aso uma. E taua tele le faamalositino. Taumafa, mafaufau loloto, tuu ese isi vaisu, aoaoina o tomai ma gagana fou—soo se mea po o nei mea uma e mafai ona avea ma meafaigaluega mo lou manuia. Aua e te faia se mausa o le ulavale i luga o le Initoneti, pe, afai ua uma ona e faia, taofi lena mausa. Tumau pisi.
O le a le aoga o nei faavalevalea uma? Ou te le talitonu i malo malolosi, ou te talitonu i le soifua maloloina. I se tagata ua ma'i mo le tele o tausaga, o le soifua maloloina e mafai ona lagona le ofoofogia. Ma o le faʻaaogaina masani o porn ma le masturbation o le a e maʻi ai, faʻaumatia lou mautinoa, faʻalavelave ma faʻavauvau, faʻasese au vaaiga ma manaʻoga. E le o taʻua ai le PIED, lea ou te le manaʻo i loʻu fili sili ona leaga. O le toe foʻi i le soifua maloloina e faʻafefe ai nei mea uma. O loʻu faʻaosofia lea, ma o le mea lea e faigofie ai le faʻafouina o le tautinoga i aso taʻitasi.
TL; AMA: O le faʻatulagaina e faʻamaonia ai manatu autu. E tele tusitusiga, ae o se aotelega foi lea o tausaga o le poto masani.
LINK - O nisi manatu ile 90 aso pe a uma le 3+ tausaga o le toe faʻaleleia
Talofa uma, ma fa'afeiloa'i i le tele o tagata fou ua fa'atasi mai ia i matou! Na ou auai i le luʻitau, oi, ono masina talu ai, ma e matua taua tele le i ai o se nuu laʻititi, lagolago e popole ai tagata i lou alualu i luma ma fia faʻalogo mai ia te oe.
Aua e te fefe i igoa uma o loʻo i luga o le lisi-o loʻo matou o se nuu laʻititi, lagolago. (O le toʻatele o tagata, o le mea e leaga ai, e le o toaaga.)
O anafea na amata ai lou toe malosi, ma aiseā?
I le amataga, i le tolu tausaga ua mavae, sa faatatau i lo’u faatuatuaga ma le manao e ola i se olaga mama. E ui ina taua pea lo'u faatuatua ia te au, ae o le mea moni e le o la'u mafuaaga muamua, lona lua, pe lona tolu foi mo le faaauauina i le taimi nei.
I le laki ma le loto maaa, na ou alu i le 90 aso i laʻu taumafaiga muamua. Ma na maua foʻi le manuia o le faia o le isi 90+ aso pe a uma le toe foʻi puupuu. Sa telē tele, ae i le tele o auala sa maaleale lava aafiaga i lena taimi. I se isi faaupuga, e le o ni malo malosi uma ma ni fa'ai'uga fiafia: Sa ou fa'amafola mo le tele o lena vaitau ma sa ou uia le tele o suiga patino faigata, e pei o se malepelepe gaogao, atonu e feso'ota'i ma lena.
Ae ui i lea, na ou maua se tofo i le mea e ono oʻo i ai le olaga e aunoa ma le faʻaaogaina faʻamalosi ma le masturbation. Ina ua mavae sina taimi o le faaauauina o aʻu taumafaiga, na ou paʻu i se vaitaimi umi, faʻalautele toe faʻafoʻi i le tolu pe fa masina. O le mea na ou aʻoaʻoina i lena taimi, e sili atu loʻu fiafia, sili atu le mautinoa, faʻaitiitia le popole, sili atu le fiasili, faʻaitiitia le atuatuvale, ma isi pe a ou le fapping! E ese mai i lena, na ou oʻo i le PIED sili atu le leaga nai lo se isi lava taimi muamua. O lea na ou toe foʻi mai ai i le toe faʻaleleia mo nei mafuaʻaga, ma o le mea lena o loʻo faʻamalosia ai aʻu i aso nei.
FUAFUAGA - 3 tausaga mulimuli ane: Sa ou mataituina lo'u toe manuia mo le 3 tausaga. O la'u fa'amatalaga nei.
Lenei laʻu dontbreakthechain.com kalena mai ia Me 30, 2013 e oo mai i le asō. fesoʻotaʻiga
Ou te teuina foi se ripoti e aumai ai ia te au ni fuainumera faavae i nei faamatalaga. fesoʻotaʻiga
Na ou faia ose pou faapena i le tausaga talu ai ae sa le'i maua se malosi tele. Na ou sau mai le toe foʻi i lena taimi, ae na ou faia ni suiga taua, ma o loʻo ou alu pea i lena lava laina i aso nei mo le silia ma le tausaga nei. E i ai lo'u masalo o tatou, i le avea ai o se nuu, e soona mamafa i numera e fai mai ai a tatou fata pine ma i latou a o tatou uso a tagata fai faamatalaga. I se isi faaupuga, matou te tuʻuina atu i se tasi e umi se laina sili atu le faʻaaloalo nai lo i latou e pupuu. O le mea moni, o loʻu fua faatatau manuia i le tausaga talu ai (96.2%) ma lenei tausaga (97.4%) e leʻo ese. E pei o le tele o mea, afai e te taumafai pea, ou te manatu o le a sili atu lou manuia ma faʻaitiitia le toilalo pe a e faʻaauau.
Lagona le saoloto e fai ni fesili. Sa ou tusia se lipoti 90 aso ua leva, ma tumau pea i mea uma na ou fai atu ai. Afai o loʻo e suʻeina ni fautuaga faʻapitoa, mo laʻu tupe, e leai se taʻiala sili atu i luga ole Initaneti nai lo / u / foobarbazblarg's Fautuaga Sima, faatasi ai ma la'u fautuaga numera tasi o le maua se paaga e tali atu.
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