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30+ tausaga, faaipoipo, faʻaaogaina i le PMO i aso uma mo le 15 tausaga talu ai.
O laʻu mea muamua lea nofap - o laʻu sini e leai se Porn / Masturbation mo 60 aso.
Faaosofiaga: Ina ua mavae le 10 tausaga i se mafutaga ua le lelei mea talu ai nei. Na ou manaʻo e taofi PM e faʻamalolo laʻu mafutaga. (Na ou faia feusuaʻiga ma O:sa ni nai taimi i lenei vaitau)
O mea nei ua ou aoaoina e uiga ia te au lava ia
- O le tuulafoaiina / le fiafia / atuatuvale / luitau i le olaga na ou sola ese ai mai le olaga ma na lagona e le PM le lelei ma sa ou manaomia le dopamine-rush. Sa ou fai ma vaisu ma sa aoaoina lo'u fai'ai e fai lenei amio e maua ai se lagona lelei i lo'u olaga.
- O vaiaso muamua e lua sa leaga. O uunaiga, o mana'oga faalemafaufau/fa'aletino na ou lagona ai le pagatia ma sa faigata ona ou moe. Ae ina ua mavae sina taimi, na amata ona sili atu le lelei o mea.
- Ae paga lea ua ou oo mai i le faaiuga e le na o loʻu masturbation na aafia ai mea i laʻu faaipoipoga. O a'u ma la'u paga e le'i faia ni feusua'iga sili atu ona na ou taofia le PM. O lea ua sili atu le manino o faʻafitauli - ma o le a le lelei mea pe a tatou le talanoa / fesoʻotaʻi lelei. Ae o laʻu nofap-luʻi na fesoasoani ia te aʻu e taofi le le fiafia ia te aʻu lava i lenei tulaga. Ou te lagona le tuuatoatasi i laʻu faaipoipoga, ma o se faafitauli tele lena.
- Ua silia ma le 5+ tausaga na ou maua ai se maʻi maʻi e taʻua o le prostatitis (o le fula o le prostate-gland), o se mea e tiga tele i aso taʻitasi/vaiaso. Na fai mai fomaʻi ia te aʻu e fai soo. Ae o lea ua ou faia le faafeagai, talu ai na ou le toe faia le masturbate ua matua leai lava - o se mapusaga ofoofogia. Oka!
I se faapuupuuga - o le lelei
- E sili atu lo'u faaosofia i le olaga.
- Ua tau le lava.
- Ou te ala i luga ma le tele o le malosi i le taeao
- Ua pei a'u o se manu ua iloa faaletino. O le mea moni, o nei masina e 2 ua toe foʻi mai. Abs!
- Ua sili atu le soifua maloloina o la'u titi. E ese le leo ae ua sili atu ona mumu/lanu i le taimi nei, ua toetoe lava paepae muamua. Ma o le paʻu e mafiafia ma itiiti le maaleale.
- Orgasms pe a uma le 7-10 o le leai o se feusuaiga e lagona le ofoofogia.
I se faapuupuuga - o le leaga
- I le leai o se O:s mo se taimi umi Na ou lagonaina se tiga uiga ese i loʻu manava pito i lalo, ua ou faitau i isi tagata na oʻo i lenei mea?
- Ou te leʻi iai lava ni faʻafitauli i le faʻavae - ae toetoe lava o taimi uma na matou faia ai ma laʻu paaga i le masina na teʻa nei e ese lava, e le faigata tele.
Ou te fautuaina se Nofap-lu'i?
E mautinoa lava! O se suiga lelei tele lea i lo'u olaga, ou te lagona le mitamita ia te a'u lava.
Fuafua agai i luma:
Ua ou filifili e tuu le porn ma aua nei toe foi i tua. Ou te le manaomia.
Ou te manaʻo e tete, o se vaega manaia o le olaga - ae o le a ou faʻaitiitia soo. Masalo pei o le tasi i le 5 aso poʻo se mea. E pei o mea uma i le olaga, e tatau ona paleni.
LINK - Nofap-lu'i faia - o le mea lenei ua ou aʻoaʻoina
by happy08
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