Manuia le Kerisimasi, tagata uma! Ou te matua le talitonu na ou ausia lenei mamao. Ou te manatu ua avea nei ma o’u tiute le tuuina atu ia te outou o mea ua ou aoaoina mai lenei aafiaga:
1. O le porn o se faafitauli tele atu nai lo lou manatu
E pei o le tele o tama, na ou ulufale i NoFap ona sa ou manaʻo e maua ni teine (sili atu i lena mea mulimuli ane). O le mea na ou mauaina, aemaise lava i nai vaiaso talu ai, o le taimi e te manaʻo ai i se orgasm (ma o ai e le manaʻo?) ma na o lau auala e fai ai o le talanoa moni i tagata e te feiloai i ai i le lalolagi moni, oe ' O le a sili atu le lelei i le talanoa i tagata, e ala i le mana'omia. Fafine, tane, tagata uma. E masani lava ona ou faʻalavelave faʻatasi ma ou manatu o aʻu lava o se tagata faʻafefe. O le taimi nei ua ou le toe mautinoa, aua ou te manaʻo tele i fegalegaleaiga lautele i se auala ou te leʻi masani ai. Ou te manatu e mafua ona ua ou le toe matamata i talanoaga o ni fefaʻatauaiga. E le o le toe maua o se mea mai se isi tagata. O le mea moni ua amata ona ou suʻeina ni tautalaga masani ma tafao e aunoa ma se sini moni fiafia.
2. O ponoi e le na o lou faafitauli Sa ou oo i se tulaga faigata pe a ma le masina talu ai ma sa amata ona ou alu i totonu mo sauniga faufautua. O se taunuuga o lenei mea, na amata ona ou vaʻavaʻai i le aʻa o le faʻafitauli ma le mea na amata ai ona ou faʻaogaina i le mea muamua. O le a ou le toe auiliiliina atu iinei, aua ua uma ona ou tusia tele i lenei mataupu, ae ou te manatu o le faailoaina o le mafuaaga o le faafitauli e taua mo soo se tasi e taumafai e tuu ponokalafi. O le mea na ou mauaina o le tele o mea i loʻu taimi ua tuanaʻi na mamafa ia te aʻu na ou taumafai e taulimaina e ala i le faʻaogaina nai lo le faʻafeiloaʻi. E ala i le faailoaina o i latou, sa mafai ai ona ou amata tuu i latou e malolo ma amata ona agai i luma. O lenei mea na ou maua ai se lagona sili atu o le naunau ma se mitamitaga maloloina ia te au lava ia ou te lei mauaina lava. Pe a masani ona ou ala i le taeao ma tilotilo i le faaata, e seasea ou fiafia i le alii na ou vaai i ai. Ia, ou te le fai atu ou te le mafaufau lava i lena mea, ae e mautinoa lava o se taimi itiiti. Mo le tele o vaega, ou te fiafia pe o ai a'u ma tagata o loo ou galue ia avea ai.
3. O nisi taimi e leaga tele mea ma e le afaina Ou te fa'atusatusaina le tele o masturbation ma le taumafaina o ponokalame i le savali solo i le ofuina o se ofutau. E mautinoa lava, ua e maua le puipuiga mai mea leaga, ae ua aveesea foi oe mai mea lelei o loo siomia ai oe. O le aveesea o lenei pa pupuni tatou te iloa ai ma sili atu le naunau e auai i mea lelei, o se aafiaga e taʻua e nisi tagata o malo sili. Ae ui i lea, e fa'atupu ai fo'i lou fa'ama'i i tu'i ma fa'aleaga e te le'i lagonaina muamua. O lenei, ou te manatu, o se tasi o faʻalavelave autu e tatau ona e foʻia. Ua matou masani i le mauaina o mea uma i se ala efuefu ma, ioe, o le feagai ai ma se fusi o alaleo atoa e faʻalavelave ma e oʻo lava i le le fiafia i le taimi muamua, ae i le taimi umi, e mautinoa lava e sili atu. E faʻamalosia oe e faʻatautaia mea o loʻo faʻalavelaveina oe nai lo le na o le lolovaia o lou faiʻai i le dopamine seia oʻo ina galo.
4. E o'o mai le taimi e le mafai ai ona e le fapping Sei ou talanoa e uiga i teine mo sina sekone, talu ai na ou fai atu o le a ou faia. Ou te nofofua pea. Ou te le lagona le faaseseina pe le fiafia i lena mea moni, ae o se mea moni lava. Ou te manatu o tama o loʻo i ai i lenei mea mo teine, a amata loa ona latou maua sina faʻalavelave, e tatau ona mafaufau o teineiti e masani ona tosina atu i tama o loʻo i ai se mea o loʻo tupu. O le mafuaʻaga e le manuia ai le au masturbators masani i tamaitai, e ese mai i le leai o se faʻaosofia moni na ou talanoa i ai muamua, ona o le tele o lo latou taimi ma le malosi e alu i le sasaina o le sosisi latou te le faʻaaluina se taimi e tuʻuina atu ai i isi. , o mea e fiafia i ai le tagata lava ia. O aʻu, o aʻu lava, o le a taʻutino atu mo se vaega tele o loʻu toe faʻafouina sa ou faʻaaluina le tele o le taimi e le faʻamalosi ai nai lo le mea moni na ou faia se isi mea, pe a fai e talafeagai. Afai e te manaʻo e toe faʻafouina oe lava, e tatau ona oʻo mai se tulaga e sui ai le taulaiga mai le mea e te le o faia i le mea o loʻo e faia.
Le mea e aumai ai ia te au le mafuaaga ua ou malolo ai mai lenei sub. Ou te le toe foi i le PMO. O le mea moni lava, e ui lava e manino lava o loʻo ou maua pea tuinanau faʻafeusuaiga, ou te iloa o nei faʻamalosi e le o toe fesoʻotaʻi atu i le masturbation. E sili atu lo'u fa'aosofiaina e ala i manatuaga o a'u feusua'iga ua mavae nai lo a'u manatuaga o le porn na ou va'aia. Ou te manaʻo i feusuaʻiga moni i le taimi nei, ae le o le masturbation. O loʻo ou maua pea le manaʻo e matamata i porn i nisi taimi, ae o le manaʻoga e faʻamaeʻa le taamilosaga ua matua leai lava. E ui o le le fapping ua faia se mea tele mo aʻu, ou te iloa o loʻo i ai pea aʻu auala e alu ai aʻo leʻi avea aʻu ma tagata ou te manaʻo e avea ai. Ou te lagona e pei o le NoFap ua maua aʻu i le laina autu ou te manaʻomia e agai i luma, ae naʻo le le o le masturbating e le lava mo aʻu. O lea, o le a ou malolo ma taumafai e agai i luma. O le a ou taumafai e taulai atu i le faaleleia o au lava ia faaletino, o le isi lea papupuni tele i le fiafia na ou maua i loʻu olaga atoa. Afai ou te toe fo'i i o'u ala tuai, e mautinoa lava ou te toe fo'i i'inei, ma atonu o le a ou toe oso i tua i lea taimi ma lea taimi se'i vaai po o le a le mea o tupu. Ae a le o lea ou te manatu e tatau ona ou taulai atu i le fausiaina i luga o le faavae ua ou faataatia.
TL; DR NoFap e lelei, ae mo aʻu o le amataga lea o le faigamalaga. Ua oo i le taimi e fai ai le isi laasaga.
LINK - La'u Lipoti 90+ Aso: O mea ua ou a'oa'oina ma pe aisea ua ou malolo ai mai lenei vaega
by bdh009
Ua lima masina o ma faatasi ma la'u SO. Ua matou i ai i se tulaga mamao se'ia o'o i le faaiuga o le taumafanafana. Ou te alofa tele ia te ia ma o le valavala ua faigata ia i maua uma. Matou te talanoa tele i taimi uma i luga o talatalanoaga facebook. Ae ui i lea, o anapo na matou faia ai se talanoaga ogaoga e uiga i la matou feusuaiga ma pe aisea na ou lagona ai le manaʻomia e fai le NoFap, lea na iʻu ai i loʻu tuʻuina atu i upu o a mataupu o loʻo ou vaʻavaʻai i ai. O lea na ou manatu ai e faasoa atu aʻu upu tonu ia te outou. Ou te le o mautinoa pe aisea, na foliga mai o se mea e ono fiafia i ai isi:
“E iai loʻu uiga e taulaʻi atu i feusuaʻiga, e faaaogā e sola ese ai mai oʻu faafitauli, po o se vaifofo pe a iai se isi mea o loo faalavelave mai iā te aʻu. Fa'afaigata ia te a'u ona ta'u atu, pe a ou ki, pe na'o lo'u maua o tu'inanauga fa'afeusuaiga maloloina pe na o le taumafai e maua se fiafia e 'alo'ese pe toe fo'i i tua mai se mea leaga, o le auala lava lea e tasi e mafai ai e se tasi ona fa'afoliga lelei. taumafataga pe a uma se aso faigata i le galuega, sei vagana ai le mea e masani ona ou tamoe mai ai o le fefe poʻo le tuulafoaiina. A iai la'u paaga, i aso ua tuana'i ua mafua ai ona ou fegalegaleai ma ia e avea o se auala mo nei uiga, lea e sili atu le saua nai lo le mea moni, ae e leai se isi auala moni e tuu ai. Pe a naʻo aʻu, e faʻaalia o ia lava o se mausa masani o le masturbation seivagana ua ou i luga o le NoFap kick."
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