Muamua, ou te faʻanoanoa e fai atu o laʻu mafuaʻaga mo le lafoina o lenei mea e matua faʻamaoni lava: Ou te matua manaʻo lava e avea ma tagata na tusia lana lipoti 100 aso.
O i latou sa avea muamua ma oʻu tupua ua amata nei ona avea ma aʻu tutusa, lea e matua fiafia lava.
Lona lua, o le a avea aʻu ma se ato atoa pe a ou le toe foaʻi atu se mea ia te oe, le alalafaga na iu lava ina mafai ona ou ausia lenei mea. O lea, ou te faʻamoemoe e te fiafia:
Laʻu malaga
Se'i ou faamanino atu: E le o la'u taumafaiga muamua lenei. Ou te fai atu ua lua tausaga o ou i ai i lenei faigamalaga. E pei o le toatele o outou, na amata i le PIED. Na ou faʻatau talu mai loʻu 12, ma o le tuʻuina i luga ma nofo ai iina e toetoe lava o taimi uma o se faʻafitauli. Sa ou tautevateva i luga o le Initoneti ma filifili ai e fai se avanoa.
Ma o tama sa faigata! I le amataga, sa le mafai ona ou tumau mo le sili atu nai lo aso. Fapping o se vaega o laʻu masani i aso uma, o lea o le vaiaso na foliga mai o se faavavau ia te aʻu. Ma ua ou toe foi i tua, ua ou i totonu ma fafo mai lenei mea, ua ou faia ni tautinoga fou, ma ua ou solia na tautinoga.
Ma, i le faaiuga o le tausaga talu ai, na tupu ai se mea. Ua sili atu le lavelave o loʻu olaga, talu ai ua iai nei laʻu galuega faataimi atoa ma le tele o tiute tusitusi. I le taimi lava e tasi e mafai ona ou matauina le ala na alu ese ai laʻu faʻailoga mai se gaioiga faʻafeusuaiga i se mea paganoa i se mea na ou faʻaaogaina e aveese ai le atuatuvale. Ma o le taimi lena na ou filifili ai e tatau ona alu le fapping; Afai ou te manaʻomia le faʻaogaina e taulimaina ai loʻu popole, e manino lava o loʻo i ai se isi mea na sese i loʻu olaga.
O le taimi lenei
O le taimi lenei, sa ese. Muamua, sa i ai le malulu malulu. Tama, na ou faʻaaogaina le taʻele malulu. Ou te le o mautinoa, ae ou te manatu na ou taʻele lua malulu i le aso mo vaiaso muamua e tolu, o se auala fou i lena taimi. Na aliali mai o se manuia tele, aua na ou toʻa ai ma faʻasaʻolotoina aʻu mai le tele o mafaufauga faʻafeusuaiga. O le mea lea, o le taʻele malulu o se fautuaga malosi mai ia te aʻu i soʻo se tasi e ulufale i lenei mea.
Na faaopoopo foi i la'u tautinoga i lenei taimi o le mea moni o se tausaga fou. Ou te iloa, ou te iloa, o nisi o outou atonu e manatu e valea lenei mea, ae ia te aʻu sa matua aoga lava. E le o se faaiuga o tausaga fou, ae ia faia le 2014 o se tausaga e leai se fap. I le amataga o le tausaga, sa i ai se lisi NoFap2014, o se faʻamalosia tele mo aʻu ae paga lea na mou ese atu ma le le mautonu.
Mulimuli ane, sa i ai moni lava outou alii! Mo le tasi ma le afa masina muamua, o le faitauina o mea na e tusia na faia se sao tele i le faatumauina o aʻu. O le lagona o le faia faatasi o se mea, ausia o sini masani ma fesoasoani le tasi i le isi i luga o le ala sa avea moni ma ki i le manuia. Faafetai tele mo lena mea! 🙂
O luga
E mafai ona e faitauina lenei mea i soʻo se pou i totonu iinei, ae e le o se 100 aso lipoti e aunoa ma le talanoa e uiga i aafiaga lelei. I loʻu iloa, o latou:
- Sili atu le malosi – Ou te le o toe vaivai.
- Faʻateleina le toʻa – Sa masani ona ou fefe e fai filifiliga faigata. Ia, pau lava le mea ou te faia o le manava loloto ma fai atu le mea e tatau ona fai atu.
- E sili atu le tosina mai tamaitai - Ioe, na aoga mo aʻu.
- Vaaiga eseese i tamaitai – Ou te le o fai atu na ou tetee muamua ia i latou, ae o nei aso o le a ou le faamaimauina laʻu feusuaiga ia i latou pe a ou iloa ou te le maua se mea mai ai.
- Se lagona fa'aleleia atili o le tiute tauave – Ou te taumafai malosi e fesootai pea ma aiga ma uo, ma ua amata ona ou faia le tele o mea ou te manao e fai i lou olaga.
- O se vaaiga mausali – Pe a ou vaai, ou te vaai.
- E le toe fefe i feeseeseaiga – E mafai ona ou fusu i aso nei.
- Sili atu le fetaui - Ua sili atu ona ou tausia aʻu lava i le taimi nei.
- Leai PIED - I le taimi nei, o feusuaiga e masani lava o se filifiliga.
- E faalua ona sau i le po lava e tasi – E eli e moa. 😛
E tusa ai ma le talanoaga e uiga i malosiaga tetele, ou te fai atu lenei: NoFap na faʻaleleia atili aʻu. O suiga o loʻo i ai, e mafai ona ou lagona i aso uma ma ou te mautinoa o loʻo fesoʻotaʻi ma NoFap. Afai e te le manaʻo e taʻua i latou o superpowers (I le uma, ou te le mafai lava ona sii i luga se Chevy.), ia e lelei ia te aʻu, ae aua le taʻu mai ia te aʻu e leai ni suiga, aua e na o le pepelo.
O lalo ifo
E matua le mafai lava ona ou mafaufau i ai. E mafai ona e vaʻavaʻai i faʻamalosi o se itu i lalo, ae i loʻu manatu, o le mea moni o le faʻafeagai: O le alu i faʻamalosi e te malosi ai, sili atu le tuuto ma sili atu le tuuto.
O laʻu lisi pito i luga 10 mo le mauaina o lenei mea
- Fai se tautinoga mausali – Afai o lo'o e faia ma le fa'amaoni lenei mea, atonu e te faia lelei. Ina ia faʻataʻitaʻi ma vaʻai pe faʻapefea ona lagona atonu o se manatu lelei i le amataga, ae afai e te manuia i le NoFap e te manaʻomia le setiina o se sini mautu ma faʻavasega le taimi, tulafono, meafaigaluega, ma isi.
- Ave ni malulu malulu - Mo aʻu, o le mea tonu lea na fai ai le togafiti. Ma e leai, o le a le fiafia mai le amataga, ae ia manatua o le NoFap lenei: E faigata. Fai soo ma e te fiafia i ai pe a mavae sina taimi.
- Faamalositino - O se tulaga masani i NoFap. E leai se faʻamatalaga e manaʻomia, moni, ae o le a fesoasoani ia te oe e faʻamalieina lou mafaufau ma faʻaitiitia le atuatuvale.
- Aua le talanoa ma lou fai'ai - O le a taumafai lou faiʻai e faʻamaonia le NoFap, talu ai e manaʻo tele e fap. O le ki iinei e le o le alu i le finauga ma lou lava faiʻai (Aua hey, e na te iloa mea o le a e fai atu ae e te leʻi faia.), ae nai lo le na o le faʻaalia o loʻo ia te oe le manatu pe tali i se upu e tasi : Leai.
- E leai se uunaiga e faavavau – O uunaiga uma e mou atu, mulimuli ane. O lea, afai e te le iloa se isi mea e fai, e mafai lava ona e faʻatali ma leai se mea e fai. E mafai ona faigata lenei mea i le mafaufau, ae ia te aʻu o se mea tele ina ua ou iloa e leai se tasi o aʻu uunaiga e umi atu nai lo ni nai itula. Ma e mafai ona e faia NoFap mo ni nai itula, saʻo? ;P
- Fa'agalo mea fa'aoga mo tafaoga faamasani - Ina ua ou amata NoFap, sa masani ona ou faia LE tele o tafaoga i luga o le initaneti, ona o se auala faigofie e taoto ai. Ae ui i lea, na iu ina ou iloaina o latou o a lāpoʻa fa'aoso ma se pu uliuli tele pe a o'o i le taimi ma le malosi. Skip 'em, o le a e taoto lava, mulimuli ane.
- Mafaufau i faiga faigata – E leai ni o'u faafitauli i le taoto. Faʻafetai ia te aʻu, ae na iu lava ina ou maua aʻu lava i le tulaga o le taumafai e taui le le faʻafefe i le tele o fucking, ma faʻapea ona faia feusuaʻiga 3 taimi i le vaiaso i ni vaiaso (Ou te nofofua.). I loʻu manatu, o le suia o le tasi amioga le pulea mo le isi e le o le mea lea e uiga i ai NoFap, o lea na ou faia ai oʻu aso 30 mulimuli pe sili atu i luga ole faiga faigata. E matua aoga lava, ma ou te le tau mafaufau i le aafiaga o le tuli lea e mafai ona matua vaivai.
- Tausia se api talaaga/talatala – O nisi taimi o le a matua pa ai lou ulu. Na ou foia lenei faafitauli i le tusia o oʻu manatu i se api faigofie. Ou te leʻi faia i aso uma, ae na fesoasoani tele i le tuʻuina atu o upu i oʻu lagona e uiga i le NoFap. E le gata i lea, o se manatu lelei i taimi uma, i loʻu manatu.
- Fesili: AISEA? - O se vaega tele o le mauaina o lenei mea o le amata fesiligia pe aisea na ou masani ai i le mea muamua. Aisea na ou amata ai? O anafea na faaletonu ai? E fa'afefea ona feso'ota'i ma isi vaega o lo'u olaga? A o ou taliina na fesili, na mafai ona ou vaʻai i oʻu aso faʻafefe i se vaaiga sili atu, lea na ou iloa atili ai e tatau ona latou faʻamutaina.
- Lagona lelei - Atonu o se mea uiga ese, ae o le "mitamita" e uiga i le faia o NoFap na fesoasoani tele ia te au. Ioe, e te le taʻuina atu i tagata uma, ae na ou taʻu atu i nisi o aʻu paaga feusuaʻiga e foliga mai e manatu uma e manaia i se auala uiga ese. Ou te fai atu, o ai e le manaʻo e avea ma tama e pei o le "Porn and fapping? Ioe, manaia tele mo lena mea.”? 🙂
Mea fa'aopoopo ma su'esu'ega uiga ese
O lenei vaega e na o le malie lava, ae sa ou manao e faasoa atu ia te oe nisi o faaaliga, o nisi e tetele atu nai lo isi:
- Na amata ona ou suʻesuʻeina atili aʻu feusuaʻiga. Sa masani ona ou ave mea ou te maua, ae o lea ua sili atu ona ou filifili. Ua ou alu i le BDSM sili atu ona ogaoga. Ou te faatauina a'u lelei condom e fetaui lelei.
- O la'u laina mafolafola sa matua faavalevalea. Sa pei a'u o le masini lea o loo savali i luga o le alatele ma se vaaiga mausali i luma, o laa uumi ma o'u mafaufauga e alu atu: “Leai, e matua le agavaa lava oe mo a'u.”. O mea uiga ese. O se aafiaga maoae.
- Se'i vagana ai paaga feusua'i, sa ou ta'u atu foi i se uo mamae. E matua 'ino'ino lava o ia, ae na'o lo'u ta'u atu lava ia te ia. O le a ola o ia. 😛
- E le toe i ai se sua i la'u tagamea palapala. O la'u komepiuta ma la'u telefoni feavea'i e mama uma mai porn. E leai se mea ou te natia.
- Sa ou taofi foi le lamuina o o’u fao. E tupu fua, ou te manatu e leai.
Mulimuli ane, ou te fia fai atu faafetai ia te outou uma mo le fesoasoani mai ia te au i lenei mea. E matua taua tele ia te au. Toe feiloa'i ile 365 aso! 🙂
TL; DR: Faia i le 100 aso. Ta'ele malulu, ia i ai mafaufauga sa'o ma o le ae manuia. Ma faafetai uma.
O aʻu, ioe, tatala i soʻo se fesili e te ono maua pe leai foi!
LINK - LIPOTI 100 ASO: Lesona, suiga ma taunuʻuga!
by Karelin
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