O le a le mea a tagata. Sa ou manao e vave faia se tala e uiga i laʻu tala iinei.
Na ou mauaina le tele o taua mai le reddit ina ua amata laʻu faigamalaga ma sa ou manatu ifo i ai, o le mafai ona ou faia o le faʻasoa atu o laʻu tala ina ia faʻamoemoeina e musuia isi.
Ae le i iai NoFap, sa ou mauaina:
- PIED
- Popolega Lautele
- paie
- Faʻailoga tagata
- Maualalo talitonuga
Na ou faia le tautinoga ou te faia i le 90 aso aua na ou maʻi ma ua fiu loʻu i ai i se feusuaiga leaga.
O laʻu muamua taumafaiga i NoFap, na ou le maua le aso 6. Sa ou matua le fiafia. O lenei mea na mafua ai ona ou iloa le faalagolago ia te aʻu.
O loʻu taumafaiga lona lua i NoFap, na ou faia 99 aso. O le mafuaʻaga ou te leʻi mauaina ai le 100 ona o loʻu saʻili (muamua i le tausaga talu ai ona o le fefe ina neʻi ou maua se faʻataʻitaʻiga).
Ua silia ma le tausaga talu ona ou matamata i le porn ma mafai ona ou faʻamaoni fai atu ua sili atu le lelei o le olaga. E te le iloa le leaga aʻafiaga o le porn i lou olaga seʻi vagana ua e lafoaʻia.
Laʻu fautuaga sili i soʻo se tasi i le latou faigamalaga:
- Fusi le susu. O le a susu. O le a le faigofie. A e lelei loa ma lena, ua e sauni loa. Lenei o se tasi o le sili ona faigata taua na ou tau ai ma ou te leʻi taʻuina foi i se tasi e uiga i ai.
- Fuck uunaiga, faaaoga amio pulea. Uunaiga tumau mo ni nai aso, na o le totoe a uma lena o le amio pulea. Ole FAIGATA lea. NoFap o se tasi o sili sili ona faigata mafaufau mea e mafai ona e faia. Aʻoaʻiga o le mea e te manaʻomia e faʻamalosia ai oe i taimi faigata.
- Faatutu ni sini. E faigata ona uia lenei tulaga e aunoa ma ni sini manino. Na faigofie ou sini: Mafai ona faia feusuaiga lelei. Aveʻesea mai loʻu le atuatuvale. Faateleina loʻu talitonuga.
E leʻo aʻu se tagata poto faapitoa i soʻo se itu ae afai e i ai ni fesili a outou tama poʻo se isi mea e ono mafai ona ou faʻaopopoina, lagona le saoloto e aapa atu.
Ia maua se laki. Uae malosi, tumau aʻoaʻi.
;