Faatoa maeʻa aso 90 o le NOFAP i le asō ma talitonu i ai pe leai, na ou faia i le taumafaiga muamua (E aunoa ma se toe faʻafoʻi). sa ou faia FAIGA FAIGATASI, o lona uiga, leai se PORN, leai se MATURBATION, leai se SEKS. E 13 a'u miti susu i lenei malaga ae leai sa'u miti susu i le 10-11 aso talu ai. Ua ou faia se sikoa lelei i le taimi nei ma o le a ou faaauauina.
O lo'o fa'agasolo pea le faiga o le REWIRING a la'u Fai'ai. Ou te leʻi mauaina uma faʻamanuiaga o le nofap ae ua ou mauaina ni nai faʻamanuiaga e oʻo mai i le taimi nei ma ua ou mautinoa 100% o le a oʻo mai ia te aʻu tone o penefiti.
O le a ou le taʻuina atu ia te oe e ala i le faia o le nofap ua ou maua ai le mana o le hulk pe ua avea aʻu ma tagata sili ae o le a ou taʻu atu ia te oe FAʻAOAOGA Moni na ou mauaina mai ai. O lea la, o faʻamanuiaga ole NOFAP O: -
Lelei Sili Atu
Fa'ato'ato'a & Fa'ato'a Faigata. Ou te le'i va'ai i se suiga tele i le umi o la'u titi e o'o mai i le taimi nei ae o la'u PIED ua fa'amalolo atoatoa.
Toe fo'i mai o Fafie o le Taeao.
Faateleina i le Talitonuga, Malosiaga.
Fa'ateleina le MALOSI
Fa'ateleina fa'anaunauga mo le fai FA'AIGA MONI.
Po'o fea lava e te alu i ai, o le a e FA'AALI'INA E TAGATA UMA (Fa'apitoa i le Fa'afeusuaiga). O le a matauina oe e tamaitai ma faaaloalo ia te oe——-TOSOINA O TAMAITAI
Fa'asilisili i fafine
Fa'aleleia atili le CIRICADIAN RHYTHM (SLEEP CYCLE)
TAIMI TAIMI
O faʻamanuiaga ia na ou maua i le faia o le NOFAP e oʻo mai i le taimi nei
O le a ou faaauauina ae i se isi auala. O lea o le a ou amata MONKMODE, o lona uiga, leai se PORN, leai se MASTERBATION, leai se FA'AIGA ma leai se FA'AALIGA
LINK - NOFAP 90 aso FA'A'E - O FA'AMANOGA MONI NEI
By ali'i
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