O lea faatoa maeʻa le 90 o le nofap, ma o se tietiega uila. O le a ou faasoa atu nisi o mea na tutupu, ma mea na ou aoaoina i nei 3 masina talu ai.
Sa ou maua le tele o avanoa e motusia ai la'u laina. O vaiaso muamua ma vaiaso mulimuli na foliga mai e sili ona faigata. O le vaiaso muamua sa faigata ona sa ou masani i le masturbating 2-3 taimi i le aso, o lea sa faigata ai ona taofi. Ae i le 3 vaiaso, na avea le nofap ma masani, ma sa ou tulimatai atu e vaʻai i luga o laʻu fata. Ona oo lea i le vaiaso talu ai, na matua suia ai mea. Sa ou nofo toatasi mo le vaiaso atoa a o ou i ai i le fale, i le taimi atoa. Na ou lagona le matua tuuatoatasi ma o le teine ou te fiafia i ai ua siitia ese mai le atunuu. Sa ou lagonaina le malosi o uunaiga ma toetoe lava a pa'u i totonu.
E le mafai ona ou faia le nofap pe ana ou le galue. E tele naua taimi na ou manaʻomia ai le faʻasaʻoina o le malosi, ou te le iloa po o le a se mea ou te faia pe ana ou le alu i le faletaalo. Ina ia faʻamaoni ou te le iloa pe o se manatu lelei le fai nofap pe afai e te le mauaina se gaioiga e sui ai le fapping. Aua afai e te tuʻu le faʻafefe ma faʻatali mo se taimi e teʻa ai e vaʻai pe o le a le umi e mafai ai ona e taulimaina le nofap o le ae faʻaosoina oe lava valea. Masalo o le a ou faʻamavae ile vaiaso 2 pe a ou le maua ni mea aoga e fai e sui ai le PMO.
Na ou mauaina le tele o mea aoga e fai aʻo i luga ole nofap. Sa ou faia ni sootaga ma tagata e sili atu ona loloto nai lo sootaga papa'u sa ou iai i aso ua mavae. Sa mafai ona ou tautala atu i loʻu mafaufau mai se tulaga faamaoni. Ou te le'i maasiasi po o ai au, aua sa ou saoloto mai le tausalaina. Sa i ai ni mea ou te talanoa ai ona sa ou faia mea e ese mai i le masturbating.
Sa ou taulai atu i la’u galuega.
Sa ou taulai atu i le aoga.
Sa ou taulai atu i le auala e fatuina ai se lomiga malosi o aʻu lava. E le gata i le mafaufau, ae o le faaletino ma le faalelagona.
Sa ou matua fiafia foi ina ua amata ona galo ia te au foliga o porn. Sa ou fiafia aua o le a ou tulimatai atu e vaai i se tino o se tamaitai moni e ese mai le soona faʻaalia ma le fiu i feusuaiga. O feusuaiga na sili atu ona fiafia ia te au aua, o le na o le manatu i ai e foliga mai o se oloa seasea e tatau ona ou faapelepele i ai pe afai ou te maua le avanoa e maua ai. A e fapping i taimi uma e te le popole i le mauaina o le tino, aua ua faamalieina lou faiʻai, e ui lava o le mea moni e te leʻi faia se mea e tasi. Mai le aso 50 i le aso 75 na sologa lelei mea, o le a tau leai soʻu manaʻoga e tete. Na mafai ona ou pulea laʻu tuʻinanau feusuaʻiga i taimi na ou manaʻomia moni ai. O lea e faigofie ai i le taimi.
Sa ou faia feusuaʻiga i nei 90 aso, ae e tatau ona ou taʻutino atu ou te le mitamita i lena mea. I se auala na ou suitulaga i le fapping mo feusuaiga. Ae e tele mea na ou aʻoaʻoina mai ai. Sa ou aoaoina o le faamaoni e taua tele, ma e taua foi le agaalofa i isi tagata soifua. Na ou iloa foi o le sailia o se uo teine e le o le sini o le nofap ma sa ou fiafia na mafai ona ou taulai atu i loʻu lava atinaʻeina ina ia i le lumanaʻi o le a ou taumafai e avea ma se tagata malosi e manaʻo e faʻaoga i lena mafutaga. ou te fiafia ai. I lena lava manatu e tasi, e mafai ona ou filifili lelei ma e oo lava i le teenaina o feusuaiga pe a ou iloa e le taitai atu ai i se mea umi.
E mautinoa lava na i ai ni faʻaletonu i le amataina o le nofap. Na maualuga le popolevale mo aʻu, ae ina ua ou aʻoaʻoina le auala e manumalo ai na ou malosi.
O le pou o loʻo mulimuli mai na fesoasoani tele ia te aʻu i le popole. Ou te matua fautuaina lava pe a paʻi atu i manatu autu e uiga i le mafuaʻaga e faigata ai ona taofi le PMO, ae faʻaalia ai foi le auala e mafai ai e se tasi ona faia. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
Na fesoasoani ia te au ia malamalama o le PMO e le o le faafitauli autu, ae o le auala e te tali atu ai i le olaga. Na ou sii mai foi la latou siata PMO, lea na ou faaaogaina e faaopoopo atu i aʻu fata. Na ou iloa ma le faamaoni o le tele o aʻu meafaigaluega, o le lelei foi lea mo aʻu e faʻaauau pea. O lea ou te le fiafia ai i le siata nai lo le fata i aso taitasi, aua ou te faaaogaina uma e lua. Na ou sii mai foi se app mo le Android e taʻua o le motivatracker o se fata faigofie, ae ou te matua fiafia i ai aua e mafai ona e suia le ata ma e mafai ona e setiina lau lava upusii faaosofia… E faigofie ae e faia se eseesega.
Sa tatau ona ou aʻoaʻoina pe faʻafefea ona faʻatumauina aʻu lava, aua o nisi taimi e tupu ai le popole i tulaga maualuga. Na ou iloa e fesoasoani tele faamalositino manava. Na ou faʻaaogaina foi se totem lea o se mea ou te taofimau i ai pe a ou lagona e tatau ona ou fap. E foliga ese, ae o se mea moni. https://www.youtube.com/watch?v=TJIH7l41uuo O lenei vitio o loʻo faʻamatalaina pe faʻafefea ona faʻaogaina mea faʻaogatonu. O lenei lava youtube channel o loʻo i ai le tele o faʻamatalaga aoga ma manatu faʻaosofia i le ala e tuʻu ai le PMO. E fesoasoani tele foi lenei vitio https://www.youtube.com/watch?v=tO0dzEGpl68
Na ou iloa foi o le nofap e le mo tagata uma. Ou te manatu moni lava e manaʻomia e nisi tagata le fap. Ma ou te iloa atonu o le a ou maua se faʻamatalaga mo le fai atu o lenei mea, ae le o tagata uma ua saunia mafaufau e fai le nofap. O nisi taimi e na o le pau lena o le faʻamalolo e te maua, ma afai e te le fap, atonu e te lagona le sili atu le leaga. Nofap e mo tagata e iloa ua latou misia avanoa ona o le tele o masturbation e faʻalavelave i isi vaega o latou olaga. Mo aʻu sa ou i ai i le tele o mafutaga ae ou te leʻi iloa na ou fai ma vaisu i le PMO. O le a ou matamata pea i porn e tusa lava pe sa ou i ai i se mafutaga, o lea i se auala sa ou kopi ai laʻu SO Ae o le mea sili o mea uma sa ou faaseseina aʻu lava mai se olaga soifua maloloina. Sa ou alu i totonu ma fafo o mafutaga ona sa ou le i ai iina faalelagona ona sa ou mafaufau i le palapalā, nai lo le mafaufau i laʻu SO.
Ae ui i lea, o nisi tagata e le tutusa uiga faʻafefeteina o loʻo ia te aʻu ma e mafai ona faʻafefe i taimi uma ma e le o se vaisu i ai. O nisi tagata e mafai ona fap ma iloa le tele o le a'afia ai latou ina ia mafai ai ona latou pulea le tele o taimi latou fap sili atu. Mo aʻu na na ona ou fai ifo ia te aʻu lava, e le o se leaga tele le toe faia tasi, seia oʻo ina ou faia i le tele o taimi, o mea uma na ou faia mo le tele o itula i le iʻuga.
O lea e le mafai ona ou fautuaina tagata uma e fai le nofap, aua e faigata, ma e manaʻomia ona i ai ni avanoa e faʻasaʻo ai. Afai e leai sau isi faʻasalalauga, e tatau ona e suʻeina nisi, ma afai e te le mafaia, ou te le manatu e tatau ona e faia le nofap. Sa ou laki i le mafai ona sii i luga ni mea mamafa ma fegalegaleai ma tagata, ae o nisi tagata e le mafai ona maua ni auala e aveese ai le atuatuvale. O le mea ou te nofo ai o loʻo i ai se numera maualuga o tamaʻitaʻi tino ese, ma o nisi taimi e mafai ona faʻavaivaia le nofo toʻatasi pe a ou vaʻaia le tele o fafine lalelei o loʻo siomia ai. E mafai ona i ai ni aafiaga le lelei pe afai ou te le iloa pe faapefea ona pulea oʻu manaʻoga, pe afai ou te faʻamalosi ia te aʻu lava ma taʻu mai ia te aʻu afai ou te faʻamalosi o le a ou faia se mea e matua leaga lava. Sa mafai ona ou alu ese teisi mai laʻu atigi ma fegalegaleai, ae sa matua faigata lava, ma o loo i ai lava.
Ou te faia mea sese i aso uma, ae o loo ou iloaina aʻu mea sese, ma o loo ou galue malosi e taofi le faia. O loʻo ou galue malosi e avea ma se tagata faauo moni. Ioe o loʻo i ai pea laʻu tuʻinanauga maualuga ma ou te manaʻo e faʻamalosi tino ma tamaitai, ae e le o se mea e sili ona faamuamua i loʻu olaga. Ou te fia auai muamua i tagata ma iloa po o ai i latou, mea latou te fiafia i ai, ma isi. Afai ou te mauaina se tasi e toe fiafia mai ia te au o le a ou fiafia, ae afai ou te le fiafia ua ou matua saunia lava e nofo toatasi mo le umi lava. ave. O le mea lea na ta'ua e Thoreau o le ola tutoatasi. Ae o nisi taimi e tatau ona e taulimaina mataupu i ou lava lima (tuʻi fuafuaina) ma solo se tasi. Aua lava ne'i avea ma vaisu ma o le ae manuia. O nisi taimi o le nofap e mafai ona avea ma faʻalavelave tele i lou soifua manuia ma le fiafia. Afai e mafai ona e faia ma maua taui o loʻo i ai, e tatau ona e faia, afai e le aumaia e le nofap soʻo se taui ia te oe, e tatau ona e manatu mama i ai ma taumafai e suʻe isi auala e te fiafia ai i ou luma. amata i lenei malaga.
Faamalie atu mo le umi o le pou. Sa na ona ou lagona e pei e taua le faasoa atu o mea na ou aoaoina ma le auala na ou suia ai i nei aso e 90 ua mavae. Manuia tele, ia malosi.
LINK - 90 aso. Wohoo! (Lia umi)
O le a le leaga o mea mo oe na mafua ai ona e iloa sa i ai sou faafitauli?
mo aʻu, aʻo ou suʻeina ni mea leaga e faʻapipiʻi i ai ... na amata ona ou fefe, ae e le mafai ona ou taofia aʻu seia oʻo ina ou tau atu i le nofap subreddit. Ioe, o le suʻeina o porn e aunoa ma le faʻafefeteina e mautinoa lava o se faʻafitauli mo aʻu. E sili atu le leaga pe a e faʻaauau pea, e oʻo lava i le maualuga o mea leaga…
E FAAPEFEA - Nofap o loʻo faʻamaonia i totonu o le 5 pito sili ona lelei na ou filifili e fai i loʻu olaga
Ua ou i le aso 43 nei. Sa ou ola moni lava i se tulaga sili atu ona lelei i lenei masina ma le afa talu ai nai lo se isi lava taimi muamua. Ua amata ona ou ola i se olaga masani. Na ou tagi i le vaiaso talu ai, o se mea ou te leʻi faia i le 2 tausaga. Na ou faia ni faigauo fou e ala i le faauo moni i tamaitai faapea foi ma alii. Ou te le toe manatu i feusuaiga o se mea e tatau ona i ai ae o loʻo ou tuliloaina pea. O feusuaiga e le o se mea e ave i ai le faamuamua i loʻu olaga i le taimi nei ma o se taunuuga o feusuaiga e oʻo mai, ma pe a faia e aunoa ma se taumafaiga.
FAAFOUGA - e tatau ona ou faia lenei mea mo aʻu, ma mo laʻu uo teine
O le asō sa tatau ona ou skype ma laʻu uo teine, ae sa ou matua popole lava ma alu i se sauniga PMO, o lea na ou tuai ai e feiloai ia te ia. Sa matua le fiafia lava o ia ia te au, ma sa ou le fiafia ia te au lava ia. Na iu ina ou ta'u atu ia te ia le mea na tupu. Sa ou matua maasiasi lava, ae sa matua lelei lava le ma talanoaga e uiga i le mauaina o se fesoasoani i lenei faafitauli. Ou te iloa o loʻo faʻalavelaveina le ma mafutaga. Soo se taimi lava ou te fap e le mafaufau ai ma galo le mea e tatau ona ou faia, ou te le fesootai ma ia faalelagona. E avea a'u ma drone.
Ou te iloa e tatau ona ou toe faia lenei mea. O le a ou toe faʻaaogaina lenei faʻasalalauga ina ia mafai ai ona ou faʻamalolo loʻu popole. Ae na ia fai mai e tatau ona ou vaai i se fomaʻi, e ui lava ou te le manaʻo e fai lena mea. O le a ou faia mo ia ma faʻamoemoe e faʻaumatia lenei faʻafitauli.
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