O aʻu o le 39 tausaga le matua, ma sa i luga ma fafo o le nofoaafi NoFap mo le tusa ma le tausaga. Fa'asologa sili ona umi 55 aso. Ae sa i ai foi ni nai vaiaso / masina na ou toe faʻafoʻi atoa ai. I le taimi nei i le 40 aso, e ui o le taimi lenei (faʻafetai ma le faʻanoanoa) e leʻi oʻo i se tulaga faigata.
I le tausaga ua tuanaʻi, na mafai ai ona ou tuu i tua laʻu faaipoipoga ua le taulau, amata galue, maua le tele o punaoa o tupe maua fou, pulea laʻu masani ulaula vao, toe faʻafoʻi loʻu mataʻutia, ma maua se uo teine fou.
Sa le mafai ona ou faigata ma loʻu toʻalua muamua, ma alu ese mai le pito loloto ma le porn ina ua uma le matou malepelepe (e le faapea ou te leʻi latalata i le pito loloto aʻo ou faaipoipo). Ou te leʻi iloa pe o le PIED, pe ona o aʻu o se tagata maʻa tele, pe ona o aʻu ma loʻu toʻalua muamua e leʻi tosina le tasi i le isi, ae naʻo le le toe mafai ona ou toe fai seʻi vagana ua ou sa alu atu i le porn.
O lea e tusa ai ma lena tala faasolopito, sa leai soʻu talitonuga e faauo ma laʻu teine fou mo se taimi umi. Sa matou taufaavalea, ae sa ou taulai tele i le faatinoga, ma sa le galulue faatasi laʻu titi, o lea na ou faamalamalama atu ai atonu na ou maua uma nei ato mai laʻu faaipoipoga le manuia, ma e manaʻomia ona alu lemu, ma isi mea faapena. Sa faamalieina o ia ma malamalama, ae sa ou lagona le le fiafia.
Ae ui i lea, i le po anapo sa i ai sina mea na tupu, na mafai ona ou leiloa aʻu lava i le taimi lava lea, ma le umi o le tala puupuu - na ou malosi malosi ma fiafia i laʻu amataga amata i le maeʻa i le tele o tausaga. Ua toeitiiti atoa le sefulu tausaga ma te le'i feusua'i ma se fafine. Ua ou i luga ole ao iva i le aso.
Ou te le o manatu ua "faamaloloina aʻu," ma faʻamoemoe atoatoa o le a ou maua ni laina faʻapitoa poʻo ni taimi maualalo mo le lumanaʻi lata mai. Ae mo se tasi po mamalu, sa mafai ona ou tuu loʻu taimi ua tuanai ma oʻu faafitauli ED i tua o aʻu.
Ou te iloa o nisi taimi e le fiafia ai iinei pe a mafaufau tagata i le NoFap e na o se auala e taulimaina ai faafitauli ED poʻo le mauaina o le malosi ma le 'fanaina o moa,' ae na ou lagona le fia faʻasoa atu laʻu tala o se faʻamatalaga faʻaosofia i isi o tauivi ma le faʻatinoga. mataupu. Afai e mafai ona ou toe maua se gaioiga faʻafeusuaiga ia lava e maua ai se aafiaga lelei (e le o le papa malosi mo le lua itula, ae i luga ma lalo e masani lava ma le tafe o le taimi, e iu lava ina oʻo atu i le maualuga o le tasi), ona mafai lea e se tasi.
by Smaldar
;