Ae ou te leʻi tautevateva i luga o NoFap i le tasi tausaga talu ai, sa ou faʻapipiʻi 1-3 taimi i le aso, ioe, o 365 - 1095 taimi i le tausaga mo le 20 tausaga.
Ina ua uma ona faitau pou, ma suʻesuʻe atili, ma tuʻu i le galue malosi, ua ou faʻaititia le tele o taimi. O a'u fuainumera nei e tasi le tausaga talu ona ou amataina lenei malaga-fa'amolemole maitau ua ou lelei i masina uma, faatasi ai ma ni nai fa'atauga i le va, o lea ua maualuga atu ai la'u averesi nai lo o'u masina talu ai nei.
Faʻasologa Faʻaletausaga Faʻaletausaga: 7 aso i le masina / 11 ejaculations i le masina, ia tipi aʻu vasega i aso taʻitasi e 75% ma pe a ou faia fap i lalo ole 2 taimi i le aso. E tasi le fap i aso 4 uma e ese mai i aso uma. E foliga mai e le tele, ae o le toatele o outou e tatau ona iloa pe faʻapefea ona ausia se mea e pei o aʻu. O le mea moni, e masani lava ona mafai ona ou alu i le 1-3 vaiaso, ona faʻatau ai lea mo le 1-4 aso. Ae le pa'u lo'u tino ma lo'u mafaufau i totonu o le Seoli Ola e pei ona masani ai aua o aso malolo e fesoasoani tele i le fai'ai ma le malosi.
Tulaga sili ona lelei: 60 aso
Ole umi ole fa'asologa maualuga ile masina: 15 aso
Fa'ailoga le lelei (fa'ato'a aso i le laina): 7 aso, na'o le tasi
Tulaga leaga: 3 aso nai lo aso uma.
E faapefea la a'u? Ia, ua sili atu lo'u aoga, lagona, taulai, faaosofia, tautala, ma faatosina.
Sa ou suʻesuʻeina YourBrainonPorn, InnerGold, YourBrainRebalanced, YouTube vitio mai sui usufono iinei, RecoveryNation, CandeoBehaviorChange, Zen Buddhism, Alan Watts, Anthony Robbins, ma isi autu. O le mauaina o le mafaufau saʻo ma le mafaufau loloto ua fesoasoani.
Ua ou fa'amalosia lo'u pito i luma e ala i le faia o mata'upu uma o le numera i le Khan's Academy ma le a'oa'oina o le Javascript mai le CodeAcademy ma se tusi tusi.
Talu ai ou te le fapping taimi uma pe mafaufau e uiga i escorts / massage parlors / craigslist tama po gals, ma isi. O loʻo ou faʻamalositino 5 aso i le vaiaso. E tutusa lava le taua, o loʻo ou 'ai saʻo- ia faʻateʻa ese meaʻai leaga ma taulaʻi i le mauaina o meaʻai saʻo i laʻu tino.
Ou te moe ile 7+ itula ile taimi tutusa i po uma. Le toe lagona le fiafia.
Oi, ma sa ou mafatia i le ED, ae o loʻo galue lelei nei, faafetai. 🙂 O feusuaiga e masani lava.
Paie? Ua alu. tiga tua? Ua alu. Pa'u mago? Ua alu.
LINK - Lipoti e Tasi Tausaga
;
