O se lagona manaia tele i le taina o lenei lipoti 90 aso. Sa ou taumafai i le NoFap pe a ma le 2 tausaga leai ma le le tele o le manuia. Sa ou PMOing talu mai loʻu 15 (nei 23). Na i ai ni suiga mataʻina i loʻu olaga ina ua i ai le avega e tautino mai ia aua le faʻamavae.
Tusa o 5 masina talu ai na teteʻa ai laʻu uo teine o 2 tausaga ma aʻu. Fai mai a ia, e leʻo matou o tagata saʻo mo le tasi ma le isi ma e leʻo aʻu le ituaiga tamaloa na ia manaʻo ai. Sa ou faigaluega o se tagata taʻu i se faletupe i le lotoifale e ui lava na ou faʻauʻuina ma se tikeri Pisinisi i le tausaga talu ai ma e silia ma le 6 masina na ou mauaina ai lena galuega. O lenei mea na mafua ai le tele o mafatiaga i la matou mafutaga. O le masina talu ona ma teteʻa na leiloa laʻu galuega i le faletupe ma na ou leiloa pe o le a le isi mea e fai.
Sa tonu ia te au e faaaoga nei tofotofoga o se auala e faaleleia atili ai au lava ia ma iu ai ina ou faia mea ou te talanoa i ai e uiga i le faia. Sa ou tautino atu i NoFap ma maua se sui o le falemaʻi.
O le taimi lava na amata ai ona ou alu i le faletaalo sa ou matauina na sili atu ona faigofie le faia o NoFap. Nai lo le toe foʻi atu i le PMO ina ua ou atuatuvale, popole pe ita na ou alu i le faletaalo. Na tonu ia te au e amata ona amata ona ou oso i luga ma o lea ua ou aoaoina nei mo le afa o le marathon i le tautotogo.
Mea ua ou matauina talu mai le amataga o le NoFap:
- Talitonuga. E le naʻo loʻu ita i tamaʻitaʻi, ae o le uiga o laʻu tala, o le talitonuga i le tagata ua avea ma tagata. Na amata ona ou le popole tele i mea na manatu ai tagata ia te aʻu.
- Faʻaosiga. Afai e te taʻuina mai ia te aʻu 5 masina talu ai o le a ou alu i le faletaʻalo masani ma toleniga mo le afa afa marathon ou te le talitonu ia te oe. O lenei faigamalaga ua matua faʻaalia mai ai ia te aʻu e mafai ona ou faia se mea ou te mafaufau iai.
- O se tiʻetiʻega mo se olaga lelei. Talu mai le amataina o lenei faigamalaga o oʻu manaʻoga mo le olaga e leʻi suia tele ae ou mulimuli ane lagona e pei e mafai ona ou ausiaina. Na amata ona lelei oʻu ofu, ma sefe e faatau se fale i le tausaga lea, ma siomia aʻu lava i tagata lelei.
Mo le taimi muamua i loʻu olaga ou te lagona ai le fiafia i le mea ou te i ai. 2 masina talu ai na ou amata ai se galuega fou i le IBM e faʻaaoga loʻu tikeri ma fai faalua tupe e pei ona ou i ai muamua. E tele au sini o loʻo ou galue agai i ai. Ou te lelei i le nofofua ma na ona ou fiafia i tagata o loʻo oʻu i ai.
TL; AMA - NoFap na ou feagai ai ma aʻu faʻafitauli ae le o le lafi i le PMO. E te faia mea e te leʻi mafaufauina e te faia. A e maua loa le tulaga ua leai se manaʻoga o le PMO, e te le toe tepa i tua.
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